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viernes, 4 de noviembre de 2011

Contaminación en Casa

 
 

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Muchas veces la contaminación no viene de fuera, sino del interior de nuestras casas, no se trata de smog, basura y ruido, sino de los químicos tóxicos que se encuentran en muchos de los productos que hay en nuestra casa.

Aquí te presentamos las principales fuentes de contaminación interior.

1.Las nuevas alfombras. Los materiales de la alfombra puede emitir una variedad de compuestos orgánicos volátiles (COV).

Consejo: Si tienes una alfombra instalada, pide adhesivos libres de formaldehído adhesivos. Airea las nuevas alfombras durante unos días antes de instalarlas. Después de colocarlas, mantén las ventanas abiertas en la habitación y usa un ventilador de dos a tres días.

2. Lámparas fluorescentes compactas rotas. Si se rompen, las lámparas fluorescentes compactas pueden emitir mercurio, una neurotoxina, en pequeñas cantidades en el aire. Las alfombras no puede ser limpiadas completamente de mercurio y no se deben utilizar aspiradoras para recogerlo.

Consejo: No utilices focos fluorescentes compactos en las lámparas que fácilmente podrían romperse, especialmente en los hogares con niños o mujeres embarazadas. Si se rompe un CFL, abre una ventana, apaga el aire acondicionado central, limpia la habitación durante 15 minutos, y siga la guía para desechar focos ahorradores rotos. Prefiere los focos LED.

3. Aparatos electrónicos nuevos y otros productos plásticos. Los productos fabricados con policloruro de vinilo pueden emitir ftalatos, que se han relacionado con anomalías hormonales y problemas reproductivos. Los plásticos también pueden liberar sustancias químicas retardantes de llama, como los éteres de difenilo polibromados, que se han vinculado a los cambios neuroconductuales en estudios con animales.

Consejo: Ventila el espacio hasta que se disipe el olor químico. Aspira alrededor de las computadoras, impresoras y televisores con regularidad.

4. Colas y adhesivos. Pueden emitir compuestos orgánicos volátiles, como acetona o metil etil cetona, que pueden irritar los ojos y afectar el sistema nervioso. El cemento de caucho puede contener n-hexano, una neurotoxina. Los adhesivos pueden emitir formaldehído tóxico.

Consejo: Busca pegamento a base de agua, libre de formaldehído. Trabaja en un espacio bien ventilado y no te acerques demasiado a tu trabajo.

5. Equipo de calefacción (estufas, calentadores, hogares, chimeneas). Los equipos de calefacción, sobre todo las estufas de gas, pueden producir monóxido de carbono, que puede causar dolores de cabeza, mareos, fatiga, e incluso la muerte si no es ventilado adecuadamente. También puede emitir dióxido de nitrógeno y partículas, que pueden causar problemas respiratorios e inflamación de ojos, nariz y garganta.

Consejo: Contrata a un profesional para comprobar que la caldera u horno está funcionando correctamente todos los años y mantén las chimeneas y los equipos de calefacción en buen estado. Instala alarmas de monóxido de carbono.

6. Pinturas y solventes. Las pinturas de látex son una gran mejora sobre pinturas de aceite, ya que emiten menos gases químicos. Pero a medida que se secan, todas las pinturas pueden emitir compuestos orgánicos volátiles, que pueden causar dolores de cabeza, náuseas o mareos. Los removedores de pintura, removedores de adhesivos y pinturas en aerosol también pueden contener cloruro de metileno, que se sabe que causa cáncer en animales.

Consejo: Utiliza pinturas de bajo COV. Cuando apliques pintura, mantén ventanas o puertas abiertas, ventila el espacio con ventiladores, y usa un respirador o una máscara. Las mujeres embarazadas deben evitar el uso de removedores de pintura con cloruro de metileno.

