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miércoles, 29 de febrero de 2012

Vitamina D alivia los calambres menstruales

 
 

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Un estudio pequeño sugiere que las mujeres que padecen muchos calambres menstruales podrían controlarlos con vitamina D, lo que plantea que algún día el suplemento alimentario podría ser una alternativa a los analgésicos y los anticonceptivos que recomiendan los médicos.
Fuente: Reuters Health
Páginas relacionadas en MedlinePlus: Menstruación, Vitamina D

 
 

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¿Cuáles son las propiedades de la cerveza?

 
 

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vía Farmacia Blog de Farmacia el 28/02/12

¿Cuáles son las propiedades de la cerveza?

¿Cómo? ¿De la cerveza? Sí, señores. La cerveza también tiene propiedades medicinales que podemos utilizar en nuestro favor, siempre y cuando seamos conscientes de que se trata de una bebida alcohólica y por lo tanto existen algunos riesgos a controlar.

 

En este artículo, hablaremos acerca de algunos estudios realizados recientemente que han demostrado sorprendentes resultados que demuestran algunos beneficios de la cerveza para con la salud. Comencemos!

 ¿Cuáles son las propiedades de la cerveza?

¿Cuáles son los beneficios de la cerveza?

 

1. Alzheimer

 

El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa muy importante y frecuente en personas mayores. Un estudio realizado por las profesoras María José González e Isabel Meseguer de la Universidad de Alcalá ha demostrado que la cerveza, al poseer silicio, ayuda a proteger las neuronas de la degeneración producida por el aluminio liberado en el organismo.

 

Es recomendada la utilización del silicio para proteger los tejidos cerebrales del alcance del aluminio, el cual acelera el proceso de degeneración cerebral.

 

2. Calcio

 

Enfermedades como la osteoporosis, producto de una baja dosificación de calcio, pueden ser controladas y prevenidas tomando cerveza regularmente. ¿Por qué razón? Por la misma del caso anterior: el silicio que contiene la cerveza, como consecuencia de la fermentación de la cebada, ayuda a calcificar a los huesos.

 

3. Menopausia

 

Por otra parte, se ha demostrado la presencia de Fito estrógenos entre los componentes de la cerveza. Los Fito estrógenos son sustancias químicas que favorecen los síntomas que se manifiestan en la mujer durante la menopausia: calores, cambios repentinos de ánimo, sensibilidad, etc.

 

4. Minerales

 

Por último, la cerveza contiene una gran cantidad de minerales (más de 30), fundamentalmente debido a la presencia de la cebada. El magnesio, fósforo y potasio que contiene un litro de cerveza, suele satisfacer las necesidades diarias de una persona adulta.

 

Hasta la próxima!

 

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Anemia: Clases, causas, síntomas y tratamiento

 
 

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vía Farmacia Blog de Farmacia el 28/02/12

Anemia: Clases, causas, síntomas y tratamiento

Nos encontramos frente a una persona que padece anemia, cuando los glóbulos rojos en sangre están por debajo del nivel normal. Existen muchos tipos de anemia y sus causas pueden ser muy diversas: por hemolisis, por intoxicación con plomo, aplásica idiopática, perniciosa, megaloblástica, aplásica secundaria, drepanocítica, por falta de ácido fólico, de hierro, de G-6-PD, de vitamina B12, entre otros.  anemia Anemia: Clases, causas, síntomas y tratamiento
Se puede sufrir anemia luego de padecer una pérdida importante de sangre, como reacción a cierto tipo de medicamentos, a causa de una dieta deficiente, como efecto secundario de otro tipo de enfermedades o por problemas en la médula ósea (que es donde se producen las células de la sangre). En las mujeres, es muy común la anemia ferropénica (anemia por falta de hierro), a causa de períodos menstruales especialmente abundantes y excesivos. También es frecuente padecer anemia con ciertas enfermedades crónicas que producen la destrucción de glóbulos rojos o bajos niveles de hierro, en personas con edad avanzada y durante el embarazo.

Los síntomas pueden estar más o menos acentuados según la persona y varían según el tipo de anemia pero entre los más comunes encontramos:

  • Insomnio y mareos.
  • Dificultad para concentrarse
  • La piel adopta un color pálido.
  • Pérdida de energía y fatiga acentuada: cansancio y dolor de cabeza
  • Frecuentes calambres en las piernas
  • Dificultades en la respiración y aumento de la frecuencia cardíaca

Según el origen del cual provenga la anemia, también variará su cura y tratamiento. Si notas y percibes algunos de estos síntomas anteriormente establecidos en tu organismo, no dude en consultar un especialista, el médico determinará cual es la raíz y origen de la enfermedad y prescribirá un tratamiento adecuado a las causas según las características específicas de cada paciente, y la clase de anemia de la cual es víctima.

