Lo consumimos diariamente como condimento de nuestra comida diaria, para dar sabor. Sin embargo no somos del todo conscientes de las muy buenas propiedades que puede llegar a tener el ajo y los beneficios que aporta a nuestra salud. Es antioxidante y por lo tanto muy capaz de cuidar la salud de nuestras celulas y del sistema inmunológico.
El ajo es un gran depurador de la sangre repercutiendo su consumo en los problemas con la hipertensión o el colesterol. Tomando un diente de ajo en ayunas todas las mañanas ayudaremos a reducir considerablemente la hipertensión.Es antibacteriano por lo que es muy aceptable su ayuda en problemas de tos y catarros, además colabora en la mejoría de infecciones.
En un proceso de adelgazamiento, con su correspondiente tabla de ejercicios, el ajo nos puede ser de gran ayuda tomandolo en ayunas, ayudandonos a tragarlo con leche o bien dejando un diente de ajo picado todas las noches macerando en leche y por la mañana tomar esa leche en ayunas ya que el ajo ayuda al metabolismo a procesar las grasas.
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Hoy podrás aprender varias técnicas para prevenir y combatir el acné que es una de las mayores preocupaciones en la adolescencia ya que es la época en la que suele aparecer.
Para prevenir el acné y tener una piel perfecta como la de la foto de abajo, hay muchas técnicas que sirven tanto para chicas como para chicos y algunas de ellas son las siguientes:
1.- Si tienes el pelo largo (especialmente con flequillo) y éste está durante el día en contacto con la piel de tu cara procura lavarte el cabello muy a menudo ya que con el tiempo se pone graso y tu cutis absorbe esos lípidos favoreciendo principalmente la aparición de espinillas.
2.- Después de hacer ejercicio, lávate la cara ya que las toxinas liberadas en la sudoración pueden provocar que en los poros se desarrollen cúmulos de grasa subcutáneos (granos internos).
3.- Lávate la cara al menos dos veces al día (por la mañana y por la noche por ejemplo), con agua tibia y no apliques jabón de manos ya que la mayoría contiene glicerina que es un tipo de grasa y podría provocar la aparición del acné. En estos casos conviene utilizar un jabón especial.
4.- Si tienes acné en la espalda utiliza una esponja para poder acceder a ella cuando te duches y masajea durante un breve período de tiempo.
5.- Evita tocarte la cara con las manos sucias. Muchas veces nos aburrimos y nos tocamos la cara, y si están sucias (aunque no lo notemos) esta suciedad se acumula en los poros favoreciendo la aparición de los famosos puntos negros tan difíciles de eliminar e incluso espinillas.
Si ya ha comenzado el proceso de acné aquí dejo algunos métodos caseros y naturales contra el acné.
1.- Aplica zumo de limón antes de irte a dormir sobre las zonas afectadas y deja que actúe toda la noche. Por la mañana lávate bien la cara con un jabón especial para pieles grasas y con agua tibia. Sigue aplicándolo hasta la desaparición de las espinillas.
2.- También hay distintas versiones del punto 1 pero en vez de con zumo de limón, con gotas de colonia o con pasta de dientes que suelen secar el grano durante toda la noche.
3.- Lo siguiente no elimina las espinillas pero, sin embargo, quitará confusiones porque hay mucha gente que exfolía su cara cuando tiene acné y es un error ya que puede provocar heridas. Los exfoliantes no quitan las espinillas, por lo que solamente se deben usar en el caso de tener únicamente puntos negros.
4.- Si el acné es muy persistente y abundante es recomendable ir al médico y muy probáblemente éste te recete un antibiótico bastante fuerte pero que surte efecto y te deja la piel perfecta. Ya que el tratamiento es muy fuerte conviene acudir a ese medicamento solamente como última opción. Un claro ejemplo de acné que debería tratarse con medicamento es el de la foto siguiente.
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La higiene dental debe comenzarse con los llamados dientes de leche, ya que cualquier alteración en ellos, desembocará en alteraciones de los dientes permanentesLimpiar el intestino, para sentirse saludable.
Nuestro intestino cumple una importante tarea, descomponen la comida para que pueda ser absorbida en nuestra sangre, esto es la base de nuestra supervivencia.
El intestino se ocupa también de la eliminación de los productos de desecho. A través de la comida, de la bebida, de lo que respiramos estamos llenando el cuerpo de toxinas. En Viviendosanos, limpiar el intestino.