7. Muebles tapizados y productos de madera prensada (contrachapado de madera, paneles de pared, MDF). Cuando los muebles son nuevos, muchos productos de madera pueden emitir formaldehído, un cancerígeno probable que también puede causar irritación de los ojos, nariz y garganta, respiración sibilante y tos, fatiga, erupciones en la piel, y reacciones alérgicas graves.

Consejo: Aumenta la ventilación, sobre todo después de traer nuevas fuentes de formaldehído a tu casa. Usa muebles de madera prensada para exteriores que son de baja emisión, ya que contienen resinas de fenol no, resinas de urea. Busca muebles y productos de madera libres de formaldehído.

contaminacion en casa


 
 

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jueves, 3 de noviembre de 2011

Menos alimentos fritos

 
 

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vía Bebés y Embarazos de BelenGisbert el 3/11/11

En la dieta de la madre no sólo hay que vigilar qué se come, sino también cómo se cocina. Comer demasiados alimentos fritos influye en el peso del bebé, según indica un novedoso estudio que presenta en el congreso Marie Pedersen, un reciente fichaje del CREAL que ha estudiado 1.000 bebés y madres en España, Grecia, Dinamarca y el Reino Unido. "En las madres que comen más fritos el bebé puede llegar a pesar 130 gramos menos. Sería lo mismo que pasaría con una madre que fumara cinco cigarrillos al día ", explica Pedersen. El perímetro craneal de los bebés al nacer también era más pequeño.

Los agentes responsables de este desarrollo inferior son los acrilamida, unas sustancias que se producen en algunos procesos de cocción, sobre todo en los fritos. Hasta hace una década se pensaba que estos elementos cancerígenos y neurotóxicos sólo se formaban a raíz del proceso de combustión de los cigarrillos y en algunos plásticos. Pero en 2002 investigadores suecos confirmaron esta vía.

Y no depende sólo de cómo se cocina en casa, sino también de los productos manufacturados. Hay patatas fritas, pan y galletas en la que se siguen procesos de producción que generan fuerza acrilamida.

Los científicos traducen sus resultados en dos recomendaciones. Por un lado, que la industria alimentaria revise los procesos de producción para reducir la producción de acrilamida. Por otra, "que durante el embarazo las madres coman menos fritos, sobre todo patatas", dice Pedersen. Es mejor comer productos frescos, a la plancha o hervidos.

 


 
 

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Cómo prevenir la Demencia Senil

 
 

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vía Blog de Salud y Belleza de Gema el 3/11/11

La demencia senil es una enfermedad que se caracteriza por la pérdida de la capacidad mental para llevar una vida normal.  Afecta a un 30-50% de las personas mayores de 85 años frente al 6-8% de las personas mayores de 65 años.

Entre los principales síntomas se encuentran problemas en el lenguaje, pérdida de memoria, problemas físicos y motores, trastornos del sueño, problemas de lógica mental y de la personalidad.

Como  prevenir la demencia senil

Para prevenir la demencia senil es necesario ejercitar la mente, para mantener el cerebro en forma, además de frenar el proceso de pérdida de facultades propio de la edad.

El 50% de las personas diagnosticadas desarrollan Alzheimer durante los siguientes cinco años y  los resultados de los últimos estudios revelan que,  para mantener el cerebro en forma hay que ejercitarlo y que algunas vitaminas tienen un papel relevante y muy importante en la prevención del deterioro cognitivo.

La mente necesita entrenamiento y conviene ejercitarla. Leer,   realizar juegos de memoria y mantener una vida social activa, forman parte de este entrenamiento; entrenar la mente mantiene el cerebro en forma, evita su deterioro, es decir, frena el proceso de pérdida de facultades propio del envejecimiento.

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Se ha detectado que una proteína conocida como IGF-1 Insuline-like growth factor-1 desempeña un papel fundamental en el mantenimiento del cerebro. Es un péptido que actúa como una hormona: excita y promueve el desarrollo cerebral de las zonas que más se utilizan.

