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martes, 23 de noviembre de 2010

Alcohol vs. Drogas: ¿Cuál es más destructivo?

 
 

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Desde hace tiempo se viene hablando sobre este tema, y ya se ha generado mucho debate en distintos medios de comunicación. Es que según investigaciones el alcohol es mucho más nocivo que las drogas más poderosas, como la cocaína y la heroína.

Alcohol vs. Drogas

Sin embargo, hay que quitar el pie del acelerador y analizar la situación con un poco más de calma y seriedad. Es cierto que la ingesta indiscriminada de bebidas alcohólicas puede acarrear graves problemas de salud, desde una cirrosis hepática hasta problemas de adicción y sus correspondientes secuelas psiquiátricas.

El tema es que tampoco se puede comparar directamente el poder de destrucción de un vaso de vino (por poner un ejemplo) con el consumo de una línea de cocaína o una inyección de heroína. Es prácticamente ridículo llevar la comparación hasta dicho nivel.

Si bien las bebidas alcohólicas pueden generar adicción, su nivel de destrucción real sobre el cuerpo humano aparece con la ingesta continua y constante. Si una persona toma tres litros de vino por día, podríamos decir que su esperanza de vida es realmente corta, al igual que cualquier adicto a las drogas antes mencionadas.

Pero también hay que destacar que el consumo de un vaso de bebida en situaciones sociales, o en las comidas no provocará la muerte de nadie. Es más, desde hace años los médicos indican que la ingesta de una copa de vino al almorzar ayuda a mejorar el trabajo del corazón. Así que hay que tomar las cosas con cierta moderación. La cocaína, la heroína, el crack y demás drogas potentes generan una destrucción casi inmediata sobre el cuerpo, y el alcohol logra los mismos resultados con su ingesta desmedida.

De modo que si están acostumbrados a beber alguna copa durante el fin de semana o en algún festejo, no se preocupen. Se requiere de un consumo mucho mayor e irresponsable para provocar problemas significativos.

Imagen de 1.bp.blogspot.


 
 

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lunes, 22 de noviembre de 2010

El Alzheimer se podría diagnosticar 30 años antes de que aparezcan sus síntomas

 
 

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vía FayerWayer de Esperanza Hernández el 21/11/10

Los síntomas suelen aparecer en mayores de 65 años

Un rayo de luz para las nuevas generaciones: El Alzheimer puede ser detectado y controlado antes que cause daños irreparables.

Ésa es la conclusión a la que han llegado un grupo de científicos españoles que aseguran que la enfermedad puede ser diagnosticada incluso 30 años antes de la aparición de sus primeros síntomas.

El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa, que se manifiesta por una pérdida progresiva de la memoria y de otras capacidades mentales, a medida que las células nerviosas (neuronas) mueren y diferentes zonas del cerebro se atrofian.


Las revelaciones de este estudio están contenidas en el libro "Enfermedad de Alzheimer y otras demencias", cuyos autores han insistido en destacar la importancia de la actuación del médico de cabecera en el diagnóstico oportuno de la enfermedad:

Hoy sabemos que la enfermedad de Alzheimer se podría diagnosticar hasta 30 años antes de su aparición, para que  el enfermo comience un tratamiento a tiempo".

Diagnosticar el Alzheimer es bastante complicado, puesto que los síntomas iniciales como la confusión en los recuerdos, la pérdida paulatina de memoria, son confundidos en muchos casos con comportamientos propios de la vejez. Sin embargo, desde la década de los ochenta, se conoce que la medición del grado de atrofia del lóbulo temporal medio tiene una buena correlación con los cambios tempranos de la Enfermedad de Alzheimer.

Actualmente las medidas automatizadas del volumen del lóbulo temporal mediante Resonancia Magnética Nuclear, permiten mejorar la fiabilidad de otros marcadores biológicos de la enfermedad de Alzheimer, por lo que podría adelantarse su diagnóstico antes de que aparezcan los primeros síntomas, explican los autores del estudio.

Según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), las demencias, incluida la enfermedad de Alzheimer causan cada año en el mundo en torno a los 276.000 fallecimientos.

Y es que hasta ahora el Alzheimer no tiene cura, pero al ser una enfermedad degenerativa su rápido diagnóstico puede significar importantes mejoras en la calidad de vida de los afectados y sus familiares, porque el tratamiento de la enfermedad consiste en controlar su avance y retrasar al máximo sus posibles daños.

