Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:
Cosas que puedes hacer desde aquí:
- Subscribirte a Infodomi.com con Google Reader
- Empezar a utilizar Google Reader para mantenerte al día fácilmente de todos tus sitios favoritos
Temas de salud para ti y tu familia, consejos, recetas, tips, temas de interés que van surgiendo dia con día
La andropausia, conocida popularmente como "menopausia masculina", es una disminución hormonal asociada al envejecimiento similar a la que sufren las mujeres.
Según sugirió un nuevo estudio holandés, aquellos adultos que consumen mayor cantidad de vitamina K estarían más protegidos contra la diabetes tipo 2, en específico, tendrían un 20 por ciento menos de desarrollar esta enfermedad.
El trabajo se efectuó sobre una muestra de 38.000 adultos de este país europeo, de ambos sexos y de edades comprendidas entre los 20 y 70 años, a quienes se los siguió de cerca durante una década: la conclusión más importante fue que cuánto más vitamina K ingerían, menor riesgo de diabetes 2 tenían.
Es la primera vez que se logra demostrar una relación entre la vitamina K y el riesgo de diabetes 2. Según sugirieron sus responsables, científicos del Centro Médico Universitario Utrecht, estos resultados deberían promover más investigaciones sobre este nuevo papel detectado de la vitamina K.
Las estadísticas de la diabetes tipo 2 en el globo no son menores: sólo en los Estados Unidos, se estima que más 23 millones de adultos (o, lo que equivale a un 11 por ciento de la población) la padecen.
Recordemos que los principales factores de riesgo de esta afección son la edad, la obesidad, los antecedentes diabéticos familiares y la etnia: los afroamericanos, los hispanos y los nativos son más propensos que los blancos a contraerla.
La vitamina K, por su parte, existe en dos formas naturales: la vitamina K1 (filoquinona), que se puede incorporar a través de ciertos vegetales de hojas verdes y aceites vegetales, como los de canola y de soja; y la vitamina K2 (menaquinona), que se obtiene a través de la carne, el queso y los huevos.
En la evaluación, ambos tipos de vitaminas, la K1 y la K2, tuvieron relación con un bajo riesgo de generar diabetes, aunque fue aún mayor la relación encontrada con respecto al subtipo K2.
Estas conclusiones fueron publicadas en la revista especializada Diabetes Care y, a modo de resumen, se halló lo siguiente: en los 10 años que duró el estudio, se diagnosticó diabetes tipo 2 a 918 participantes, y se pudo concluir que el riesgo disminuía por cada 10 microgramos más de vitamina K2 consumida.
El cuarto de los participantes que más vitamina consumió resultó ser hasta un 20 por ciento menos propenso a contraer diabetes que los individuos que la dejaban de lado en su alimentación.
Finalmente, vale mencionar que aunque se desconoce por qué la vitamina proporcionaría esta protección, el equipo sostuvo que existen pruebas de que la esta vitamina reduce la inflamación sistémica, lo que mejoraría el aprovechamiento orgánico de la insulina, que es la hormona reguladora del azúcar en sangre.
Vía Globedia
Hoy vamos a hablaros de algo que seguramente le resultará muy familiar a muchos de vosotros por desgracia, la diarrea del viajero. Seguro que si has viajado al extranjero, especialmente a lugares exóticos, países de la zona tropical, África, algunos países de Asia, etc. y no tomaste las debidas precauciones acabaste padeciendo diarrea. No creo que necesite mucha presentación, pero por si acaso os recuerdo que denominamos diarrea a la evacuación persistente y repetida de excrementos en forma líquida o muy fluida. Padecer diarrea siempre es muy molesto, pero durante un viaje estando fuera de casa es especialmente incómodo. Y no solo eso, cuando esas evacuaciones son numerosas y duran varios días, estamos ante una diarrea aguda que puede resultar muy peligrosa para nuestra salud y debiéramos acudir a un medico y recibir tratamiento si no queremos lamentar males mayores.