Entre las vitaminas necesarias para prevenir el deterioro cognitivo destacan la vitamina B6. Elevadas dosis de esta vitamina reducen a la mitad la velocidad de avance del deterioro cognitivo leve. Esta vitamina es un controlador de la concentración del aminoácido en sangre. Cuando está en concentraciones elevadas, se considera un factor de riesgo del Alzheimer.

Además,  la vitamina B6 podría jugar un papel clave en otras patologías neuropsiquiátricas como son las migrañas, convulsiones, dolor crónico y depresión; por ello,  habrá que poner especial cuidado que en la  dieta  de los ancianos no falte esta vitamina.

Fuente Imagen de SoulSense.


 
 

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Asocian la soledad con las noches de insomnio

 
 

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Las personas que se sentían más aisladas tendían a despertarse con mayor frecuencia, halló un estudio

Imagen de noticias HealthDay

Fuente: HealthDay
Página relacionada en MedlinePlus: Problemas del sueño

 
 

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Un antioxidante del vino tinto podría beneficiar al metabolismo

 
 

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Un pequeño estudio con hombres obesos mostró un beneficio de un complemento que contenía resveratrol

Imagen de noticias HealthDay

Fuente: HealthDay
Páginas relacionadas en MedlinePlus: Antioxidantes, Obesidad

 
 

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Test hogareño del cáncer de útero podría salvar vidas

 
 

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Un test hogareño del cáncer de cuello de útero podría ayudar a prevenir miles de casos de la enfermedad en las mujeres que no tienen acceso sencillo y regular al Papanicolau, dijeron el miércoles científicos.
Fuente: Reuters Health
Páginas relacionadas en MedlinePlus: Chequeo médico de la mujer, Cáncer de cuello uterino

 
 

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Pierde barriga comiendo nueces

 
 

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vía MuyInteresante.es el 3/11/11

Investigadores de la Universidad de Barcelona y la Universidad Rovira i Virgili han demostrado que comer nueces aumenta los niveles de serotonina, una sustancia que ayuda a transmitir las señales nerviosas, reduce la sensación de hambre y promueve la salud cardíaca, además de reducir la obesidad abdominal y la hipertensión....


 
 

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La espina bífida ya se opera dentro del útero

 
 

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Las operaciones a los fetos dentro del útero ya son una realidad y los resultados son muy positivos. Los especialistas del Hospital del Vall d'Hebrón, de Barcelona se han convertido en el primer equipo del mundo en operar, con una nueva técnica basada en parches de colágeno y elastina, a un feto de 24 semanas con espina bífida.


 
 

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miércoles, 2 de noviembre de 2011

Causas de los Dolores de estómago

 
 

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vía Blog de Salud y Belleza de Gema el 2/11/11

El dolor de estómago, llamado dispepsia, ocasiona molestias y sensaciones desagradables en el estómago, que pueden ser indicativo de anomalías en el aparato digestivo. Se trata de una serie de síntomas, donde el dolor, la aparición y la duración, dependen de la sensibilidad de cada persona.

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Los síntomas dependen de la causa que genere el dolor, pero generalmente hacen su aparición, dolor, flatulencias, vómitos, acidez, distensión estomacal, vómitos con sangre o falta de apetito entre otros. Dependiendo de las causas, hay que distinguir entre dispepsia funcional y dispepsia orgánica:

Dispepsia funcional

Afecta a la población mayor de 40 años donde el dolor no responde a ninguna causa determinada; normalmente cursa con dolor en la parte alta del estómago, acidez, gases, malas digestiones, falta de apetito o vómitos. En muchas ocasiones está ocasionada por los movimientos que genera el músculo del estómago, para que se produzca una correcta mezcla de los alimentos con los ácidos del mismo, pero también la causa puede ser el estrés.

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Dispepsia orgánica

Cuando existe algún motivo que explica las causas; entre ellas se hallan:

-Úlcera: con lesiones producidas en la mucosa estomacal. En ella cuando hay hambre, se presenta dolor, que disminuye después de comer, digestiones pesadas, acidez y vómitos con sangre.

