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domingo, 6 de septiembre de 2009

No todas las contracciones son iguales

 
 

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via Bebés y Embarazos by silvia on 9/6/09

contracciones

Diferentes tipos de contracciones:

  • Braxton Hicks:

Función. Entrenar al músculo uterino para el parto.
Intensidad. Muy débiles, indoloras o poco molestas. No cambian de intensidad.
Frecuencia y duración. Normalmente irregulares, sin ritmo, paran de pronto igual que como empezaron, y duran menos de 20 segundos.
Cambios. Desaparecen con el descanso o si se cambia de postura; a veces aparecen al caminar o al hacer un esfuerzo.
Dónde se notan. En la parte inferior del abdomen, como una leve tensión y endurecimiento.

  • Pródromos:

Función. Borrar el cuello del útero.
Intensidad. Son más molestas que las de Braxton Hicks.
Frecuencia yduración. Son irregulares, no son rítmicas, paran igual que empezaron y duran de 15 a 20 segundos.
Cambios. Desaparecen al descansar.
Dónde se notan. En la zona inferior del abdomen, incluso en las ingles.

  • De parto:

Función. Dilatar el cuello del útero para facilitar el paso de la cabecita y después expulsar al bebé.
Intensidad. Van aumentando y pueden ser dolorosas.
Frecuencia y duración. Aparecen a intervalos regulares, (cada 5 minutos o menos) y, a medida que el cuello se ensancha, se va acortando el tiempo. Pueden llegar a durar un minuto y hasta 90 segundos en la fase de expulsión.
Cambios. No paran y van aumentando hasta que el bebé ha salido por completo.
Dónde se notan. Pueden comenzar en el bajo vientre e irradiarse a las caderas, o en la zona baja de la espalda y extenderse hacia el abdomen y el periné.

  • De alumbramiento

Función. Expulsar la placenta del interior del útero.
Intensidad. Son de igual o mayor intensidad que las del parto, pero no provocan dolor, ya que elcuello ha completado su dilatación. Además, la placenta, por ser un órgano blando, se adapta fácilmente al canal.
Cambios. Unavez expulsada la placenta, el útero se contrae firmemente y permenece así un tiempo variable -días-, con el objeto de evitar una excesiva pérdida de sangre. También se expulsan coágulos y pequeños restos de membranas que hubieran quedado retenidos dentro del
Dónde se notan. Sobre todo en el bajo vientre. En ocasiones, presenta sensaciones de dolor (entuertos).

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Que debes evitar en la alimentación en el embarazo

 
 

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via Bebés y Embarazos by silvia on 9/6/09

pregnant-woman-eating

Te enumeramos ciertas recomendaciones que debes tener en el embarazo y ciertas cosas que convendría que las evitaras:

No hay comidas prohibidas, pero sí enfermedades peligrosas para el futuro bebé, como la listeriosis y la toxoplasmosis, que se transmiten a través de ciertos alimentos, lo que es preferible evitarlos y seguir ciertas medidas higiénicas.
Así, para comer embutidos crudos con tranquilidad conviene congelarlos previamente. También el pescado crudo. Las verduras y hortalizas deben lavarse con agua y unas gotitas de lavandina apta para alimentación.

Es importante cocinar bien todos los alimentos y no consumir ahumados (salmón, trucha, bacalao…). Hay que recalentar todas las sobras de comida hasta que salga vapor. El calor ayuda a matar cualquier bacteria que pudiese haber. No se recomienda comer quesos blandos, como brie o camembert, ni de pasta enmohecida o con vetas azules, como el roquefort o el cabrales. Se pueden consumir sin riesgos los quesos pasteurizados, ya sean duros (gruyére, cheddar .. ), para untar o cremosos, y la ricota industrial.