Durante un viaje podemos sufrir diarrea por muchos motivos, no son pocos los agentes infecciosos que nos pueden provocar la diarrea. En los lugares extraños y con deficientes condiciones sanitarias existen multitud de bacterias, virus y parásitos que podrían enfermarnos si entramos en contacto con ellos ya que nuestros organismos y defensas no están igual de preparados que los de la gente autóctona del lugar por falta de contacto anterior con esos patógenos. Generalmente nos contagiamos gracias a la ingesta de agua no potable o bebidas y alimentos contaminados por culpa de una mala conservación o una manipulación poco higiénica.
La diarrea del viajero generalmente aparece durante el propio viaje y en ocasiones ya de vuelta a nuestro país de origen si el viaje fue breve. Lo que suele ser común es un comienzo brusco de la diarrea con hasta 10 deposiciones diarias o más. Otros síntomas de la diarrea incluyen dolor abdominal (retortijones), fiebre, nauseas, vómitos, cansancio, dolor de cabeza. ¿Cuanto dura una diarrea? Si nos cuidamos, no debiera de pasar de 3 o 4 días, pero puede llegar a prolongarse durante 10 días o más en casos más graves.
¿Y como podemos cortar la diarrea y curarla? Yo te recomiendo que hagas lo siguiente si te encuentras en la situación.
Una de las complicaciones más habituales de la diarrea es la deshidratación, por lo que habrá que vigilar especialmente esto. Para prevenir este tipo de diarrea tan común durante los viajes te recomiendo que vigiles lo que comes y bebes, evitando aquellos alimentos y bebidas cuyo origen y condiciones higiénicas te pueda generar desconfianza.
Nota: Este artículo fue escrito originalmente por N.Sapiens en el blog NaturaSapiens.com, si lo estás leyendo en alguna otra parte, probablemente ha sido copiado sin permiso de su autor.
Puedes leer la entrada original en el siguiente enlace: Diarrea durante un viaje
Visita NaturaSapiens.com para leer otras noticias similares sobre salud, mujer, sexualidad, vida sana, remedios, consejos, dietas y mas.
La Dirección General de Medicamentos, Insumos y Drogas, recalco la falsa creencia de que los multivitaminicos mejoren la memoria y el rendimiento escolar, pues hasta ahora no existe evidencia científica que compruebe este hecho y advirtió que el consumo de multivitaminicos puede ser perjudicial para la salud ya que aumenta el riesgo de contraer algunas enfermedades. El alto consumo de Vitamina A produce Hipertension Endocraneana, Hepatomegalea y Osteoporosis asi como desarrollo anormal del feto. Un exceso de vitamina B12 trae urticaria, disminución del apetito y Hipopotasemia. En tanto que una sobredosis de vitamina C produce problemas digestivos e intestinales y puede derivar en cálculos renales. Un alto consumo de vitamina E puede provocar dolores abdominales, náuseas y hasta alteraciones en la coagulación sanguínea. Altos niveles de vitamina D producen calcificación de los tejidos blandos, inapetencia, náuseas, fatiga, frena el crecimiento y afecta el sistema cardiovascular y renal. La mejor fuente de vitaminas se encuentra básicamente en las frutas y verduras, por lo que hay que asegurar que se incluyan estos insumos en el hogar. Si un niño se alimenta en forma balanceada, recibirá todo lo necesario para su desarrollo y crecimiento normal; por lo tanto, los suplementos vitamínicos son innecesarios, ya que una alimentación saludable provee al organismo de los nutrientes en cantidades adecuadas para cubrir las necesidades diarias. 
El aumento de la ingesta calórica provocado por el abandono de la dieta mediterránea y un descenso drástico de la actividad física podría ocasionar que, por primera vez, la esperanza de vida de los niños españoles sea menor que la de sus padres, según ha señalado el doctor Francisco J....

Los alimentos bajos en sal pueden saber más salados a unas personas que a otras. Así lo indica una investigación realizada por científicos de la Universidad Estatal de Pensilvania (EE UU) y publicada en la revista 'Physiology & Behavior', que señala cómo la genética tiene su parte de influencia en...
Someter a nuestro cuerpo a una exposición elevada de decibelios, puede suponer una serie de problemas de salud que deberíamos tener en cuenta. Por ello, desde este blog de salud nos preocupamos de los efectos del ruido en el organismo, de lo que contamos más detalles.