-Obesidad: cuando hay presencia de grasa, que ejerce una presión sobre el estómago.

-Reflujo gástrico: se produce cuando los ácidos del estómago suben hacia el esófago, cursa con dolor en la boca del estómago, acidez, eruptos, regurjitaciones, dolor de garganta y tos.

-Alimentación inadecuada: alimentos ricos en grasa, picantes o aquellos que no se encuentran en buen estado, además de alimentos irritantes, como los picantes, alcohol, café o tabaco.

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-Medicamentos o suplementos: entre ellos se encuentran los antibióticos, analgésicos o suplementos minerales como el hierro o el potasio.

-Enfermedades digestivas: pueden producir dolor, como el síndrome del intestino irritable o cálculos biliares.

Fuente Imágenes ThinkStock.


 
 

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Enfermedades de la piel. Psoriasis

 
 

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vía Blog de Salud y Belleza de AMarcos el 2/11/11

La piel es el órgano de mayor tamaño del cuerpo, con sus casi 2 metros cuadros, un espesor que oscila entre los 0.5 mm y los 4 mm y un peso de unos 5 kg. Es además la primera línea de defensas de nuestro organismo, actuando como barrera protectora del organismo contra agentes externos. Además, nos permite medir nuestra temperatura, sus cambios indican algún tipo de alteración en ella o dentro del organismo, la presencia de enfermedades o distintas patologías.

Psoriasis

Como cualquier órgano es susceptible de sufrir distintas enfermedades, como pueden ser la dermatitis, seborrea o, de la que hoy vamos a hablar, la psoriasis. Es por ello importante siempre cuidar la piel, llevando una vida sana, con una dieta variada y equilibrada, aportando suficientes nutrientes y vitaminas al organismo, así como evitando factores de riesgo como pueden ser el tabaco, picaduras de algunos animales, heridas, cortes…

La psoriasis es una enfermedad inflamatoria y crónica de la piel que produce lesiones en forma de escamas engrosadas e inflamadas. No es contagiosa y presenta una gran variedad de manifestaciones en la piel y una evolución muy distinta entre pacientes.  La sufren entre un 1 un 3% de la población y puede aparecer a cualquier edad, aunque se detectan más casos entre los 15 y 35 años. Afecta por igual a ambos sexos. Se suele asociar a la artritis y hay una idea equivocada de que está relacionada con el cáncer de piel. Ningún estudio ha demostrado relación alguna.

Psoriasis-piel

La psoriaris parece tener un alto componente hereditario, y ocurre cuando el sistema inmunitario confunde células sanas por sustancias peligrosas, produciendo una respuesta inflamatoria. Sin embargo, hay una serie de factores que podrían desencadenar un ataque de psoriasis:

- Lesiones en la piel provocadas por quemaduras, cortaduras, picaduras…

- Estrés y ansiedad

- Poca luz solar

- Infecciones virales o bacterianas

- Aire y piel seca

- El consumo excesivo de alcohol

- Exceso de luz solar

- Traumatismos

- Determinados fármacos

El médico podrá realizar el diagnóstico, en la mayoría de los casos, con una buena historia clínica. En pocas ocasiones se requiere de una biopsia cutánea. Hay que tener en cuenta que, al ser una enfermedad crónica, el tratamiento persigue el control de los síntomas y la prevención de infecciones. Hay que tener especial cuidado con las personas que tienen un sistema inmunitario debilitado, ya que la psoriasis podría ser bastante grave. El tratamiento será siempre individualizado, según como se presente la enfermedad y la gravedad de los síntomas. También hay que tener en cuenta el entorno y las circunstancias de cada paciente para establecer un tratamiento lo más efectivo posible.

