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sábado, 5 de junio de 2010

Un estudio relaciona el consumo de hamburguesas con el asma infantil

 
 

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vía Bebesymas de Eva Paris el 4/06/10

Si no teníamos bastantes razones para consumir la comida rápida con moderación y evitar que los más pequeños tomen comida basura, ahora un nuevo estudio relaciona el consumo habitual de hamburguesas con el mayor riesgo de sufrir asma y otras afecciones respiratorias. Así se desprende del análisis realizado a los datos de 50.000 niños en todo el mundo por investigadores de Alemania, España y...

(Sigue en Bebés y más...)

 
 

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viernes, 4 de junio de 2010

Como Prevenir la Osteoporosis

 
 

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vía SALUD Y MEDICINA de JesusGutierrezD@gmail.com (Dr. Jesús Gutiérrez) el 4/06/10

Los alimentos que son más nutritivos en calcio son los lácteos, los vegetales como el brócoli, sardinas, salmón, almejas, todos contribuyen con un fortalecimiento adecuado del sistema óseo. La osteoporosis llega a mujeres después de los 50 años o cuando están en etapa de menopausia, y ocurre por pérdida o disminución de estrógenos u otras afecciones hormonales, hay que tener en cuenta que nuestros huesos forman y reservan el calcio hasta los 35 años de aqui en adelante se comienzan a sufrir pérdidas en pequeñas cantidades las cuales no se reponen con medicamentos. La vida sedentaria el consumo de tabaco, alcohol y café ocasionan este tipo de problema óseo, a temprana edad. Otro factor que asimila la pérdida de huesos, es la extirpación de los ovarios. Estudios realizados por médicos, demostraron que una de cada tres mujeres sufre de osteoporosis y uno de cada doce hombres también. Para evitar este mal que aqueja tanta molestia en el cuerpo, los tratamientos más efectivos para soportar y reparar este daño es el consumo del calcio atraves de la dieta, para los mayores de 50 años es indispensable un consumo del mismo por una cantidad de 1200mg y la vitamina D para reducir las fracturas, estos dos juntos ayudan a aumentar la densidad ósea. El ejercicio también es un muy buen aliado para esto, realizando aeróbic y así ir disminuyendo el peso, sin embargo, un año ejercitándose es suficiente para mejorar el equilibrio corporal y reducir las caídas.

 
 

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miércoles, 2 de junio de 2010

Sintomas y remedios para la gingivitis

 
 

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vía Natura Sapiens de N.Sapiens el 2/06/10

gingivitis La boca, o nuestra cavidad bocal si lo prefieres, es un orificio abierto que sirve de vía de entrada para los alimentos en nuestro cuerpo. Pero precisamente eso hace que también sirva de puerta de entrada para numerosos microorganismos y que esté expuesta al continuo ataque de gérmenes y bacterias que pueden provocarnos serias enfermedades. El sarro y la caries son solo algunas de las consecuencias que todos conocemos de la acción de estos microorganismos en nuestra boca. Pero hoy vamos a hablar de otra afección bucal muy corriente llamada gingivitis. La gingivitis es una enfermedad bastante frecuente de las encías que tiene fácil solución con el adecuado tratamiento. Se puede curar la gingivitis siendo sus efectos también reversibles en la mayor parte de los casos. Afecta por igual a hombres y mujeres y no es rara la gingivitis en niños, de hecho cada vez se observan más casos de gingivitis infantil. Sin embargo, de no tratarse, la gingivitis puede llegar a transformarse en algo más serio, la periodontitis o enfermedad periodontal, que requiere algo más que un simple tratamiento dental y que cursa con inflamación del hueso y el tejido de soporte.

¿Te sangran las encías? ¿Quieres saber más sobre la gingivitis, por ejemplo, si es contagiosa? Entonces sigue leyendo.

Causas gingivitis

La gingivitis aparece por culpa de lo que denominamos placa, una sustancia que se adhiere a los dientes y que está compuesta, entre otras cosas, por bacterias, moco, restos de comida etc. que se endurecen formando el sarro y cálculos. Es importante librarse de la placa porque cuando ésta permanece en los dientes por tiempo prolongado, las toxinas que producen las bacterias que hay en esa placa irritan la encía, producen infecciones, inflamación, dolor y gingivitis. Tener unos dientes sanos y sin placa previene enfermedades cardíacas.