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Como curar la afonía

 
 

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vía Farmacia Blog de Farmacia el 28/02/12

Como curar la afonía

La afonía es un mal bastante común en las personas que sufren de algún tipo de problema respiratorio que afecta todo el sistema en general. Además existen casos en los que la garganta pasa por un largo proceso de agotamiento y por ende se agota como cualquier recurso.

En estos casos, en los que hacemos referencia a un uso indebido del órgano que nos permite hablar veremos entonces cómo podemos arreglárnosla para evitarlo y si el daño ya está hecho de alguna manera buscar la forma a través del uso de plantas medicinales bajar considerablemente el dolor y el tiempo de recuperación.curar afonia Como curar la afonía

Comencemos entonces con las buenas prácticas para evitar la afonía. En primer lugar cabe destacar que en algunas regiones del mundo la afonía es una enfermedad bastante común debido a los climas cambiantes que causan la tos y luego la irritación de la garganta, en esos casos es bueno mantener la garganta cubierta si hace frío y no dejar que se esté mojada cuando estamos a la intemperie.

En el caso de las personas que hacen un uso excesivo de su mecanismo para comunicarse se recomienda bajar el volumen de la voz, evitar la sensación de que efectivamente estamos forzando nuestra garganta y si tenemos que hablar demasiado durante todo el día, lubriquemos con algún té caliente al menos cada dos horas.

Ahora bien, si el daño ya está hecho y sentimos un gran dolor a la hora de utilizar nuestras cuerdas vocales, entonces es hora de hacer uso de algunas plantas que pueden bajar la inflamación y ayudar a que el tiempo de recuperación sea mucho más corto.

La malva, el malvavisco, la manzanilla, la salvia y el llantén mayor, son plantas medicinales que actúan frente a todos los problemas que estamos teniendo con la afonía, se recomienda entonces consumir estos recursos en una infusión hervida y colada.

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Los mejores alimentos para la Tiroides

 
 

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vía Blog de Salud y Belleza de Gema el 29/02/12

Los trastornos hormonales que afectan a la glándula  tiroides, son el hipertiroidismo e hipotiroidismo.

En el hipertiroidismo, la glándula   tiroides produce muchas más hormonas tiroideas de las que el cuerpo necesita, lo que  provoca  una serie de trastornos importantes y en el hipotiroidismo, el metabolismo trabaja demasiado lento,  ya que la glándula tiroides produce poca cantidad de hormonas tiroideas.

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Según algunos autores, ciertos alimentos podrían ayudar a frenar el exceso de la act¡vidad de la tiroides -hipertiroidismo- como son:

-Frutas y verduras en ensaladas, que ayudan a refrescar el organismo.

-Crucíferas, que dificultan la absorción del yodo, como la col, coles de Bruselas, rábanos, coliflor, brócoli, etc.

-Legumbres, como lentejas, garbanzos, alubias, etc.

-Cereales como el mijo.

-Frutos secos como piñones y cacahuetes.

-Semillas de lino.

Se deben de evitar los alimentos ricos en yodo, como las algas marinas y el marisco;  sal yodada;  frutos secos, como anacardos, pistachos y almendras; cereales como la avena y  el ajo, así como toda clase de picantes y  plantas excitantes como el mate, café, ginseng y canela.

En el hipotiroidismo se  recomiendan:

-Sal yodada; frutas como el membrillo, uvas, fresas y peras; hortalizas y verduras como ajo, berros y rábanos;  algas marinas,  pescado y semillas de calabaza -una cucharada sopera diaria ayuda a aumentar los niveles de zinc-; así como alimentos ricos en vitamina A, como  los albaricoques, brotes de alfalfa germinada, huevos y espinacas.

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-Los alimentos que no deberían de tomar las personas que sufren de hipotiroidismo son frutas como la lima; todas las crucíferas, como  las coles de Bruselas, coliflor, brócoli,  repollo, col, berzas, rábanos, legumbres como la soja y las  alubias; mandioca, boniato y semillas de lino,  ya que dificultan la asimilación del yodo.