Allí radica la importancia de esta revelación, que podría ayudar a que muchos pacientes puedan comenzar un tratamiento anticipado al avance de la enfermedad, antes de que se produzcan daños permanentes.

Links:
- El Alzheimer se podría diagnosticar 30 años antes (PortalTic)
- Libro "La enfermedad del Alzheimer y otras demencias" [PDF]


 
 

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El arándano: bueno para la salud, bueno para el medio ambiente

 
 

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vía Ecologia y Medio Ambiente de Redacción el 22/11/10

Es una planta muy importante no solo por sus frutos sino porque protege el suelo de los bosques de la erosión y contribuye a la formación de humus (sustancia proveniente de la descomposición de los restos orgánicos). Por su contenido en bajas calorías tiene una gran importancia en las dietas y también porque reduce el azúcar [...]

 
 

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Desarrollan Cornea Bioartificial

 
 

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vía SALUD Y MEDICINA de JesusGutierrezD@gmail.com (Dr. Jesús Gutiérrez) el 22/11/10

Un articulo publicado en la revista Investigative Ophthalmology & Visual Science recoge un trabajo realizado por un grupo de investigadores de la Universidad de Granada (España) los cuales tomaron una córnea de cerdo le quitaron sus células y las cambiaron por células madre humanas. Este método, conocido como descelularización y recelularización, permite mantener la estructura básica de la córnea y sustituir los componentes celulares. Estos especialistas de la universidad granadina pertenecen al mismo grupo que hace dos años creó también una córnea artificial con biomateriales diseñados en el Laboratorio de Ingeniería Tisular de la propia Universidad y que actualmente está en fase preparatoria para iniciar un ensayo clínico. Este trabajo pertenece a un grupo de ensayos para fabricar organos artificiales que se estan realizando en el Hospital Gregorio Marañon de Madrid.

 
 

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La dieta rica en vegetales ayudaría a proteger de las fracturas

 
 

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Las adultas mayores que consumen mucha cantidad de verduras, frutas y granos integrales tendrían menos posibilidad de sufrir una fractura que el resto.
Fuente: Reuters Health
Páginas relacionadas en MedlinePlus: Fracturas, Nutrición para personas mayores

 
 

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Enfermedad de Alzheimer


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Enfermedad de Alzheimer


Fotografía de un médico y paciente


Noviembre el mes nacional para aumentar la conciencia sobre la enfermedad de Alzheimer. Esta es la forma más común de demencia entre las personas mayores. Siga leyendo en nuestra página sobre Alzheimer.


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domingo, 21 de noviembre de 2010

Preguntas y dudas sobre la celulitis en el embarazo

 
 

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vía Bebés y Embarazos de silvia el 21/11/10

Preguntas mas frecuentas sobre la celulitis  que es un problema estético que afecta el 95% de la población femenina. Combatir este problema puede ser difícil, pero no imposible.

Qué es la celulitis
Es una deformación estética, una inflamación del tejido adiposo de la dermis (la capa que se encuentra debajo de la piel o epidermis), la cual funge como soporte de la piel. Aunque el 95 por ciento de las mujeres somos propensas a tener celulitis, también surge en pieles que se rompen con facilidad, porque tienen un tejido de sostén débil.

Cómo se forma
Las mujeres tenemos tejido adiposo, que se agrupa en racimos, en las capas profundas de la piel. Cuando se multiplican, invaden una capa superior en la que no deberían estar, la hipodermis (debajo de la dermis). Si la dermis tiene un tejido de sostén débil, suben hasta ella, se estancan, liberan y retienen agua provocando el aspecto de «piel de naranja».

Dónde aparece
La grasa de la celulitis, que es ondulada, se concentra en la parte interna y externa de las piernas, en glúteos, en la parte baja de la espalda, detrás de los brazos y detrás de las rodillas. No hay edad para que aparezca, por lo general, sucede en la adolescencia por toda la descarga hormonal. Por el mismo motivo, puede acentuarse durante el embarazo.