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Jugo Para quitar las Arrugas de Manzana y Mango

 
 

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via Recetas de Jugos by repta on 9/6/09

Jugos Para las Arrugas de Manzana y Mango



Ingredientes

4 Manzanas
1 Mango
+ Miel de Abeja al gusto

Procedimiento
  1. Lavar cuidadosamente las Manzanas
  2. Pelar el Mango y remover el "hueso"
  3. Procesar las Manzanas con ayuda de un extractor
  4. Licuar el Jugo de Manzanas con el Mango y la Miel de Abeja
Frecuencia

Tomar en Ayunas de 2 a 3 veces por semana, descansar un mes y luego volver a repetir.

Propiedades de la Manzana

Es muy utilizada para casos de inflamación en el estomago o en las vías urinarias, así como para la diarrea y es considerado un laxante suave, elimina el colesterol, reduce la hipertensión, cuida el cutis, y acaba con la flacidez en el cuerpo.

Propiedades del Mango

El Mango es conocido por tener grandes fuentes de ácidos, Vitaminas C y A además deantioxidantes. Es muy utilizado para bajar los niveles de colesterol, combatir el cáncer, las alergias, disminuir la hipertensión, mejorar la salud de la vista y es muy recomendable para evitar la caída del cabello, la dermatitis y para mejorar la apariencia de la piel.

 
 

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El Herpes Zoster

 
 

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via SALUD Y MEDICINA by JesusGutierrezD@gmail.com (Dr. Jesús Gutiérrez) on 9/6/09

Conocido coloquialmente como Culebrilla aparece por la reactivación del virus de la varicela. Se manifiesta con pequeñas ampollas dolorosas de borde rojizo en el pecho, tronco y espalda producto de la inflamación de los nervios periféricos y sensaciones desagradables de ardor, hormigueo, picazón o adormecimiento. Cuando se está expuesto al virus de la varicela o lechina, el sistema inmunológico mantiene la enfermedad inactiva, pero si las defensas se debilitan puede ocurrir el surgimiento del herpes en la piel.. El virus puede afectar a cualquier persona pero es más común en adultos mayores de 60 años y niños que tuvieron varicela antes de cumplir los 12 meses o personas con el sistema inmunitario deprimido. Si el dolor persiste una vez curadas las lesiones cutáneas se está frente a una neuralgia postherpética, que surge por un daño profundo en la membrana que recubre el nervio afectado y ocasiona hipersensibilidad. El herpes zóster por lo general desaparece espontáneamente y sólo se necesita tratamiento para aliviar el dolor. El medicamento de eleccion es el Aciclovir, que ayuda a disminuir el dolor, las complicaciones y acorta el curso de la enfermedad. El desciclovir, famciclovir, valaciclovir y penciclovir son similares al aciclovir y también se pueden utilizar.

 
 

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El cacao también ayudaría a proteger la piel del sol, gracias a los flavonoides

 
 

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via Vitadelia by Carla on 9/5/09

El cacao también ayudaría a proteger la piel del sol, gracias a los flavonoides miscelanea

Aquí te comparto otro buen pretexto para permitirte el placer de un buen chocolate (al menos del cacao en su estado más puro): según un reciente estudio publicado en Journal of Cosmetic Dermatology, el cacao rico en flavonoides ayuda a proteger la piel de los rayos ultravioleta.

"Excepcionalmente ricos en flavonoides o flavona son los granos del cacao, que tienen una mayor capacidad antioxidante que otros alimentos, no el chocolate negro convencional. Desafortunadamente, durante el proceso de fabricación, sus propiedades se reducen enormemente", subrayaron los autores de la investigación.

De cualquier modo, no hay que confundir: según Eduardo Nagore Enguídanos, jefe clínico del Instituto Valenciano de Oncología, "ingerir esta sustancia natural no sustituye al fotoprotector habitual pero sí refuerza los cuidados de la piel frente a los rayos ultravioleta". Yolanda Gilaberte, dermatóloga del Hospital de San Jorge de Huesca, compartió esta opinión de que "es un buen complemento a las cremas fotoprotectoras, pero no las sustituye".

Los flavonoides no sólo están presentes en el cacao, sino también en otros alimentos como la soja y el té verde, en algunas frutas y verduras, y en bebidas como el vino. Ya se cuenta con antecedentes de varios estudios ciéntificos que avalan sus propiedades como excelentes antioxidantes.

