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domingo, 12 de septiembre de 2010

Hormonas del apetito, podrían tener relación con el “efecto rebote” después ...

 
 

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vía Vitadelia de Carla el 10/09/10

Son muchas las personas que tras haber hecho una dieta exhaustiva y haber perdido los kilos que tenían de más, al corto tiempo, recuperan el peso. Pues bien, la primera pregunta que surge es porqué sucede este "efecto rebote".

Según un reciente estudio, cuyos resultados se publicaron en la revista de Endocrinología y Metabolismo (JCEM), la responsabilidad residiría, en gran parte, en las hormonas del apetito, leptina y grelina.

Ana Crujeiras, investigadora del Complejo Hospitalario Universitario de Santiago de Compostela, y responsable de este trabajo, recordó que "el tratamiento de la obesidad con fármacos o dietas puede ser muy eficaz en el corto plazo, pero no se suele tener tanto éxito a largo plazo".

"Nuestra investigación arroja luz sobre cómo las hormonas del apetito, leptina y grelina, afectan a la recuperación de los kilos después de la pérdida de peso", aseguró.

Según se adujo, con este hallazgo se podrían personalizar los programas de adelgazamiento para garantizar el éxito.

Los investigadores, liderados por Crujeira, evaluaron a 104 hombres y mujeres con sobrepeso u obesidad que hicieron una dieta baja en calorías durante ocho semanas, y a quienes se los siguió de cerca luego por 32 semanas más.

En general, los participantes analizados habían perdido una media del 5 por ciento de su peso corporal, sólo que algunos de ellos consiguieron mantener esta reducción en el tiempo.

Tras comparar los datos, se encontró que los sujetos con niveles más elevados de leptina y más bajos de grelina antes de comenzar el régimen reducido en calorías eran más propensos a recuperar el peso perdido luego. Además, se observó que estas hormonas podrían servir como biomarcadores para predecir los resultados de un tratamiento contra la obesidad.

De aquí, que los autores destacaron que los resultados de esta investigación podrían proporcionar una nueva herramienta para que los profesionales de la nutrición pueden diseñar un tratamiento dietético con éxito a largo plazo.

Vía ABC.es


 
 

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jueves, 9 de septiembre de 2010

Insolación

 
 

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vía Blog de Salud y Belleza de Alejandro Castellón el 9/09/10

El sol azotándonos lenta pero intensamente sobre nuestras cabezas. Calor, mucho calor y una sensación de mareo. Pasar demasiado tiempo expuestos al sol puede producirnos una insolación, uno de los efectos más perjudiciales que se producen por la elevada exposición al sol. Desde este blog de salud te contamos más detalles.

insolacion


La insolación es un golpe de calor que se produce por una exposición de larga duración al calor. También puede producirse por realizar ejercicio físico intenso, durante un tiempo prolongado o por trabajar en un ambiente caluroso y húmedo.

En todos estos casos, la causa principal que fomenta el golpe de calor es que el organismo pierde abundantes líquidos por el sudor, y como consecuencia se deshidrata. Así, se produce un aumento de la temperatura, sequedad de la piel, que se vuelve enrojecida y caliente, muy caliente. También es frecuente que el paciente padezca dolor de cabeza, nauseas, somnolencia y sed intensa.

Pero eso no es todo, ya que otra de las consecuencias que puede producir son los mareos e incluso un estado de confusión, convulsiones y la posterior pérdida de conciencia.

Hay mucha gente que no se toma en serio los golpes de calor o las insolaciones. Trabajadores que están de sol a sol con su labor, turistas que no descansan a lo largo del día, deportistas que no bajan la intensidad en las horas centrales del día o bañistas que en la playa están "vuelta y vuelta" al sol, son candidatos perfectos para sufrir una insolación.

Entre las medidas más inmediatas que puedes seguir una vez producida una insolación es tratar de bajar la temperatura del cuerpo con toallas mojadas, sumergiendo el cuerpo en agua fría o aireándolo. Para prevenir la insolación, es tan sencillo como evitar estar demasiado tiempo expuesto al sol. Si estás en la playa tomando el sol, mójate con frecuencia y broncea tu piel.