La mayoría de estos tratamientos se aplican directamente sobre la piel y/o el cuero cabelludo:

  • Cremas con cortisona.
  • Cremas o ungüentos con alquitrán de hulla o antralina.
  • Cremas para quitar la descamación.
  • Champúes para la caspa.
  • Humectantes.
  • Medicamentos, tipo retionoides, que contengan vitamina D o vitamina A (retinoides).

En caso de infección, el médico puede recetar también antibióticos. Es también recomendable realizar una serie de medidas que nos pueden ayudar a mitigar los síntomas, como baños de harina de avena, realizar técnicas de relajación y respiración que reduzcan el estrés, y también la luz solar con precaución. La fototerapia también ha demostrado su eficacia en muchos pacientes, reduciendo los síntomas.

Hay que tener en cuenta que, aunque la psoriasis es de por vida, con un correcto tratamiento y tomando las precauciones necesarias se puede tener bastante controlada. Además, es habitual que esta enfermedad desaparezca durante largos períodos y vuelve a reaparecer.


 
 

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El jengibre también protegería contra el cáncer de colon, según estudio nort...

 
 

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vía Vitadelia de Carla el 28/10/11

Un reciente estudio publicado en la revista Cancer Prevention Reseach, de la Asociación Estadounidense para la Investigación del Cáncer, concluyó que el tomar raíz de jengibre, ya conocida por sus múltiples beneficios, también ayudaría en la prevención del cáncer de colon.

El trabajo fue dirigido por la doctora Suzanna Zick (de la Escuela de Medicina de la Universidad de Michigan) y contó con la participación de unos 30 pacientes, a quienes se les asignó al azar dos gramos de un compuesto hecho con raíz de jengibre o un placebo, durante unos 28 días.

Durante este tiempo, los investigadores pudieron ir comprobando como los marcadores de inflamación del colon, un signo que predice un posible desarrollo de cáncer de colon, se reducían.

Según se explicó, la reducción de marcadores (sustancias que se encuentran en el cuerpo y que pueden detectarse cuando una persona tiene cáncer), como es el caso de las prostaglandinas PGE2, podría servir como "biomarcador" preventivo del cáncer.

De todos modos, Zick advirtió que aún harán faltas más estudios, y que este trabajo se trató sólo "de la primera parte de la investigación, que continuará para explicar el efecto exacto de la raíz de jengibre en este proceso".

 "Necesitamos aplicar el mismo rigor a las cuestiones relacionadas con el efecto de la raíz de jengibre que aplicamos a otras investigaciones y pruebas clínicas", especificó.

Finalmente, la experta estadounidense indicó que el interés en investigaciones como la realizada "aumentará a medida que la gente busque maneras de prevenir el cáncer de formas que no sean tóxicas y mejoren su calidad de vida eficientemente".

El cáncer de colon sigue siendo uno de los tipos de cáncer más frecuentes en países desarrollados, como Estados Unidos, y suele diagnosticarse con más frecuencia en hombres que en mujeres.

Según los últimos datos disponibles, proporcionados por la Sociedad Americana Contra el Cáncer, para este año se diagnosticarían más de 101.000 nuevos casos de cáncer de colon. Además, este tipo de tumor se presenta como la tercera causa de principal de muerte asociada al cáncer. Según previsiones, esta año causaría alrededor de 49,380 muertes.

Vía Yahoo

 


 
 

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¿Es sano desayunar cereales?

 
 

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vía MuyInteresante.es el 1/11/11

Comer cereales integrales para desayunar cada día está asociado con un bajo riesgo de fallo cardíaco, según un estudio realizado por investigadores de la Escuela Médica de Harvard (EE UU). Concretamente, al tomar cereales el riesgo de sufrir cardiopatías se reduce un 28%.


 
 

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Los analgésicos causan más muertes en EE.UU. que la cocaína

Es de pensarse....