Sintomas gingivitis

La gingivitis es una enfermedad que puede pasar desapercibida hasta que empeora pues normalmente no provoca dolor. Entre los síntomas de gingivitis más habituales se encuentran los siguientes.

  • Mal aliento.
  • Encías sensibles e inflamadas.
  • Enrojecimiento completo de las encías o alrededor de los dientes.
  • Encías que sangran al comer o al cepillarse los dientes.
  • Las encías cambian de forma o el tejido desaparece.

Tratamiento gingivitis

Al ser la placa la causante, la terapia y tratamiento de la gingivitis se orienta precisamente a eliminar esa placa bacteriana y evitar su reaparición. Por eso los siguientes consejos son muy recomendables si no quieres padecer gingivitis.

  • Acude a tu dentista de forma periódica para realizar una revisión dental.
  • La higiene dental y bucal es muy importante, realiza un cepillado de los dientes adecuado y cuidadoso. Si lo prefieres puedes usar hilo dental.
  • La dieta también es importante. Llevar una dieta saludable, rica en verduras, vegetales y baja en grasas saturadas ayuda a prevenir y librarse de la gingivitis.

Existen tratamientos para la gingivitis y remedios para la gingivitis naturales, pero de eso hablaremos en un próximo artículo. Espero que la presente información te haya resultado útil.

Nota: Este artículo fue escrito originalmente por N.Sapiens en el blog NaturaSapiens.com, si lo estás leyendo en alguna otra parte, probablemente ha sido copiado sin permiso de su autor.

Puedes leer la entrada original en el siguiente enlace: Sintomas y remedios para la gingivitis

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Adictos a la Cefeina desarrollan Ansiedad

 
 

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vía SALUD Y MEDICINA de JesusGutierrezD@gmail.com (Dr. Jesús Gutiérrez) el 2/06/10

Investigadores de la Bristol University encontraron que los adictos desarrollan una tolerancia a los efectos productores de ansiedad y estimulantes de la cafeína, lo que significa que la sustancia sólo los devuelve a sus niveles básicos de alerta, pero no por encima. Aunque los consumidores frecuentes se sienten despabilados con la cafeína, sobre todo con el té, el café o los refrescos, la evidencia sugiere que esa sensación es de hecho la inversión de los efectos fatigantes de la abstinencia aguda. El equipo dividió a 379 adultos que tenían un consumo nulo/leve o medio/alto de cafeína y les indicaron suspender su consumo por 16 horas. Luego les dieron cafeína y un placebo. Los grandes consumidores que tomaron placebo reportaron una disminución del estado de alerta y un incremento del dolor, dos síntomas que no fueron percibidos por aquellos que tomaron cafeína. Pero las mediciones mostraron que sus niveles de alerta postcafeína no fueron mayores que los de los bajos consumidores que tomaron un placebo, lo que sugirió que la cafeína sólo devuelve a los bebedores de café a su estado normal. Esto sugiere que el aumento de la ansiedad es parte de la placentera excitación causada por la cafeína.

 
 

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La Torticolis

 
 

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vía SALUD Y MEDICINA de JesusGutierrezD@gmail.com (Dr. Jesús Gutiérrez) el 2/06/10

Es un dolor en el cuello producto de una contraccion del musculo esternocleidomastoideo. Las causas principales son de tipo postural. El uso inadecuado de almohadas, posturas no adecuadas por tiempos prolongados, no hacer un calentamiento previo, con estiramientos musculares adecuados, el estrés y la ansiedad. La mayoría de los casos, se puede tratar en casa aplicando calor local y tomando o inyectandose un analgésico y un relajante muscular . En casos más complejos se usa el masaje local. Para prevenir la tortícolis, se recomienda: Aprender a tener una buena postura, en nuestro trabajo diario, en el computador, al ver televisión, el uso adecuado de almohadas, que sean acorde a nuestro tamaño, en los deportes tener mucha precaución con el calentamiento previo y manejar la ansiedad y el estrés.

 
 

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Sabías que….en el embarazo

 
 

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vía Bebés y Embarazos de silvia el 2/06/10

Noticias de interés sobre el embarazo.