 
 

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Vitamina B contra el Alzheimer

 
 

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vía MuyInteresante.es el 8/09/10

Un estudio reciente sugiere que altas dosis de vitamina B pueden reducir a la mitad la contracción del cerebro en las personas mayores que experimentan algunos signos de la enfermedad de Alzheimer. La investigación, publicada en la revista PLoS One, incluyó el examen de 168 personas mayores que experimentaban cierto...


 
 

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miércoles, 8 de septiembre de 2010

¡Salva tu vida! Alertas de salud que no debes ignorar

 
 

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vía de10.com.mx: de10 de 18 el 8/09/10

Hábitos diarios como roncar y pisar chueco tienden a ocultar una mayor propensión a contraer enfermedades graves, como diabetes, hipertensión y artritis

 
 

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Alimentos para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual

 
 

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vía Vitadelia de Carla el 8/09/10

¿Eres una de las tantas mujeres que sufren del síndrome premenstrual? Es decir, que se sienten más cansadas, experimentan cierta tristeza, decaimiento, sufren de hinchazón o irritabilidad en los días previos a que les venga su ciclo femenino.

Estos síntomas son provocados por los cambios hormonales que se producen en el organismo, y en ciertos casos, pueden ser realmente molestos. Muchas mujeres experimentan alteraciones tanto a nivel físico como cambios en su humor y estado de ánimo.

Para estos casos se recomienda consumir ciertos tipos de alimentos que, por sus nutrientes y propiedades, pueden ayudar a reducir los síntomas, y pasar estos días de la mejor manera posible.

*Se aconseja el consumo de alimentos ricos en triptófano, ya que es un aminoácido esencial que ayuda a regular los niveles de serotonina en el cerebro, uno de los responsables de regular el ánimo.

Por ello, se aconseja comer atún, bananas, frutos secos, leche y dátiles. Sino también, otra opción es favorecer la producción de serotonina directamente con productos ricos en hidratos completos, como arroz, pastas y panes.

Así también, para ayudar a evitar la retención de líquidos, lo ideal es beber abundante agua, y en todo momento, al tiempo que se procure no consumir alimentos muy salados y no abusar de los dulces.

Además, incorporar abundante fruta y verdura, con alto contenido natural de agua y fibras ayudará a evitar el estreñimiento y los malestares.

También apúntate alimentos con buenas dosis de vitaminas del complejo B, ya que pueden contribuir al funcionamiento cerebral y evitar el decaimiento y la desconcentración. En este caso, apuesta por los cereales integrales y las legumbres.

Para el síndrome premenstrual también se aconsejan alimentos ricos en Omega 3, por sus efectos antiinflamatorios, tales como el pescado azul, aceite de oliva y las nueces.

Finalmente, ten presente que hacer ejercicio moderado o leve también es de utilidad para sentirse mejor y a aliviar estos síntomas que la gran mayoría de las mujeres pasamos antes de nuestro período.

Vía Vitonica


 
 

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Trastornos de la alimentación

 
 

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vía Vitadelia de Carla el 8/09/10

Los trastornos de la alimentación son, lamentablemente, cada vez más frecuentes hoy en día. Aunque suelen darse más casos en las mujeres que en los hombres, la incidencia de este tipo de problemas aumenta a ritmo constante en la mayoría de las sociedades occidentales.

Si bien la bulimia y la anorexia son los más conocidos, y frecuentes también, existen otros trastornos de la conducta alimentaria quizá no tan mentados pero igual de peligrosos. Veamos entonces cuáles son -algunos con nombre técnico y otros con denominaciones más informales-, y repasemos estos últimos:

*Anorexia nerviosa, básicamente se caracteriza por un rechazo a los alimentos provocado por el miedo a ganar peso. La imagen corporal se distorsiona y el paciente intenta directamente, por todos los medios, no comer.

*Bulimia nerviosa, en este caso, la persona ingiere grandes cantidades de comida, conducta extrema que luego compensa auto provocándose vómitos, o recurriendo a laxantes y diuréticos. También es posible que recurra a posteriores y prolongados ayunos o excesivo ejercicio como conductas compensatorias.