Si sufres de :
Todos estos síntomas pueden indicarte que necesitas limpiar el intestino. La contaminación ambiental, el humo cigarrillos, los químicos presentes en alimentos , una dieta inadecuada con exceso de carbohidratos grasas animales y poca fibra, contribuyen a la acumulación e toxinas en el organismo. La acumulación de estas toxinas puede crear problemas en diferentes órganos del cuerpo. Limpiar periódicamente nuestro organismo de toxinas contribuye a mejorar nuestra salud.
El intestino es el deposito final de nuestro cuerpo, se acumulan desechos y residuos. Tener una flora intestinal en pleno funcionamiento, tomar todos los días fibra y agua ayudan a limpiar el intestino.
Si quieres limpiar tu intestino
Fotos|viviendosanos.com,
www.dailymail.co.uk
Si hablamos de moda, no necesariamente tenemos que referirnos al modo de vestirse que adoptan las personas. Los tatuajes también forman parte de una moda que comenzó a expandirse durante la última década, sobre todo entre los más jóvenes. La gran mayoría de los que se realizan este tipo de "intervenciones" en la piel lo hace por un objetivo estético que lo destaque de los demás.
Sin embargo, nunca se piensa en los riesgos que conlleva la realización de un tatuaje. Constantemente se repite hasta el cansancio sobre la necesidad de que las máquinas para tatuar y sus correspondientes insumos se encuentren en condiciones higiénicas, y que las agujas utilizadas sean descartadas tras un único uso.
El riesgo más conocido es el SIDA, aunque también existen otras enfermedades muy graves que pueden aparecer debido a la realización de un tatuaje. La hepatitis C es un claro ejemplo de ello, y se ha descubierto que aparece con frecuencia en personas que se han realizado tatuajes en sitios donde no se cumplen las reglas de higiene básicas.
Más allá de la moda o de lo "cool" que puede ser tener un tatuaje en el cuerpo, es necesario controlar dónde y de qué manera se va a realizar la tarea. Un establecimiento de tatuajes que cumpla con las normas de higiene debe mostrarles a los clientes que las máquinas han sido desinfectadas y las agujas deben ser extraídas del paquete frente a sus ojos.
Además, las tintas utilizadas deben ser de excelente calidad ya que por lo general los colores más baratos están fabricados con materiales tóxicos que pueden generar la mencionada hepatitis al entrar en contacto con la sangre de la persona tatuada.
Así que ya saben cuáles son los riesgos más importantes al realizarse un tatuaje. Si planifican hacerse uno, tengan en cuenta las medidas de seguridad e higiene mencionadas y acudan a establecimientos donde se implementen las medidas necesarias para prevenir al cliente de cualquier enfermedad.
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Pero los expertos anotan que factores como la obesidad y la inactividad podrían también tienen que ver
Los problemas de peso aquejan a gran parte de la sociedad de hoy en día. Y no estamos haciendo referencia solamente a la obesidad, sino también a los individuos con un peso extremadamente bajo (rozando la desnutrición).
El estilo de vida actual lleva a las personas a descuidar su peso. Al vivir en una sociedad muy acelerada, muchas veces se deja de lado un aspecto más que importante: la alimentación. El estilo de vida sedentario, la proliferación de cadenas de comida rápida y los cánones de belleza impuestos llevan a los individuos a dos extremos bien marcados: el aumento desmedido en el peso y el descenso sin control para mantenerse delgados.
El mejor método para saber si estamos en el peso que realmente deberíamos es calcular el índice de masa corporal. Es una operación más que sencilla, que implica dividir el peso actual por la altura elevada al cuadrado.
Gracias a la proliferación de sitios web dedicados a la salud, a través de cualquier buscador pueden encontrar calculadoras de índice de masa corporal que los ayudarán a calcular el número correspondiente de una forma todavía más simple.
El resultado de peso ideal se encuentra entre los 20 y 25. Cuando se supera la barrera de este último número quiere decir que los individuos están excedidos, aunque el verdadero nivel de obesidad se detecta cuando los resultados están entre 30 y 35 (obesidad leve). Si se pasa de los 35 es obesidad moderada y al sobrepasar los 40 es obesidad grave.
Por su parte, las personas que obtengan un índice de masa corporal que no llega a 20 quiere decir que están sufriendo desnutrición, lo cual también implica problemas de salud muy importantes. ¿Cuál es la mejor opción para no llegar a ninguno de los dos extremos? Una dieta balanceada y mucho ejercicio.
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