Por caso, una revisión realizada en el Hospital de León y publicada en 'Nutrición Hospitalaria', concluyó que "los flavonoides protegen al organismo del daño producido por agentes oxidantes, como los rayos ultravioleta, la polución ambiental, sustancias químicas presentes en los alimentos, etcétera".

Con esta evidencia de base, un equipo de investigadores de la Universidad de Londres analizó las experiencias de una treintena de personas para determinar las propiedades de los flavonoides presentes en el chocolate, tanto de un tipo que se elaboró de una forma especial para evitar la pérdida de flavonoides, como del que habitualmente se puede comprar en los supermercados.

"La diferencia es que el primero contiene más de 600 miligramos de flavonoides por cada 20 gramos y el segundo no llega a los 30", señalaron los responsables del estudio.  Tras doce semanas de seguimiento, los científicos calcularon la Dosis Eritematógena Mínima (DEM), es decir, la cantidad de radiación ultravioleta necesaria para el enrojecimiento (provocar eritema) en la piel en cada participante.

"Entre aquellos que tomaban chocolate rico en flavonoides, esta medida se duplicaba a los tres meses -tardaban más tiempo en enrojecerse por el sol-, mientras que en el otro grupo no se experimentaban cambios significativos. Esto ha demostrado entonces que el consumo regular de "este tipo de cacao protege la piel de los efectos dañinos de los rayos ultravioletas", concluyeron los especialistas implicados en la investigación.

Aunque aún faltaría profundizar en las investigaciones, no deja de ser otro buen "pretexto" para consumir chocolates artesanales. Los expertos, por su parte, han recordado además que "anteriores investigaciones demostraron que el consumo de cacao mejora la apariencia de la piel y protege de enfermedades cardiovasculares, ya que influye en algunos factores de riesgo, como el colesterol o la presión arterial".

Vía Elmundo.es

El cacao también ayudaría a proteger la piel del sol, gracias a los flavonoides miscelanea

 
 

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Por primera vez, se descubren anticuerpos que podrían abrir el camino para u...

 
 

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via Vitadelia by Carla on 9/4/09

sida tratamientos

Un nuevo descubrimiento podría significar otro nuevo paso hacia el hallazgo de una vacuna contra el Sida: dos anticuerpos del sistema inmune descubiertos por un grupo de investigadores norteamericanos permitiría la creación de una vacuna que pudiese proteger a las personas de esta infección mortal.

Según el artículo publicado en la revista especializada Science, un grupo de expertos emplearon una nueva tecnología para investigar la sangre de 1.800 personas infectados con el virus VIH e identificaron dos anticuerpos que podrían neutralizarlo. Así también, los investigadores hallaron una nueva parte del virus que los anticuerpos atacan, lo que ofrece otra forma de diseñar un nueva vacuna.

" Por lo tanto, ahora tenemos una mejor posibilidad de diseñar una vacuna que aproveche estos anticuerpos ampliamente neutralizantes, que creemos que son clave para el desarrollo exitoso de una vacuna", señaló Dennis Burton, del Instituto de Investigación Scripps en California, director del estudio.

"Los hallazgos en sí mismos son un avance emocionante hacia la meta de una vacuna efectiva contra el sida, porque contamos con un nuevo blanco potencialmente mejor (…) para focalizar nuestros esfuerzos de diseño de una vacuna", añadió Wayne Koff, de la Iniciativa Internacional por una Vacuna contra el Sida, o IAVI, entidad que financió del estudio.

El director de IAVI, el doctor Seth Berkley, por su parte, explicó que los hallazgos no conducirán directamente a una vacuna, pero sí muestran que hay nuevos y mejores modos de diseñar una. Berkley indicó que el 10 por ciento de los pacientes cuya sangre fue analizada tenía una respuesta fuerte de anticuerpos al virus.