En épocas demasiado frías, se deben de evitar la ingestión de demasiados alimentos crudos; también debes de evitar  los alimentos refinados, ya que aportan muchas calorías y pocos nutrientes.

Fuente Imágenes ThinkStock.


 
 

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Los mejores alimentos para la Tiroides

 
 

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Los trastornos hormonales que afectan a la glándula  tiroides, son el hipertiroidismo e hipotiroidismo.

En el hipertiroidismo, la glándula   tiroides produce muchas más hormonas tiroideas de las que el cuerpo necesita, lo que  provoca  una serie de trastornos importantes y en el hipotiroidismo, el metabolismo trabaja demasiado lento,  ya que la glándula tiroides produce poca cantidad de hormonas tiroideas.

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Según algunos autores, ciertos alimentos podrían ayudar a frenar el exceso de la act¡vidad de la tiroides -hipertiroidismo- como son:

-Frutas y verduras en ensaladas, que ayudan a refrescar el organismo.

-Crucíferas, que dificultan la absorción del yodo, como la col, coles de Bruselas, rábanos, coliflor, brócoli, etc.

-Legumbres, como lentejas, garbanzos, alubias, etc.

-Cereales como el mijo.

-Frutos secos como piñones y cacahuetes.

-Semillas de lino.

Se deben de evitar los alimentos ricos en yodo, como las algas marinas y el marisco;  sal yodada;  frutos secos, como anacardos, pistachos y almendras; cereales como la avena y  el ajo, así como toda clase de picantes y  plantas excitantes como el mate, café, ginseng y canela.

En el hipotiroidismo se  recomiendan:

-Sal yodada; frutas como el membrillo, uvas, fresas y peras; hortalizas y verduras como ajo, berros y rábanos;  algas marinas,  pescado y semillas de calabaza -una cucharada sopera diaria ayuda a aumentar los niveles de zinc-; así como alimentos ricos en vitamina A, como  los albaricoques, brotes de alfalfa germinada, huevos y espinacas.

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-Los alimentos que no deberían de tomar las personas que sufren de hipotiroidismo son frutas como la lima; todas las crucíferas, como  las coles de Bruselas, coliflor, brócoli,  repollo, col, berzas, rábanos, legumbres como la soja y las  alubias; mandioca, boniato y semillas de lino,  ya que dificultan la asimilación del yodo.

En épocas demasiado frías, se deben de evitar la ingestión de demasiados alimentos crudos; también debes de evitar  los alimentos refinados, ya que aportan muchas calorías y pocos nutrientes.

Fuente Imágenes ThinkStock.


 
 

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Los trastornos hormonales que afectan a la glándula  tiroides, son el hipertiroidismo e hipotiroidismo.

En el hipertiroidismo, la glándula   tiroides produce muchas más hormonas tiroideas de las que el cuerpo necesita, lo que  provoca  una serie de trastornos importantes y en el hipotiroidismo, el metabolismo trabaja demasiado lento,  ya que la glándula tiroides produce poca cantidad de hormonas tiroideas.

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Según algunos autores, ciertos alimentos podrían ayudar a frenar el exceso de la act¡vidad de la tiroides -hipertiroidismo- como son:

-Frutas y verduras en ensaladas, que ayudan a refrescar el organismo.

-Crucíferas, que dificultan la absorción del yodo, como la col, coles de Bruselas, rábanos, coliflor, brócoli, etc.

-Legumbres, como lentejas, garbanzos, alubias, etc.

-Cereales como el mijo.

-Frutos secos como piñones y cacahuetes.

-Semillas de lino.

Se deben de evitar los alimentos ricos en yodo, como las algas marinas y el marisco;  sal yodada;  frutos secos, como anacardos, pistachos y almendras; cereales como la avena y  el ajo, así como toda clase de picantes y  plantas excitantes como el mate, café, ginseng y canela.

En el hipotiroidismo se  recomiendan:

-Sal yodada; frutas como el membrillo, uvas, fresas y peras; hortalizas y verduras como ajo, berros y rábanos;  algas marinas,  pescado y semillas de calabaza -una cucharada sopera diaria ayuda a aumentar los niveles de zinc-; así como alimentos ricos en vitamina A, como  los albaricoques, brotes de alfalfa germinada, huevos y espinacas.