*Alcoherexia, este trastorno consiste en pasar por alto comidas como modo de compensación de las calorías de más ingeridas a través del consumo de bebidas alcohólicas.

*Ortorexia, se caracteriza por una obsesión por comer sólo alimentos considerados saludables. Además, pueden manifestarse fobias a ciertos alimentos o ingredientes.

*Otro problema relacionado con la conducta alimentaria se lo conoce como el de "comida selectiva", es decir, que la persona sólo consume una cantidad limitada de alimentos -por lo general, menos de diez- durante un tiempo prolongado.

*Permarexia se emplea para denominar al trastorno que sufren algunos sujetos que están continuamente a dieta, obsesionados con la cuenta de las calorías y que se la pasan subiendo y bajando de peso, lo que puede ser realmente peligroso para la salud.

*Vigorexia, más relacionado con los deportistas y el mundo del fitness, es un problema se caracteriza por la aparición de una preocupación extrema, obsesiva, por el desarrollo muscular y el logro de un "cuerpo perfecto".

*Bajo la denominación de "comidas nocturnas" se engloba a los casos en que las personas no presentan apetito durante el transcurso del día y, por el contrario, tienden a comer compulsivamente por las noches.

Finalmente, el término "estresorexia" se refiere a los casos en que el exceso de estrés laboral o emocional termina desencadenando algún trastorno de la alimentación.

Vía Globedia


 
 

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Bailar Potencia la Capacidad Sexual del Hombre

 
 

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vía SALUD Y MEDICINA de JesusGutierrezD@gmail.com (Dr. Jesús Gutiérrez) el 8/09/10

Danzar bien indica buena salud y en el caso de los hombres, potencia su atractivo frente a las féminas y demuestra su capacidad reproductora, según se desprende de un estudio de la 'Royal Society' británica publicado en Biology Letters . Se trata del primer trabajo que analiza en profundidad los movimientos de los hombres mientras bailan, especialmente aquellos que les hacen más atractivos para las mujeres. Mediante un análisis biométrico han podido calcular por primera vez y de forma muy precisa el tipo de movimientos en los que las personas se fijan a la hora de elaborar un ranking de los hombres que mejor bailan. Para llegar a estas conclusiones, los expertos pidieron a varios jóvenes que, bajo los focos de 12 cámaras de video, bailasen con un sonido de tambores de fondo. Entonces, procesaron los movimientos en el ordenador, junto con las estimaciones realizadas sobre los posibles rankings de las mujeres, obteniendo resultados sorprendentes. Las piernas y los hombros son realmente importantes, pero le supera la gesticulación con las manos, que es muy expresiva. Las mujeres se fijan más en el torso, en el cuello o en la cabeza. La rapidez de los movimientos no fue tan importante, sino la variabilidad de los mismos.

 
 

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martes, 7 de septiembre de 2010

Controlar el estrés alivia el síndrome premenstrual

 
 

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vía CONSUMER EROSKI el 5/09/10

El ejercicio físico o las técnicas de relajación podrían reducir, e incluso prevenir, su gravedad

 
 

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lunes, 6 de septiembre de 2010

La Bromhidrosis

 
 

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vía SALUD Y MEDICINA de JesusGutierrezD@gmail.com (Dr. Jesús Gutiérrez) el 6/09/10

El sudor es prácticamente inoloro para los humanos, es la rápida multiplicación de bacterias en el lo que produce ese olor desagradable conocido como bromhidrosis. El olor corporal lo encontramos en nuestros pies, la ingle, las axilas, los genitales, el ano vello púbico y demás pelos, el ombligo,, detrás de las orejas, y en cierta medida en el resto de nuestra piel. El olor corporal puede tener un olor agradable y específicos para el individuo, y puede ser utilizado por los perros y otros animales para identificar a las personas. El olor corporal de cada persona singular puede ser influida por la dieta, género, salud y medicamentos. Hay dos tipos de ácidos que producen la Bromhidrosis: El Ácido propiónico que se encuentra en el sudor y es liberado por las propionibacterias que viven en los conductos de las glándulas sebáceas de los seres humanos. Este acido produce un olor parecido al vinagre, porque es similar al ácido acético. El Ácido isovalérico es otra fuente de olor corporal como resultado de las acciones de la bacteria Staphylococcus epidermidis, que también están presentes en nuestras glándulas sudoríparas y es el que da ese olor a queso rancio.