Mitos comunes
1. Aparece con el sobrepeso: falso. Aunque sí afecta la alimentación, una persona delgada también puede tenerla, ya que es un problema exclusivo de las mujeres, sin importar su talla.
2. Desaparece con ejercicio: falso. La grasa de la celulitis no es la misma que la grasa normal. Cuando hacemos ejercicio o dieta quemamos la grasa normal, que está en la hipodermis, la celulítica se aloja en la dermis por lo que se queda atrapada dentro de la piel y no responde ni a la dieta ni al ejercicio.

Cómo combatirla
No se puede eliminar, pero sí combatir con un tratamiento integral:
1, Tomar suplementos (lecitina y glucosamina) , porque revitalizan el tejido de sostén de la piel, recomienda el doctor Saadia.
2. Cuidar la alimentación, incluir frutas, verduras, Omega 3, eliminar de la dieta la cafeína y el alcohol.
3. Aplicar productos específicos (anticelulíticos) en zonas dañadas aprobados por el obstetra.
4. Recurrir al drenaje linfático, masajes manuales o con aparatos especiales, siempre bajo la supervisión del médico.



 
 

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La peligrosa bacteria E coli

 
 

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vía Esmas.com de luis.vilchis@esmas.net (Agencia) el 18/11/10

¡Síguenos en Twitter y hazte fan en Facebook! ¿Ya sigues al Editor en Twitter?Esto es lo que asegura un estudio publicado en el semanario médico British Medical Journal y liderado por William Clark, especialista en nefrología del Victoria Hospital en London (Ontario, Canadá).Para llevar a cabo su investigación, el equipo médico canadiense hizo un seguimiento de las personas incluidas en el Estudio de Salud Walkerton, que en mayo de 2000 evaluó las consecuencias a largo plazo de la gastroenteritis por E coli cuando un sistema de agua municipal se contaminó con E coli 0157:H7 y la bacteria Campylobacter.La E coli O157:H7, una de las cientos de cepas de la bacteria Escherichia coli, la mayoría inocuas y que viven en los intestinos de seres vivos sanos, produce una potente toxina que puede ocasionar enfermedades graves y se transmite sobre todo por ingerir carne de vacuno contaminada y poco hecha.Según este estudio, esta bacteria es la causante de unos 120 mil casos de infecciones gastrointestinales al año sólo en Estados Unidos, de las que resultan 2 mil hospitalizaciones y 60 muertes. Los investigadores subrayan que las consecuencias a largo plazo de la bacteria son todavía desconocidas, aunque aseguran que en los ocho años posteriores a contraer gastroenteritis por E coli 0157:H7 es cuando se da el mayor riesgo de desarrollar dificultades renales y cardiovasculares.Los participantes en el Estudio de Salud Walkerton fueron consultados anualmente sobre su estado y sometidos a exámenes físicos y pruebas de laboratorio para comprobar su salud a largo plazo.De los mil 977 participantes, 1.067 -un 54 por ciento- experimentó gastroenteritis aguda, de los que 378 necesitaron atención médica. Los que no enfermaron durante el brote de la bacteria en el agua y luego padecieron gastroenteritis aguda por otra causa presentaron una probabilidad 1.3 veces menor de desarrollar hipertensión, 3.4 menor de tener problemas renales y 2.1 menor de padecer enfermedades cardiovasculares como un infarto o una embolia, señala el estudio.Los autores destacan la importancia de un seguimiento de los casos de envenenamiento por E coli, bien sea por alimentos o por agua, para evitar o reducir progresivamente las enfermedades derivadas.

 
 

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La aspirina podría ayudar a vencer el cáncer de próstata

 
 

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vía Bienestar de Doc el 20/11/10

Un estudio reciente sugiere que uno de los medicamentos más comunes y ubicuos del mundo, la aspirina, podría reducir el riesgo de muerte para los pacientes de cáncer de próstata que no se ha propagado más allá de la glándula. Al examinar los registros de más de 5,000 pacientes de cáncer de próstata, 2,000 de [...]

 
 

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Remedios para las piernas hinchadas

 
 

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vía Natura Sapiens de N.Sapiens el 20/11/10

Piernas perfectasUna de las consultas más frecuentes que he recibido últimamente en este blog tiene que ver con un problema que afecta a buena parte de la población a partir de cierta edad, en especial a las mujeres. Me refiero a las piernas hinchadas. Como digo se trata de algo muy común que puede afectar más o menos a nuestro devenir diario ya que suele tener una serie de síntomas asociados aparte de la visible y anti estética hinchazón. Por ejemplo esa hinchazón suele estar acompañada de dolor en la zona, las típicas piernas doloridas, retención de líquidos y sensación de cansancio. La hinchazón no tiene necesariamente por qué localizarse en toda la pierna, si no que puede ser que solo tengamos los tobillos hinchados o bien los pies hinchados.