El ruido, como otros agentes contaminantes, produce efectos negativos en el ser humano, tanto fisiológicos como psicosomáticos y constituye un grave problema medioambiental y social.
Es en las grandes ciudades en donde más se dejan sentir los efectos del ruido. Es en ellas donde los ruidos se han convertido en un agente invisible de la contaminación medio ambiental: la contaminación acústica. De esa manera, estos ruidos conllevan efectos e implicaciones que no son rápidamente perceptibles pero que afectan tanto a la salud como a la calidad de vida de las personas.
Es por ello que los efectos de la contaminación acústica se dejan sentir sobre la audición. De hecho, Está comprobado que la lesión del oído interno, cóclea o caracol, es la responsable de la pérdida de audición vinculada a los ruidos.
Generalizando más sobre el tema, también se pueden sentir efectos más generales. Digamos que ante la situación de peligro se desarrollan una serie de procesos hormonales y fisiológicos que podrían convertirse en problemas más profundos. De aquí se derivan alteraciones cardiovasculares, hormonales, respiratorias y del sueño.
Por otro lado, también podemos destacar los efectos psicológicos que ocasionan los ruidos excesivos. El malestar anímico, el estrés y las alteraciones en el aprendizaje suelen ser los efectos psicológicos más comunes. Además, hay que tener en cuenta que el ruido está considerado como un agente contaminante del mundo moderno.
Estos son algunos de los principales efectos del ruido en el organismo. Naturalmente, cada persona es distinta y tiene unos umbrales distintos de aceptación del ruido.
La tos es el principal mecanismo que tiene nuestro organismo de librarse y expulsar todo aquello que pueda bloquear nuestras vías respiratorias, ya sea polvo, alimentos que se nos van por mal sitio al tragar, liquido, mucosidad, etc. Aún así, en determinadas ocasiones, sobre todo cuando la tos es persistente puede resultar muy molesta. La tos puede tener muy diferentes causas y puede ser de varios tipos diferentes pero yo voy a clasificar la tos solo en dos tipos, la tos productiva y la tos seca. La tos productiva es la que va acompañada de expectoración, es decir, expulsión de mucosidad en forma de esputo o escupitajo. Es un tipo de tos muy beneficiosa puesto que aparece cuando nuestro organismo está en pleno proceso infeccioso (por ejemplo durante un resfriado o una gripe) y la tos nos ayuda a expulsar fuera del cuerpo esa mucosidad cargada de microorganismos perjudiciales. Por eso nunca debemos tratar de cortar la tos productiva, es positiva. En cambio la tos seca es aquella que no produce expectoración, suele aparecer tras un resfriado, catarro o una gripe y puede durar muchos días, incluso más de un mes. La tos seca normalmente lo único que consigue es irritarnos lasa vías respiratorias causándonos picor en la zona y dolor de garganta.
Vamos a ver algunos remedios caseros para librarse de la molesta tos seca, espero que te puedan resultar de utilidad, aunque en casos de tos resistente que persiste durante muchos días te recomiendo que mejor visites a tu médico de cabecera para que te recete algo.
Nota: Este artículo fue escrito originalmente por N.Sapiens en el blog NaturaSapiens.com, si lo estás leyendo en alguna otra parte, probablemente ha sido copiado sin permiso de su autor.
Puedes leer la entrada original en el siguiente enlace: Remedios naturales para la tos seca
Visita NaturaSapiens.com para leer otras noticias similares sobre salud, mujer, sexualidad, vida sana, remedios, consejos, dietas y mas.
La bulimia y la anorexia son dos de los trastornos físicos y psicológicos más importantes en relación con la ingesta de alimentos. Se trata de enfermedades de un marco de gravedad realmente importante, y que muchas veces no recibe la importancia necesaria para su tratamiento.

Generalmente estos problemas se observan en personas de sexo femenino con más normalidad que en el masculino, y se experimenta sobre todo durante el período de la adolescencia. Ambas enfermedades están ligadas a la obsesión enfermiza por mantener un cierto peso o una apariencia física determinada.