 
 

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Revisión y graduación de la vista

 
 

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vía Blog de Salud y Belleza de Alejandro Castellón el 5/09/10

Para mantener un nivel idóneo de la vista, es necesario acudir a revisión periódicamente, con el fin de detectar posibles problemas que pudieran surgir. Así, muchas veces la revisión y graduación de la vista van de la mano, y hay muchos centros y lugares en los que puedes hacerte la revisión, de manera gratuita.

revisión graduación vista


Hay ciertas etapas en las que revisar la vista se antoja como algo necesario. Así, hasta los cinco años es fundamental revisar la vista anualmente, puesto que el desarrollo del niño y el de la vista son parejos, y ésta última no para de generar cambios a lo largo de toda la vida, por lo que es necesario estar pendiente de ella. En general, la primera revisión puede hacerse cuando el pequeño tiene cuatro años, salvo que se haya percibido algún problema en la vista anteriormente.

Un examen importante de la vista también hay que llevarlo a cabo cuando el niño tiene 5 ó 6 años, a cuya edad se puede valorar la agudeza visual. Desde entonces y hasta los 40 años, hay que hacerse revisiones de la vista periódicamente, sobre todo si se trabaja mucho la vista (estudiando, por ejemplo), ya que conlleva un esfuerzo demasiado intenso. A partir de los 40 años las visitas al oculista deben volver a ser anuales, ya que hay más posibilidades de que las patologías aumenten. Si se lleva gafas, es también necesario hacerse la graduación de la vista, puesto que ésta va cambiando a lo largo de la vida, aunque entre los 25 y 40 años suele permanecer, como normal general, estable. Es a partir de los 40 cuando surgen problemas como la vista cansada o la presbicia.

También hay que recordar que los defectos más significativos de la graduación son la miopía, la hipermetropía y el astigmatismo.

Con todo ello, hay que dejar claro que la revisión de la vista es fundamental para cuidarla.


 
 

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Los huesos y la insulina unidos por la osteocalcina

 
 

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vía MEDICINA, RESPONSABILIDAD DEL MEDICO, SALUD EN GENERAL de RODRIGO GONZALEZ FERNANDEZ , UN GESTOR DE CAMBIOS el 6/09/10

Los huesos y la insulina unidos por la osteocalcina

 

Los huesos y la insulina están altamente relacionados según estudios recientes que así lo confirman. Los médicos del Centro Médico de la Universidad de Columbia han vinculado huesos e insulina gracias a la osteocalcina tras estudios en ratones en los que se encontró que la descomposición de hueso envejecido que ocurre para dejar crecer al hueso nuevo también ayuda a mantener un nivel sano de glucosa en sangre.

El estudio, publicado en la revista Cell, podría ayudar a conseguir mejores tratamientos para controlar especialmente la pandemia de la diabetes tipo 2 en todo el mundo y los autores de dicho estudio ha sido el doctor Gerard Karsenty y su equipo que en estudios anteriores ya habían demostrado el control que la osteocalcina genera en los niveles de glucosa en sangre.

El Doctor Karsenty afirmó que la hormona hallada podría ayudar a la producción de insulina en el páncreas nuevamente y, a su vez, a una mejor absorción por parte de otras células. Ahora bien, cabe destacar que el estudio revela que dicha hormona sólo trabaja en este sentido cuando el hueso se está descomponiéndo durante el proceso de formación natural.

Finalmente, cabe destacar que dicho estudio sugiere que algunos de los pacientes con diabetes podrían padecer esta enfermedad por cambios en el esqueleto que alteraran la función normal de dicha hormona y generaran el defecto en el páncreas ocasionando la diabetes. No obstante, este ha sido el primer paso en un nuevo sentido de la marcha en busca de la cura de la diabetes y otro frente abierto en el que se librarán múltiples batallas con la misma finalidad.