Si bien no se descarta la posibilidad de emplear este tipo de anticuerpos como terapia en sí (como en el caso de la hepatitis y de la gamma globulina), el objetivo final sería encontrar una vacuna efectiva, según las declaraciones de Berkley. Lo que hasta el momento no ha sido posible porque no se hallaba "el tipo de respuesta (inmune) correcta", según el experto.

La mayoría de las vacunas generan una respuesta inmune al causar que el cuerpo cree anticuerpos que reconocerán y atacarán al invasor, como una bacteria o virus. Los dos anticuerpos descubiertos, llamados PG9 y PG16, son los primeros nuevos compuestos contra el VIH que se identifican en más de una década. Apuntan a una región que el virus usa para infectar a las células, escribieron los investigadores.

El sida ya lleva casi 30 años desde su descubrimiento, y en estos años unos 25 millones de personas han muerto en su consecuencia, en el mundo. Según cálculos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), unos 33 millones de personas estarían infectados con este virus.

Por el momento, no existe una cura definitiva para esta enfermedad que ataca principalmente al sistema inmune, pero sí se puede disponer de una serie de cócteles de medicamentos que pueden ayudar a  mantener el virus bajo control.

Todos los intentos de desarrollar una vacuna contra el Sida han fracasado hasta ahora, en parte, por la gran mutabilidad de este virus, a tal punto, que cada persona infectada porta en sí misma millones de versiones diferentes, cada una de las cuales también se comporta de forma distinta frente al sistema inmune. Además, el VIH infecta a las propias células inmunes, que se supone son las encargadas justamente de la protección del organismo.

Por primera vez, se descubren anticuerpos que podrían abrir el camino para una vacuna contra el Sida enfermedades

 
 

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sábado, 5 de septiembre de 2009

Sintomas de cistitis y remedios para la cistitis

 
 

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via Natura Sapiens by N.Sapiens on 9/5/09

cistitisLa cistitis es una inflamación de la vejiga. Esta enfermedad es común en las mujeres pero también puede sufrirla el hombre (frecuente sobre todo en hombres con problemas de próstata). Esta mayor incidencia en la mujer es debido a que la causa de la cistitis más común es una infección bacteriana (la bacteria Escherichia Coli que normalmente vive en el intestino) a través de la uretra ya que las mujeres tienen la uretra mucho más corta que la de los hombres y es más fácil que la infección se interne dentro del organismo (por eso el acto sexual o el uso de un diafragma aumenta el riesgo de cistitis). Otra de las causas de la cistitis suele ser la presión que sufre la vejiga durante el embarazo. El tratamiento para la cistitis es bastante eficaz y esta suele desaparecer a los pocos días de comenzar el tratamiento. En los casos en los que haya mas resistencia o se repita con mucha frecuencia deberemos acudir al médico para descartar otro tipo de problemas en riñones, la vejiga o los uréteres renales.

Síntomas de la cistitis

  • Aumenta la frecuencia y necesidad de orinar, que viene acompañada de una sensación de quemazón en la uretra cuando sale la orina.
  • Dolor a la hora de mantener relaciones sexuales.
  • Color anormal de la orina que en caso de tener avanzada la infección puede ir acompañada de sangre.
  • Fiebre y escalofríos (deberemos tener mucho cuidado con la fiebre, ya que la mayoría de las veces que aparece en los casos de cistitis puede significar que la infección ha alcanzado los riñones).
  • Vómitos y náuseas.
  • Dolor en el costado o espalda (indica infección en los riñones).
  • Estar más irritable de lo normal debido al malestar que producen los dolores y la situación de urgencia y frecuencia a la hora de orinar.
  • Pérdida de apetito.