La bulimia se presenta en personas que ingieren una alta cantidad de alimentos y que inmediatamente después de su consumo se provocan vómitos o consumen medicamentos de forma indiscriminada para eliminar los restos de comida de su cuerpo.
Esta conducta se ve generalmente en personas que poseen graves problemas de autoestima y que sienten un elevado nivel de culpa debido a la cantidad de comida que ingieren.
La anorexia, por su parte, está ligada a la pérdida del apetito. Normalmente, las personas que experimentan esta enfermedad comienzan a disminuir la ingesta de alimentos debido a que se ven demasiado gordas, cuando no es así. Los que sufren de anorexia sufren un gran cambio en el físico, que se experimenta de manera muy visible, mostrando rasgos casi de desnutrición.
Las personas anoréxicas generalmente son reconocibles debido al aspecto enflaquecido de las manos, del rostro y del tórax. Además, la influencia psicológica que tiene esta enfermedad sobre quienes la sufren es realmente muy grave y debe atenderse rápidamente antes de que se lleguen a niveles extremos.
Imagen de reflejosocial
Ante la pregunta de qué es el síndrome del túnel carpiano, muchos no sabrían responder con certeza, ya que trata de una enfermedad poco conocida pero que no obstante, está empezando a tener relevancia, debido a que es una enfermedad causada por el uso del ordenador. Desde este blog de salud te desvelamos más detalles de esta enfermedad.

De una manera un tanto intuitiva, el síndrome del túnel carpiano es un trastorno causado por la compresión de uno de los nervios de la muñeca. En concreto, es el nervio mediano de la muñeca el que causa este trastorno.
Ahora bien, esta comprensión es causada por la existencia de algunos problemas tales como sinovitis, fracturas mal consolidadas o incluso, en el peor de los casos, de la presencia de algún tipo de tumor. A pesar de ello, el síndrome del túnel carpiano suele ser la consecuencia de un mal uso, o un uso continuado, del ordenador. Por otro lado, este síndrome se da con bastante frecuencia entre mujeres embarazadas y también después de la menopausia.
En cuanto a los síntomas del síndrome del túnel carpiano, destaca, básicamente, el hormigueo en la zona de la muñeca y de la mano, así como un dolor que tiende a irradiarse hacia el antebrazo, llegando, incluso, hasta el hombro. Este dolor se hace más fuerte por la noche y se potencia, evidentemente, cuando se realiza alguna actividad manual. Como consecuencia, la persona que sufre este síndrome suele tener debilidad muscular, e incluso atrofia.
Una buena medida para paliar el dolor es vendar la muñeca, de modo que quede inmovilizada. Otra medida para atajar el síndrome del túnel carpiano suele ser la intervención quirúrgica, por medio de la cual se secciona el ligamento palmar del carpo, para que disminuya la presión que se ejerce sobre el nervio.
Desde este blog de salud dedicamos una especial importancia a la alimentación, ya que seguir una dieta equilibrada te ayuda a llevar una vida más saludable. En esta ocasión te contamos cuáles son los mejores alimentos para prevenir la osteoporosis. después de que ya hayamos visto cómo combatirla.

Por otro lado, el salmón también puede considerarse como un alimento que te ayuda a combatir la osteoporosis. El pan de trigo es otro alimento que tienes que apuntar para que no falte en tu dieta. Los cereales ricos en fibra te pueden aportar beneficios, así como el cacao, que tiene propiedades que funcionan bien en este aspecto.
Por último, conviene señalar que la osteoporosis es una enfermedad de los huesos, mediante la cual se disminuye la cantidad de minerales presentes en los mismos, produciendo el debilitamiento de la estructura ósea. El aporte de calcio es fundamental para revitalizar los huesos afectados por esta enfermedad, por lo que los alimentos que lo contengan serán bienvenidos en tu menú. Por contra, el tabaco, el alcohol y la cafeína son perjudiciales, y debes eliminarlos de tus hábitos.

La "menopausia masculina", también conocida como hipogonadismo tardío, sólo afecta a un 2% de los hombres, según un nuevo estudio publicado en la revista New England Journal of Medicine.