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-Los alimentos que no deberían de tomar las personas que sufren de hipotiroidismo son frutas como la lima; todas las crucíferas, como  las coles de Bruselas, coliflor, brócoli,  repollo, col, berzas, rábanos, legumbres como la soja y las  alubias; mandioca, boniato y semillas de lino,  ya que dificultan la asimilación del yodo.

En épocas demasiado frías, se deben de evitar la ingestión de demasiados alimentos crudos; también debes de evitar  los alimentos refinados, ya que aportan muchas calorías y pocos nutrientes.

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Los trastornos hormonales que afectan a la glándula  tiroides, son el hipertiroidismo e hipotiroidismo.

En el hipertiroidismo, la glándula   tiroides produce muchas más hormonas tiroideas de las que el cuerpo necesita, lo que  provoca  una serie de trastornos importantes y en el hipotiroidismo, el metabolismo trabaja demasiado lento,  ya que la glándula tiroides produce poca cantidad de hormonas tiroideas.

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Según algunos autores, ciertos alimentos podrían ayudar a frenar el exceso de la act¡vidad de la tiroides -hipertiroidismo- como son:

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Los mejores alimentos para la Tiroides

 
 

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Los trastornos hormonales que afectan a la glándula  tiroides, son el hipertiroidismo e hipotiroidismo.

En el hipertiroidismo, la glándula   tiroides produce muchas más hormonas tiroideas de las que el cuerpo necesita, lo que  provoca  una serie de trastornos importantes y en el hipotiroidismo, el metabolismo trabaja demasiado lento,  ya que la glándula tiroides produce poca cantidad de hormonas tiroideas.

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Según algunos autores, ciertos alimentos podrían ayudar a frenar el exceso de la act¡vidad de la tiroides -hipertiroidismo- como son:

-Frutas y verduras en ensaladas, que ayudan a refrescar el organismo.

-Crucíferas, que dificultan la absorción del yodo, como la col, coles de Bruselas, rábanos, coliflor, brócoli, etc.

-Legumbres, como lentejas, garbanzos, alubias, etc.

-Cereales como el mijo.

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Se deben de evitar los alimentos ricos en yodo, como las algas marinas y el marisco;  sal yodada;  frutos secos, como anacardos, pistachos y almendras; cereales como la avena y  el ajo, así como toda clase de picantes y  plantas excitantes como el mate, café, ginseng y canela.

En el hipotiroidismo se  recomiendan:

-Sal yodada; frutas como el membrillo, uvas, fresas y peras; hortalizas y verduras como ajo, berros y rábanos;  algas marinas,  pescado y semillas de calabaza -una cucharada sopera diaria ayuda a aumentar los niveles de zinc-; así como alimentos ricos en vitamina A, como  los albaricoques, brotes de alfalfa germinada, huevos y espinacas.

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martes, 28 de febrero de 2012

Vitaminas

 
 

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vía EROSKI CONSUMER el 23/02/12


 
 

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SALFATE: La Verdad detrás de Las Vacunas (1/2)

SALFATE: La Verdad detrás de Las Vacunas (2/2)

Enemas con fosfato serían fatales para adultos mayores

 
 

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Los enemas con fosfato de sodio, que se usan para aliviar la constipación, podría causarles a los adultos mayores insuficiencia renal o la muerte, señaló una investigación.
Fuente: Reuters Health
Páginas relacionadas en MedlinePlus: Estreñimiento, Salud de las personas mayores, Seguridad con medicamentos y equipos médicos

 
 

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¿Qué son los tatuajes médicos?

 
 

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vía MuyInteresante.es el 27/02/12

En Estados Unidos se ha puesto de moda hacerse tatuajes en la piel con palabras clave que avisan a los servicios de emergencia de ciertas circunstancias médicas personales que pueden ayudar a salvarnos la vida. Sustituyen así a los brazaletes y las medallas usados hasta ahora para alertar de enfermedades...


 
 

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Cómo subir el colesterol bueno

 
 

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vía Blog de Salud y Belleza de Gema el 27/02/12

El colesterol asociado a la lipoproteína HDL o "colesterol bueno" posee la principal función de recoger el colesterol de los tejidos, y llevarlo al hígado. Los niveles de HDL o colesterol bueno por debajo de 40 mg / dL están expuestos a un mayor riesgo de enfermedad coronaria , incluso en personas cuyo colesterol total y LDL  son normales.

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Los niveles de HDL entre 40 y 60 mg / dL se consideran "normales",  sin embargo, los niveles de HDL superiores a 60 mg / dL puede realmente proteger ante las enfermedades del corazón.