FUENTE:
Saludos,
 
RODRIGO  GONZALEZ  FERNANDEZ
DIPLOMADO EN RSE DE LA ONU
DIPLOMADO EN GESTION DEL CONOCIMIENTO DE ONU
Celular: 93934521
WWW.CONSULTAJURIDICA.BLOGSPOT.COM
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La mala alimentación aumenta el riesgo de diabetes

 
 

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vía MEDICINA, RESPONSABILIDAD DEL MEDICO, SALUD EN GENERAL de RODRIGO GONZALEZ FERNANDEZ , UN GESTOR DE CAMBIOS el 6/09/10

La mala alimentación aumenta el riesgo de diabetes

 

En los últimos años, como bien sabemos, la diabetes ha experimentado un crecimiento entre la población mundial jamás antes conocido lo que la ha convretido en la enfermedad más pandémica del siglo XXI y, según las previsiones, aumentará cada vez más. Este aumento incontrolado es debido a muchos factores, pero algunos de ellos podrían ser cuidadosamente tratado por las autoridades realizando tareas de información y concienciación entre los habitantes de según qué zonas del mundo.

Las zonas donde la población con diabetes está aumentando más rápidamente de lo que podría haberse previsto son, especialmente, México y el sudeste asiático. En ambos sitios dispares del mundo pueden existir motivos genéticos, ambientales o de estilos de vida, pero especialmente existe un factor que suele estar presente en el desarrollo de la diabetes tipo II. Nos referimos a la mala alimentación con su consiguiente sobrepeso.

México es un país donde la población sufre sobrepeso de forma demasiado habitual y si a eso le sumamos la predisposición genética el resultado obtenido es que la diabetes y sus enfermedades derivadas por un mal control son causa de la mayoría de muertes en el país, incluso por delante de las mafias que cada día inundan nuestros informativos en televisión.

El sureste asiático tiene unos motivos muy similares. En este caso la predisposición genética o no es desconocida a falta de estudios que puedan corroborarlo, pero lo cierto es que la industrialización de esos países ha provocado una fuerte e irremediable incrusión en los mismos de la popularmente conocida "comida basura". Esta invasión tan feroz de las multinacionales de dicha comida de dudosa calidad han provocado que la población media aumente considerablemente de peso llegando a tener problemas de sobrepeso y derivando, irremediablemente, en complicaciones cardiovasculares o en la diabetes.

Así pues, como siempre dicen los expertos, la única forma de controlar una diabetes tipo I (no se puede evitar dado que no deriva de un sobrepeso) o de intentar evitar en la población de riesgo la diabetes tipo II es realizar ejercicio de forma saludable almenos 3 veces a la semana y una hora al día y tener una dieta saludable y lo más mediterranea posible. De este modo se evitarán los problemas de sobrepeso, como puede ser la diabetes.

FUENTE:
Saludos,
 
RODRIGO  GONZALEZ  FERNANDEZ
DIPLOMADO EN RSE DE LA ONU
DIPLOMADO EN GESTION DEL CONOCIMIENTO DE ONU
Celular: 93934521
WWW.CONSULTAJURIDICA.BLOGSPOT.COM
SANTIAGO-CHILE
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10 cosas que puedes probar para aliviar los cólicos

 
 

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vía Bebés y Embarazos de silvia el 3/09/10

Te ofrecemos una serie de consejos que puedes probar si tu bebé sufre de cólicos:

1. Gotas anticólicos: En las farmacias, hay remedios anticólicos para bebés. Algunos le ayudarán a expulsar aire y otros contienen lactasa, una enzima del estómago que descompone los azúcares de la leche.

2. Masajes calmantes: El masaje puede calmar y aliviar los gases y el estreñimiento. Muchas instituciones imparten clases de masajes para bebés, a menudo gratuitas, Pregunta a tu comadrona o pediatra.

3. Envolver al bebé: Con una sábana o mantita ligera se envuelve bien al bebé para controlar los movimientos de sus extremidades. Así también le transmitimos una sensación de seguridad, como si le tuvieramos permanentemente en brazos.

Más consejos….