Las causas de las piernas hinchadas son múltiples, por ejemplo pueden provocarla la inactividad, las varices, ciertos traumatismos, la artrosis también puede provocar hinchazón en las piernas y edemas (retención de líquidos) así como lesiones en los vasos sanguíneos, por lo que hay que vigilar esto. Además el tema de los edemas en las piernas es conveniente que lo vea un especialista pues como digo las causas pueden ser muy diversas y un diagnostico adecuado es muy importante para atajar el problema. Hay que tener en cuenta que a veces tras el problema de piernas hinchadas subyacen problemas más importantes, como problemas cardíacos o circulatorios que es muy importante tener bien diagnosticados, vigilados y tratados.

Vamos a ver que podemos hacer cuando se presenta el problema de las piernas hinchadas, pero como norma general especialmente si hay dolor será imprescindible una visita al médico para diagnosticar correctamente las causas y tratamiento adecuado para las piernas doloridas o hinchadas. Si hay síntomas como dolor en el pecho, dificultad respiratoria, piernas enrojecidas y sensación de calor en la zona o al tacto y durante el embarazo recomiendo encarecidamente la visita al especialista cuanto antes.

Pero evidentemente y cuando se trate de dolor en las piernas por retención de líquidos si hay ciertos remedios caseros y prácticas que podemos poner en práctica para hacer más soportable la hinchazón y el dolor de piernas.

  • Cuidar la alimentación, una dieta rica en frutas, verduras y alimentos naturales es vital para tener unas piernas saludables.
  • Realizar ejercicio físico y evitar la inactividad y periodos de reposo prolongados así como posturas que favorecen la mala circulación en las piernas.
  • Utilizar ropa adecuada en la zona, no demasiado ajustada ni apretada para que la sangre y los líquidos circulen mejor. Existen no obstante medias de presión que puedes adquirir en un centro especializado y cuyo diseño favorece la circulación.
  • Masajear la zona. Esto nos ayuda a drenar líquidos y materiales retenidos, mejora el retorno al corazón y la eliminación de impurezas, por eso también los masajes son muy buenos para combatir la obesidad y la celulitis.
  • Beber mucho agua, el agua siempre es sana y nos ayuda a eliminar impurezas que se acumulan en nuestro organismo y que a veces son la causa de la hinchazón.

Nota: Este artículo fue escrito originalmente por N.Sapiens en el blog NaturaSapiens.com, si lo estás leyendo en alguna otra parte, probablemente ha sido copiado sin permiso de su autor.

Puedes leer la entrada original en el siguiente enlace: Remedios para las piernas hinchadas

Visita NaturaSapiens.com para leer otras noticias similares sobre salud, mujer, sexualidad, vida sana, remedios, consejos, dietas y mas.


 
 

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Deteccion del Cancer por Biopsia Liquida

 
 

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vía SALUD Y MEDICINA de JesusGutierrezD@gmail.com (Dr. Jesús Gutiérrez) el 21/11/10

Varios equipos estan desarrollando dispositivos altamente sensibles para detectar celulas epiteliales cancerigenas en la sangre, si funcionan, podrían dar lugar a una nueva era de tratamientos personalizados para el cáncer. La mayoría de los análisis de las células tumorales que circulan por la sangre buscan células epiteliales, que conforman las capas externas de los órganos. Estas células no pertenecen a la sangre, pero se encuentran allí en el 85 al 90% de los cánceres. Si pueden ser detectados en la sangre antes de que ataquen un nuevo órgano en el cuerpo, los medicos podemos impedir que se propaguen, convirtiendo un cáncer letal como el de pulmón en una enfermedad crónica. El dispositivo, que tenemos actualmente utiliza puntos microscópicos cubiertos con anticuerpos que funcionan como adhesivo para atrapar las células epiteliales y una vez atrapadas, los científicos realizan cualquier número de análisis para ver qué tipo de cáncer es y cuáles serían las mejores medicinas para atacarlo. Ahora en lugar de capturar las células, científicos del Instituto de Investigación Scripps en California están usando imágenes digitales y computadoras de alta tecnología para contar y caracterizar las células. Con este enfoque, los investigadores disponen de una sola capa de células sanguíneas sobre una lámina de vidrio y las etiquetan con un marcador fluorescente que resalta las células epiteliales. En el laboratorio de Harvard, la mayoría de los ensayos han sido realizados en cánceres de pulmón y de próstata, pero también han trabajado con cáncer de mama, páncreas y cerebro. Los expertos esperan tener el sistema listo para ser puesto a prueba en laboratorios asociados el año que viene y si funciona el chip podría estar en el mercado dentro de tres a cinco años, posibilitando dar a los medicos un diagnostico rapido del cancer mediante una Biopsia (Liquida) de la Sangre del paciente, en el propio consultorio.