Cualquier ejercicio aeróbico, realizado de manera regular, como caminar, footing ligero o andar en bicicleta, ayudan a aumentar los niveles de HDL.  Además,  la duración del ejercicio cobra más importancia que la intensidad del mismo. Hay que dejar de manifiesto que la actividad física,  junto con una dieta sana, ayudarán a bajar de peso, ya que la obesidad es un riesgo importante, especialmente si se concentra en el área abdominal.

Es importante dejar de fumar, si se quieren aumentar los niveles de HDL y abandonar el alcohol, ya que  cuando el consumo de este último es significativo, los riesgos de salud a nivel coronario,  son importantes,  incluso hay personas, en las cuales persistirá el problema aunque beba moderadamente.

En cuanto a la dieta debes de tener en cuenta lo siguiente:

- Elimina los alimentos ricos en  grasas trans, ya que son responsables del aumento del colesterol LDL y del descenso del colesterol HDL.

- Aumentar las grasas monoinsaturadas en la dieta, como el aceite de canola, aceite de aguacate o aceite de oliva, pueden aumentar los niveles de colesterol HDL sin aumentar el colesterol total.

- Agregar fibra soluble a su dieta, como la avena -desayunos-, frutas -3 a 5 piezas diarias-, verduras -2 porciones diarias una cruda y otra cocinada- y legumbres -2 o 3 vces por semana-, que ayudan a reducir el  colesterol LDL y a aumentar el colesterol HDL.

Fuente Imagen ThinkStock.


 
 

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lunes, 27 de febrero de 2012

Causas y Consecuencias del Bullying

 
 

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vía Hijos y Padres | Blog de PadresExpertos.com de hijosypadres el 24/02/12

El  Acoso Escolar, Bullying o Matoneo representa un tipo de  violencia que puede ser verbal, física, psicológica, directa e indirecta. Podríamos definir el acoso escolar o bullying como un  acto intimidatorio tanto físico como sicológico.

Es importante tener en cuenta que existen 3 criterios principales para determinar si tu hijo está siendo víctima  o no de bullying, estos son;

1. Debe existir la intención clara de hacer daño.

2. La agresión debe ser perdurable y constante en el tiempo.

3. Demostrar un desequilibrio de fuerzas.

Las consecuencias del acoso escolar son muchas y profundas. Para la víctima de acoso escolar, las consecuencias se hace notar con una evidente baja autoestima, actitudes pasivas, trastornos emocionales, problemas psicosomáticos, depresión, ansiedad, pensamientos suicidas, etc. También se suman a eso, la pérdida de interés por las cuestiones relativas a los estudios, lo cual puede desencadenar una situación de fracaso escolar, así como la aparición de trastornos fóbicos de difícil resolución.

Puedes detectar a una víctima de acoso escolar puesto que presenta un constante aspecto contrariado, triste, deprimido o afligido, por faltar frecuentemente y tener miedo a las clases, o por tener un bajo rendimiento escolar. También presenta dificultad para conciliar el sueño, dolores de estómago, pecho, de cabeza, náuseas y vómitos, llanto constante, etc. Sin embargo, eso no quiere decir que todos los niños que presenten este cuadro estén sufriendo por un acoso escolar.

Generalmente las víctimas de bullying son retraídas y de baja autoestima, los agresores tienen problemas de conducta y de agresión : En el ámbito familiar  encontramos una inestabilidad en la estructura familiar, falta de vínculos afectivos, abandonos, convivencia familiar escasa o pobre, contradicción, autoritarismo, pasividad, imposiciones, presencia de actos violentos, permisividad.

En cuanto a los efectos del matoneo sobre los propios agresores, algunos estudios indican que los ejecutores pueden encontrarse en la antesala de las conductas delictivas. También los  espectadores,  el grupo de la masa compañeros, de un modo u otro, se sienten amedrentados por la violencia que presencian, se sienten afectados, pudiéndoles hacer sentir que ningún esfuerzo vale la pena en la construcción de relaciones positivas.

Para los niños bullys,  la convivencia con los demás niños es muy difícil y esta situación  les hace actuar de forma autoritaria y violenta, llegando en muchos casos a convertirse en  delincuentes o criminales. En la mayoría de los casos se   comportan de una forma irritada, impulsiva e intolerante. No saben perder, necesitan imponerse a través del poder, la fuerza y la amenaza, se meten en las discusiones, toman los útiles de sus compañeros sin su consentimiento, y exteriorizan constantemente una autoridad exagerada.