Tratamiento de la cistitis

Una vez identificada la causa de la cistitis, normalmente se acude al uso de antibióticos para remitirla ya que la infección bacteriana es la causa más frecuente. En los casos en los que la cistitis viene causada por una obstrucción física puede llegar a ser necesaria la cirugía.
Como consejos para evitar y prevenir la cistitis o curar la cistitis bien una vez que la padecemos están:

  • Beber 2 litros de agua diarios además de ayudarnos al buen funcionamiento de los riñones nos ayudarán a mantener limpia la uretra.
  • Dejar de tomar café, bebidas alcohólicas y las comidas muy especiadas ya que pueden irritar la zona a la hora de orinar y dificultar la curación de la infección. Tabaco fuera, para todo en la vida es malo, y aquí también ya que es uno de los principales causantes del cáncer de vejiga.
  • Mantener una higiene correcta de la zona vaginal.
  • No aguantar las ganas de orinar mucho tiempo.
  • También tenemos remedios naturales para la cistitis. Existen una serie de zumos naturales que ayudan a curar la cistitis debido a sus propiedades diuréticas. Aquí podemos tomar zumo de pepino, zumo de espinacas, zumo de hojas de rábano, la cebada y el aceite de sándalo también nos ayudarán.
  • Un estudio reciente de la Universidad Católica de Roma asegura que la toma de arándanos con frecuencia reduce las propiedades dañinas de la bacteria E. Coli y con ello se reduce mucho la cistitis causada por esta bacteria que es la más común.

Nota: Este artículo fue escrito originalmente por N.Sapiens en el blog NaturaSapiens.com, si lo estás leyendo en alguna otra parte, probablemente ha sido copiado sin permiso de su autor.

Puedes leer la entrada original en el siguiente enlace: Sintomas de cistitis y remedios para la cistitis

Visita NaturaSapiens.com para leer otras noticias similares sobre salud, mujer, sexualidad, vida sana, remedios, consejos, dietas y mas.


 
 

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viernes, 4 de septiembre de 2009

Científicos británicos descubren cómo el brócoli protege las arterias

 
 

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via Vitadelia by Carla on 9/2/09

brocoli

Ya hemos hablado en Vitadelia de los beneficios del brócoli, que es bueno para la piel, para prevenir el cáncer, entre otros, pues recientemente un grupo de investigadores británicos han echado mayor luz sobre sus propiedades benéficas sobre el corazón y sobre cómo es que protege las arterias.

Expertos del Imperial College de Londres han hallado evidencia de que un compuesto químico que está presente en el brócoli y en otras verduras de hoja podría desarrollar un mecanismo de defensa que protege a las arterias y reduce el riesgo de sufrir ataques cardíacos.

Este grupo de investigadores realizó un estudio de laboratorio sobre ratones, en el cual descubrió que el sulforafano, compuesto presente en el brócoli y en otras verduras, podría "activar" una proteína protectora que se encuentra inactiva en ciertas partes de las arterias vulnerables a sufrir bloqueos.

Paul Evans, científico del Instituto Nacional del Corazón y los Pulmones del Imperial College, mencionó que si bien se sabe que los vegetales son buenos para la salud, "los mecanismos moleculares por los cuales son buenos se han desconocido por muchos años", y este estudio "brinda una posible explicación sobre cómo el consumo de vegetales verdes puede promover un corazón saludable".

Los expertos ya conocían que las arterias no se bloquean de una sola forma, y que hay zonas de los vasos sanguíneos que son más propensas a la formación de placas. Evans dijo que esta última investigación encontró que una proteína llamada Nrf2, que generalmente está inactiva, puede proteger estas regiones.

"Lo que nuestro estudio mostró es que el sulforafano puede proteger esas regiones activando la Nrf2", indicó el experto. Los resultados de este trabajo salieron publicados en la revista Arteriosclerosis Thrombosis and Vascular Biology, y fue realizado con sulforafano purificado, no con brócoli. De aquí, que los responsables dijeron que el próximo paso es evaluar el efecto del químico tal como se lo encuentra en los vegetales.

"Ahora necesitamos ir y evaluar esto en el brócoli y compararlo con el efecto del sulforafano purificado", añadió Evans, quien indicó que si la forma vegetal resultar ser menos efectiva, esto pordía ser entonces un buen argumento para el desarrollo de píldoras de sulforafano como suplemento.

Vía Eleconomista.es

Científicos británicos descubren cómo el brócoli protege las arterias alimentacion y nutricion

 
 

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