 
 

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jueves, 18 de noviembre de 2010

Aceites: consejos para que las frituras sean saludables

 
 

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vía Vitadelia de Carla el 18/11/10

Aceites: consejos para que las frituras sean saludables alimentacion y nutricion

Si se va a freír los alimentos, es necesario conocer ciertos puntos para evitar la contaminación de los aceites a través de la formación de sustancias no recomendables (llamadas compuestos polares) que surgen del calor y pueden ser potencialmente nocivas.

Esta contaminación no es externa, sino que se genera a partir de una técnica de fritura inadecuada. Las principales causas son dos: un exceso de temperatura durante el proceso y un abuso en el tiempo de utilización del aceite.

Pero además del surgimiento de estos compuestos polares que aparecen como consecuencia directa de la temperatura excesiva, el aire y la humedad también pueden degradar los aceites.

En este sentido, vale mencionar que el oxigeno del aire puede provocar una alteración oxidativa del aceite: se trata de uno de los cambios más frecuentes originados de la fritura, en el cual el oxígeno actúa sobre los ácidos grasos y favorece la formación de compuestos inestables -hidroperóxidos o peróxidos y radicales libres-.

De aquí que se recuerde que las frituras hechas en sartenes grandes y con poco aceite tienen más superficie de oxidación en comparación con las más pequeñas y profundos, como las freidoras. Asimismo, se recomienda evitar las frituras en recipientes con zonas o manchas de óxido.

Además, se aconseja antes de freír un alimento, sea el que sea, retirar el agua que haya podido quedar, ya que la humedad también incrementa el contenido de ácidos grasos libres responsables del grado de acidez.

Finalmente, y lo más destacado con respecto a la conservación de la salubridad de los aceites tiene que ver con la temperatura: las más elevadas causan alteración química. Cuando la temperatura aumenta se aceleran todos los procesos químicos y enzimáticos en el aceite, el cual se degrada con bastante rapidez.

Será entonces necesario recordar: la temperatura para la fritura deberá situarse entre los 180 y 200 ºC, y no sobrepasar este límite ya que es a partir de esta temperatura cuando la degradación del aceite es muy rápida.

No obstante, vale aclarar que en aquellos casos en que el producto sí requiera mayor calor, como son los alimentos ultracongelados, sí podrá superarse según se señale en las indicaciones.

Para concluir, ten presente que tanto la alteración oxidativa como la térmica provocan la alteración de los ácidos grasos y generan compuestos polares, lo que puede ser potencialmente riesgoso para la salud.

Vía Consumer

Aceites: consejos para que las frituras sean saludables alimentacion y nutricion

 
 

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Nuevos datos de la EPOC

 
 

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vía CONSUMER EROSKI el 18/11/10

Los pacientes subestiman a menudo la importancia del cumplimiento del tratamiento y los episodios de agudización

 
 

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miércoles, 17 de noviembre de 2010

Un probiótico alivia el dolor de panza infantil

 
 

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Una dosis diaria de "bacterias amigables" aliviaría en los niños el molesto dolor crónico de panza, según sugiere un estudio hecho en Italia.
Fuente: Reuters Health
Páginas relacionadas en MedlinePlus: Dolor abdominal, Salud del niño, Suplementos en la dieta

 
 

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¿Cuál es tu práctica sexual preferida?