11 Técnicas para Identificar el Acoso Escolar o Bullying

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Debemos tener en cuenta que el fracaso escolar no es una característica directa del bullying, también existe n factores dentro del ambiente escolar que propician las agresiones como actitudes de falta de coordinación y colaboración del profesorado y permisividad del profesorado entre otras.

Pero eso sí lo que debemos tener claro es que la consecuencia más evidente y contundente es la disminución del rendimiento escolar tanto en víctimas como en agresores.

No olvidemos que el hecho que la asistencia a clase sea obligatoria y que implique necesariamente formar parte de un grupo aumenta el malestar experimentado por quien sufre el maltrato de sus compañeros. Además son las víctimas y no los agresores, los alumnos a los que se les suele cambiar de colegio o instituto para evitar la situación, con lo que el agresor sigue en el mismo centro y puede continuar con sus batallas contra otro alumno.

En las víctimas de acoso escolar se encuentran daños físicos evidentes pero también daños sociales como la inhibición o el retraimiento, daños psicosomáticos como pesadillas, falta de apetito, trastornos gastrointestinales, etc., así como psicológicos (síntomas de depresión, ansiedad, frustración) y conductuales en forma de agresión, irritación o rutinas obsesivas.

Cuanto más grande es la escuela hay mayor riesgo de que haya acoso escolar, sobre todo si a este factor se le suma la falta de control físico, vigilancia y respeto; humillación, amenazas o la exclusión entre personal docente y alumnos.

La victima sufre evidentes consecuencias, baja autoestima, actitudes pasivas, pérdida de interés por los estudios lo que puede llevar a una situación de fracaso escolar, trastornos emocionales, problemas psicosomáticos, depresión, ansiedad, pensamientos suicidas, lamentablemente algunos chicos, para no tener que soportar más esa situación se quitan la vida.

Para prevenir las causas y evitar las consecuencias, la intervención debe ser siempre conjunta entre padres, profesores y profesionales de la psicología para poder abordar el caso desde diferentes perspectivas y el resultado sea el óptimo.

Gracias

Padres Expertos

 



 
 

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Los peligros de la automedicación

 
 

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Muchas mujeres prefieren seguir los consejos de una amiga cercana y llevar a cabo una rutina de automedicación, sometiéndose a tratamientos médicos e ingiriendo una serie de pastillas y remedios sin la autorización de un especialista. ¿Eres consciente de los riesgos a los que conduce la automedicación? A continuación te revelamos algunas pautas fundamentales:

La automedicación se ha convertido desde hace muchas décadas es uno de los problemas más frecuentes en miles de personas, quienes eligen el tipo de medicamentos que utilizarán para afrontar una enfermedad como la gripe, el dolor de cabeza, las náuseas, entre otros síntomas similares.

Asumir el cuidado de su propio estado no significa caer en la arbitrariedad de elegir un medicamento que anteriormente fue muy efectivo, ya sea por recomendación de una buena amiga o de una simple corazonada. Dependiendo del uso inadecuado el tipo de enfermedad, las complicaciones de una serie de antibióticos puede ocasionar un grave peligro que atenta con nuestra salud.

La mayoría de problemas suele presentarse durante el consumo excesivo de sustancias médicas con el fin de recuperarse "más rápido", ignorando las consecuencias que conlleva ingerir antibióticos con una determinada cantidad de sustancias químicas que pueden ser fatales para el cuerpo.

Aunque algunos antibióticos parecen ser inofensivos, el abuso del consumo puede provocar crisis hipertensas, dolores estomacales, úlceras gástricas, arritmias cardiacas y diferentes complicaciones en el organismo. El consejo más útil en estos casos es recurrir a un médico de confianza y calificado, así como evitar el uso inadecuado de medicamentos.


 
 

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El ejercicio es un buen remedio contra el Alzheimer

 
 

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Un estudio científico publicado en los 'Archives of Neurology' plantea una interesante hipótesis sobre la prevención de la enfermedad del Alzheimer, sugiriendo que una rutina de actividad física diaria como caminar y pasear podría colaborar considerablemente a reducir el riesgo de Alzheimer.

Un grupo de investigadores de la Washington University en Saint Louis (EEUU) acaban de hacer público las conclusiones de su reciente estudio a más de 200 personas entre 45 y 88 años, revelando que la actividad física se convierte en un factor decisivo para evitar el riesgo de padecer una enfermedad como el Alzheimer.