 
 

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vía Ciencia/Salud - lanacion.com de lanacion.com el 2/11/11

Cada día mueren más de 40 personas a causa de una sobredosis con medicamentos, mientra que por drogas suman 11; se habla de "epidemia"

 
 

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Cólicos en la lactancia

 
 

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vía Bebés y Embarazos de BelenGisbert el 31/10/11

¿Cómo se detecta un cólico de lactancia en los bebés?

¿Son frecuentes estos tipos de cólicos?

¿Qué hacer en caso de que nuestro bebé sufra uno?

Todas las madres nos preocupamos cuando vemos que nuestros bebés lloran  desesperadamente sin ningún motivo aparente que lo justifique, estos molestos cólicos de la lactancia son episodios muy frecuentes en los recién nacidos y saber cómo debemos actuar en esos momentos puede ayudarnos y salvarnos de muchas preocupaciones y más aún si se trata de una madre primeriza.

Se caracteriza por la presencia de dolor abdominal, el bebé encoge las piernas, su rostro enrojece, y llora distinto a cuando llora porque tiene hambre o se siente solo, el llanto no cesa aun cuando se lo coja en brazos, lo que genera un cuadro de angustia en el entorno familiar.

El cólico del lactante se diagnostica en los niños menores de 4 meces y es independiente del tipo de lactancia, se trata de un problema frecuente y varía en duración e intensidad, en cualquier caso se trata de un trastorno benigno y normal que tiende a desaparecer por sí solo más o menos al final del tercer mes.

 

A pesar de las investigaciones que existen sobre las causas del cólico del lactante no se conoce con exactitud su causa, y algunas han sido valoradas como causantes como es la de causa psicológica y la gastrointestinal.

Cuando se presenten estos cólicos lo más normal es que consultemos con el pediatra cuantas veces sea necesario.

Se ha de tener paciencia y mucha calma.

Realizar masajes al bebé a diario como prevención y para facilitar la expulsión de gases con movimientos suaves y circulares en sentido de las agujas del reloj.

Hacer movimientos de "pedaleo" con las piernecitas del bebé, flexionando y estirando suavemente hacia el abdomen.

Si el bebé tiene dolor, conviene colocarlo boca abajo, apoyando en el brazo o en el regazo haciendo movimientos rítmicos, meciéndolo o balanceándolo suavemente.

Fuente: gastroinf

 

 


 
 

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Niños expuestos al sol ¡Alergias!

 
 

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Cuando un niño se encuentra expuesto al sol por mucho tiempo existe la posibilidad de que se presenten alergias producidas por los efectos nocivos de los rayos ultravioletas provenientes del sol. ¿Qué hacer en casos como estos? ¿A dónde acudir? A continuación algunas indicaciones que pueden ayudarte a prevenir un lío de esta naturaleza.

Si tu hijo sufre de alergias por los rayos del sol, entonces será mejor que te vayas a acostumbrado a la idea de tener que lidiar con alergias durante mucho tiempo.

niños expuesto al sol

Este tipo de problemas puede terminar por alterar considerablemente el desarrollo de la piel de tu bebé. Por tanto, se recomienda estar muy atento a las reacciones que se manifiestan, pues dependiendo de los síntomas que se sufran se tomarán las precauciones necesarias.

Precisamente dentro de las diferentes reacciones e indicadores de alergias debemos diferenciar la urticaria solar de la reacción fotoalérgica. La primera se origina debido a la sobreexposición de los rayos solares, mientras que la segunda se genera por la aplicación de sustancias que al hacer contacto con la luz solar ocasionan un daño en la piel del bebé.

proteccion solar niños

En cualquiera de los casos vale la pena acudir a un especialista o dermatólogo para establecer una rutina de medicamento y tratamiento adecuado que permita restablecer los tejidos internos de la piel del bebé.

Eso sí, debido al tipo de reacción producida el tratamiento puede ser totalmente opuesto (por eso la importancia de identificar el tipo de alergia). Pero más que sufrir de alguna alergia, más vale prevenir una situación de esta naturaleza.


 
 

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