 
 

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vía El Blog de Sexo de zudonna el 17/11/10

Hay una gran cantidad de prácticas sexuales que se pueden llevar a cabo, todo depende de los gustos sexuales de cada uno y de con que tipo de prácticas disfrutas más.

sexo oral

Las hay de más comunes y otras menos, pero la gran mayoría coincide en que las más placenteras son las más conocidas. Tal vez  por ese mismo hecho, por ser las más comunes y no haber probado otras cosas o tal vez porque es con la que más disfrutan y otras prácticas son para ocasiones de vez en cuando.

Después de haber preguntado por twitter, facebook... la gran mayoría de gente coincide en que su práctica sexual preferida es el sexo oral. ¿Porque será que nos gusta tanto practicarlo?

Tanto a hombres como mujeres les gusta recibirlo pero también hacerlo, ya que el hecho de ver como disfruta la otra persona a través de nuestra boca, ya provoca una gran excitación.

Además del sexo oral han salido a la luz otras prácticas muy deseadas, vamos a ver algunas de ellas:

- Sexo anal: esta es otra de las prácticas que tanto a hombres como mujeres les encanta. A veces parece que les guste más a los hombres que a las mujeres, pero el problema es porque en ocasiones resulta incómodo para ellas o incluso doloroso. eso hace que puedan perder el interés o cogerle miedo, pero no será por falta de ganas.sexo anal

- Bondage: hay muchos aficionados a dejarse atar o hacérselo a alguien. Desde la vertiente más estricta, conocida como bondage como tal, con el arte que supone saber hacerlo bien. Hasta la vertiente más amateur como podría ser dejarse atar con una esposas, atar las manos con un cuerda, etc.. lo que se conocería más como inmovilización.

- Usar juguetes sexuales: tal vez no es una práctica como tal pero es algo que especialmente a las mujeres les suele gustar mucho. Tanto solas como en compañía, pero el uso de juguetes les ayuda a estimularse con mayor facilidad y es un juego muy interesante para compartirlo en pareja.

- Juegos en el agua: ya puede ser debajo la ducha, en una piscina o jacuzzi, dependiendo de lo que tengas al alcance, pero  el sexo en el agua es una práctica que también tiene sus seguidores.

- Coito, también es una práctica deseada por casi todos, únicamente variará las posturas sexuales  preferidas. Vamos a ver algunas que me han comentado:

1.El hombre se encuentra sentado, apoyándose sobre la mano derecha, con las piernas estiradas. La mujer se coloca de espaldas a horcajadas. Ella se encuentra arrodillada, apoyada en los brazos y llevando el ritmo del movimiento. El hombre puede con su mano izquierda acariciarle los senos y la espalda.

2. La mujer se apoya sobre sus brazos, apoyada sobre el vientre con una pierna plegada. El hombre, sobre ella, se apoya sobre sus brazos en tensión. Él la penetra efectuando un movimiento de vaivén que acentúa el grado de placer.

3. El hombre, de pie, toma a la mujer por detrás y la penetra tomándola de la cintura, contra una pared por ejemplo.

-  La masturbación es otra práctica muy habitual y que además suele gustar mucho. Lógicamente se prefiere en compañía, pero también te puedes divertir sol@. Puedes masturbarte uno frente a otro, masturbación mutua, o dejarte ver mientras lo haces, pero es ideal para lograr tu propio placer.

bondage- El swinging también es una práctica que ha salido nombrado y que cada vez más tiene más seguidores. Un modo de vivir la sexualidad totalmente abierta. Un mundo  donde la mayoría son parejas con ganas de nuevas experiencias y de poder compartir juntos momentos cargados de morbo y sensualidad , ya puede ser con otras parejas o bien en forma de trio.

Hay tantísimas prácticas con las que disfrutar que tal vez es difícil decir cual es la preferida, pero creo que siempre hay una con la que disfrutas más que con otras. Del mismo modo que dependiendo del momento, te apetecerá más hacer una cosa u otra y por tanto llevara cabo una práctica u otra. Lo importante es no cerrarse puertas y experimentar todo lo que tu cuerpo te pide, tal vez te sorprendas.

¿cuál es tu práctica  sexual preferida? anímate a comentarla y  a ver si entre todos ampliamos la lista aún más ;-)

Ver álbum de fotos | Leer ¿Cuál es tu práctica sexual preferida? en El Blog de Sexo


 
 

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