Los expertos en la investigación fueron responsables de estudiar los genomas de cada paciente, a fin de evaluar las demencias en el componente genético del cerebro humano denominado APOE3, presente en países como España hasta en un 12%, y que se encuentra asociada a los altos niveles de colesterol en la sangre y por ende a un elevado riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, incluyendo un desequilibrio mental producido por el Alzheimer.

El estudio hizo un seguimiento a un grupo de pacientes acostumbrados a la actividad física de manera disciplinada y constante, confirmando que los sujetos genéticamente predispuestos a una enfermedad como el Alzheimer podían disminuir los riesgos de padecer trastornos mentales con tan sólo dar un simple paseo de 30 minutos a más.

El estudio demostró que la actividad física habitual juega un papel determinante en la salud mental, especialmente en las personas genéticamente predispuestas a ser víctimas del Alzheimer, quienes podrían reducir los riesgos de sufrir este tipo de enfermedades si se animasen a dar una vuelta de vez en cuando.


 
 

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Tratamiento para las contracturas musculares

 
 

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vía Blog de Salud y Belleza de Gema el 24/02/12

La contractura muscular aparece  cuando un músculo ha sido sometido a un movimiento demasiado brusco o a diversos movimientos repetitivos; para acabar con el dolor,  habrá que poner en marcha un tratamiento y tomar medidas preventivas, para evitar la reaparición de las contracturas musculares.

Back pain concept.

Siempre que realices ejercicio, debes de preparar los músculos para tal fin,  los ejercicios de flexibilidad son clave para mantener la elasticidad muscular.

La contractura de un músculo activa directamente los nervios,  produciendo dolor. El músculo contracturado puede comprimir una arteria y disminuir el flujo sanguíneo de la zona. Todo esto crea un círculo vicioso porque el músculo con menos circulación de la sangre tiende a contracturarse más fácilmente, y si,  además,  disminuye el volumen normal de sangre,  también activa los nervios del dolor.

Si esta situación se perpetúa durante un período prolongado de tiempo o se repite con frecuencia, el músculo se contrae cada vez más fácilmente. En esta situación, el ejercicio físico es obligatorio para evitar esta tendencia.

Si padeces una contractura muscular,  puedes tener en cuenta los siguientes pasos para calmar el dolor:

-Tomar relajantes musculares y antiinflamatorios, los cuales se usan para el tratamiento del dolor severo. Permite que los músculos se relajen y,  por tanto,  reducen la contracción muscular. Los medicamentos siempre deben de estar prescritos por el médico.

-Aplicación de calor local, ya que  produce un efecto calmante y analgésico y es útil para calmar el dolor producido por la contractura muscular.

-Administrar masaje, ya que provoca un aumento del flujo sanguíneo, la recuperación de los tejidos y la relajación de los músculos, y debe ser administrado por personal cualificado, ya que ellos serán los que decidirán qué tipo de masaje es el mejor para cada caso.

-Es importante realizar ejercicio físico, concretamente estiramientos musculares y también son útiles, para evitar las contracturas musculares, realizar ejercicios apropiados para compensar esta tendencia y evitar la repetición de las crisis.

Fuente Imagen ThinkStock.


 
 

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viernes, 24 de febrero de 2012

Científicos descubren dos nuevos tipos de sangre llamadas Langereis y Junior

 
 

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vía Salud de Mariely el 24/02/12

Foto: Dailymail

(Caracas, 24 de febrero. Noticias24) Todo el mundo ha escuchado nombrar los principales cuatro tipos de sangre: A, B, AB y O -, sin embargo científicos han revelado que existen dos tipos más de sangre, a los que les han dado los nombres de Langereis y Junior.

Los investigadores de la Universidad de Vermont dijeron que la identificación de estos dos nuevos tipos de sangre tendrán importantes beneficios médicos en el campo de las transfusiones y transplantes de órganos, así como en el desarrollo fetal y la lucha contra el cáncer.

El biólogo Bryan Ballif, quien condujo el equipo encargado de la investigación, explicó que se piensa que más de 50.000 japoneses son Junior negativo, por lo que podrían encontrarse con problemas al realizarse transfusiones de sangre o problemas de incompatilidad del feto con la madre.