4. El chupete: Puede ser útil para calmar a tu bebé, si ves que tiene necesidad de succionar todo el rato.

5. Osteopatía craneal: El osteópata manipulará con suavidad el cráneo de tu bebé. Ciertas teorías mantienen que los cólicos podrían deberse al trauma del nacimiento, así que la osteopatía craneal trata de realinear los huesos del cráneo tras el parto.

6. La infusión de eneldo: es un remedio tradicional contra el cólico. Llena un biberón con una infusión suave y deja que se enfríe del todo antes de ofrecérsela a tu bebé.

7. Leche anticólicos: Si alimentas a tu bebé con fórmula, consulta a tu farmacéutico o pediatra por las leches anticólicos disponibles en el mercado. A veces, un cambio a tiempo ahorra muchos llantos.

8. Acunar y abrazar: A menudo, coger a tu hijo y acunarle en tus brazos es la mejor forma de calmarle. Puedes usar una mochilita portabebés para tener las manos libres.

9. El agua caliente: alivia y puede distraer la atención de tu bebé. Prepárale un baño calentito o ducharnos juntos.

10. Los llamados "ruidos blancos" o ruidos de fondo (como el de una  lavadorara o una radio mal sintonizada) pueden ayudar a tu bebé a bloquear los estimulos de malestar y así, calmarse y adormecerse


 
 

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España líder en medicina estética

 
 

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vía Blog de Salud y Belleza de Alejandro Castellón el 3/09/10

España es uno de los países en los que la medicina estética está viviendo sus mejores momentos. Así, podemos ver a España líder en medicina estética. Hay que dejar claro que ésta es una especialidad que no incluye la cirugía estética o plástica.

mujer cara

La medicina estética es una actividad médica especializada que engloba los tres criterios que definen una especialidad médica: objetivo unificado, existencia de una base científica y técnica, y demanda social.

Asimismo, según recoge la Seme (Sociedad Española de Medicina Estética), los objetivos generales de la medicina estética son:
* Prevención y tratamiento de todo tipo de patología estética
* Aplicación de técnicas para mejorar la estética y la belleza
* Prevención del envejecimiento
* Promoción de la salud y el bienestar físico, mental y personal

Quizás, la sociedad actual ve en la medicina estética un producto más de consumo, y eso que según recoge la Seme, la medicina estética no incluye la cirugía estética, lo cual haría engrosar el número de pacientes que recurren a ella, puesto que la cirugía plástica o estética también se está extendiendo. Por ello, podemos entender estas técnicas y especialidades como una muestra más de la sociedad consumista preocupada por su aspecto físico.

Además, tenemos que España es uno de los países en los que más se gasta en este tipo de tratamientos. Pese a estar en tiempos de crisis, los españoles no dudan en cuidar su estética o apelar a estas especialidades para paliar todo tipo de patologías estéticas. Además, una de las aplicaciones más demandadas de la medicina estética es la prevención del envejecimiento, una de las obsesiones más fuertes de las personas, que abogan por seguir no ya sólo con un espíritu joven, sino también con un aspecto eterno.

Por último, España también está a la cabeza en cuanto a las operaciones de aumento de pecho y en hacer liposucciones, entre otros tratamientos.


 
 

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Temores y sangrado después de una relación

 
 

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vía Bebés y Embarazos de silvia el 2/09/10

Uno de los mayores miedos al mantener una relación sexual es afectar la salud del bebé que está dentro de la panza. Este temor es infundado porque, con los recaudos necesarios, no se lastima al feto e incluso la actividad sexual sirve para mantener la elasticidad de la pelvis, de manera que la dilatación para el parto sea menos dolorosa.

Sin embargo, algunas mujeres pueden presentar un ligero sangrado vaginal después de mantener una relación sexual. Esto no es algo alarmante, 1 de cada 5 mujeres sufre pequeñas pérdidas, lo que no implica que haya riesgo de un aborto espontáneo. Sin embargo, si el sangrado es de gran volumen o se reitera en más de una ocasión sin importar que no hubiera relación sexual en el medio, consulta de inmediato a tu médico para que te indique las precauciones que hagan falta.


 
 

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