Por su parte el profesor Ballif identificó las dos moléculas como transportes de proteínas especializadas llamadas ABCB6 y ABCG2.

Foto: Biólogo y profesor Bryan Ballif

El descubrimiento de las proteínas en estos dos nuevos grupos de sangre en el mismo año se hace aún más notable debido a que la última vez que se hizo un descubrimiento de ese tipo fue hace más de una década.

Ambas proteínas recién identificadas están asociadas con la resistencia a los medicamentos contra el cáncer, por lo que el descubrimiento también podría tener implicaciones en el mejoramiento del tratamiento de cáncer de mama y otros tipos de cáncer.

El profesor Ballif dijo que a pesar de que los antígenos de ambos tipos de sangre, Junior y Langereis, fueron identificadas hace décadas en mujeres embarazadas con dificultades para tener hijos con tipos de sangre incompatibles, la base genética de estos antígenos era desconocida hasta ahora.

Ballif dijo que muchas personas podrían tener alguno de estos dos tipos de sangre, Langereis o Junior positivo o negativo, sin saberlo. Eso quiere decir que lo que podría significar la diferencia entre la vida y la muerte pudiera ser ahora identificado con un simple exámen.

Con información de dailymail.co.uk

Foto: Dailymail

 
 

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¿Practicar deporte mejora las relaciones sexuales?

 
 

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vía MuyInteresante.es el 24/02/12

Sí, al menos en mujeres.  Usando ultrasonidos para medir el flujo de sangre al clítoris, Omer Faruk Karatas y sus colegas de la Universidad de Ankara (Turquía) llegaron a la conclusión de que las mujeres atletas, en comparación con las sedentarias, tienen mayor flujo de sangre al clítoris –lo que mejora...


 
 

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Las migrañas podrían aumentar el riesgo de depresión de una mujer

 
 

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Un estudio plantea que la relación se observa con cualquier antecedente de los debilitantes dolores de cabeza

Imagen de noticias HealthDay

Fuente: HealthDay
Páginas relacionadas en MedlinePlus: Depresión, Migraña, Salud de las mujeres

 
 

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Científicos mexicanos prueban con éxito la vacuna contra la heroína

 
 

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vía ALT1040 de Miguel Jorge el 24/02/12


A comienzos del mes de febrero México patentaba una vacuna contra la heroína. El gobierno hablaba de un fármaco que sería capaz de combatir y prevenir la adicción principalmente en niños y jóvenes. Hoy, varias semanas después, los primeros test realizados han resultado un éxito en ratones. Unas primeras pruebas que concluyen que el cuerpo se haría resistente al efecto de placer de la droga. Se preparan las primeras pruebas en seres humanos.

Aunque no es nuevo el intento de avanzar ante un remedio que palie una de las drogas más adictivas, esta nueva vacuna promete el mayor avance hasta la fecha. Según cuentan los investigadores del Instituto Nacional de Psiquiatría, la vacuna hace que el cuerpo sea resistente a los efectos de la heroína por la que los pacientes no recibirían la oleada de placer una vez fumada o inyectada. Así lo contaba la directora del Instituto María Elena:

Sería una vacuna para aquellas personas que son adictos graves, que no han tenido éxito con otros tratamientos y deciden utilizar este nuevo fármaco para alejarse de la droga.

Como decía anteriormente, la búsqueda de un remedio contra la adicción a las drogas denominadas "duras" ha contado con múltiples esfuerzos en los últimos años, aunque ninguno con un resultado satisfactorio. A finales del mes pasado se anunció el desarrollo de una vacuna contra la cocaína aunque aún en fase muy preliminar para hablar de éxito.

El caso que nos ocupa parece que sí ofrece esperanza. Los científicos mexicanos han recibido fondos del instituto de Estados Unidos así como del gobierno mexicano. Durante las pruebas llevadas a cabo, a los ratones se les dio acceso a depósitos de heroína durante un período prolongado de tiempo.

Luego, los que recibieron la vacuna mostraron una fuerte caída en el consumo de heroína, hecho que da todas las esperanzas a los investigadores de que podría funcionar en personas.

De confirmarse el éxito en humanos, podríamos estar hablando de un fármaco que ayude a millones de enfermos adictos a la droga. Sólo en México, el país cuenta con cerca de 450.000 adictos a las drogas duras junto al mercado que se crea en torno a ellas por los cárteles. Luego, el único problema, como en casi todas las vacunas de este tipo, será el tema de las patentes.




 
 

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