–Sabías que….: Ser obesa triplica las probabilidades de necesitar una cesárea de emergencia, según u nuevo estudio de la Universidad de Liverpool (Inglaterra). Aparentemente el útero de una mujer con sobrepeso carece de la fuerza necesaria para contraer suficientemente.

–Sabías que…: En los últimos 10 años las posibilidades de supervivencia en un parto prematuro han aumentado en un 25%. Actualmente el 75% de los bebés nacidos a las 25 semanas sobreviven, hace una década sólo lo conseguía el 60%.

–Sabías que….: Vomitar el café es el signo más común de un embarazo, según han revelado expertos de la Universidad de Cincinnati.

–Sabías que….: Casi el 90% de las mujeres sufren estrés durante el embarazo, según revela una encuesta. Cerca de la mitad asegura que el miedo a que surjan complicaciones durante el embarazo es una de las causas más importantes de estrés, y más del 25% están preocupadas por lo que comen.

–Sabías que…: el 40% de los embarazos realizados por fecundación in vitro es de gemelos.

–Sabías que…:Tu bebé se convertirá en zurdo o diestro durante la décima semana de embarazo. Las investigaciones han descubierto que la mano favorita de tu bebé cuando está en tu vientre, será su mano dominante cuando nazca.



 
 

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martes, 1 de junio de 2010

¿Por qué la Coca-Cola Light flota y la normal se hunde?

 
 

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vía ¿Capich? de Capich el 1/06/10

Muchos ni siquiera sabían que esto sucedía. En fin, es una simple curiosidad que aunque usted no lo crea no es un truco barato de magia. Vean el video:

Enlace al Video:

http://www.youtube.com/watch?v=aR0b4QRhfU0

Explicación:

El azúcar es mucho más denso que el edulcorante y que el agua y una Coca-Cola normal tiene el equivalente a 11 cucharadas. Por tanto, un refresco normal es más denso y al ponerlo en el agua se hundirá; en cambio el refresco light, siendo menos denso que el agua, flotará.

Fuente: Gran Angular

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¿Qué es la fructosa?

 
 

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vía Vitadelia de Carla el 31/05/10

¿Qué es la fructosa? alimentacion y nutricion

Dentro de la cantidad de términos que quizá leemos en las etiquetas y envases de los productos alimenticios, figura cantidad de palabras que muy posiblemente no sabemos bien de qué se trata o cuáles son sus funciones o propiedades.

Por caso, seguro la mayoría sabemos que la "fructosa" es una especie de azúcar, pero ¿a qué se refiere en específico?

La fructosa es, sencillamente, el azúcar de la fruta y de la miel. Muchas veces se emplea en la elaboración de alimentos dulces en forma de jarabe.

La fructosa o jarabe de maíz tiene un poder endulzante mucho mayor al del azúcar común, de aquí que se deba emplear en menores cantidades para lograr el efecto buscado.

Suele emplearse como edulcorante, en especial, para pacientes con diabetes, ya que tomada en dosis moderadas no precisa insulina para ser metabolizado.

Además, y a diferencia del azúcar blanco que se absorbe inmediatamente, la fructosa es metabolizada por el organismo y guardada, en parte, en el hígado en forma de glucógeno como reserva que se utilizará cuando así se requiera para una actividad o esfuerzo extra.

A modo de resumen, se destaca que la fructosa no modifica significativamente el nivel de glucosa en sangre y no estimula la secreción de insulina, debido a lo cual puede ser mejor empleada por diabéticos y por toda persona que requiera tener lo más equilibrado posible el nivel de insulina (deportistas y quienes también por quienes tengan que adelgazar).

¿Su valor nutricional? Aporta unas 400 calorías por cada 1oo gramos de producto. Aunque su valor es similar al del azúcar blanco, tiene la ventaja que al endulzar más, se necesitará menos cantidad, y, por ende, menos calorías se sumarán a la comida.

Vía Enbuenasmanos

¿Qué es la fructosa? alimentacion y nutricion

 
 

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Cáncer causará 13,2 millones de muertes por año para 2030

 
 

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vía Infodomi.com de Redacción Infodomi el 1/06/10

LONDRES (Reuters) – El cáncer causará la muerte de más de 13,2 millones de personas por año para el 2030, casi el doble de las que fallecieron por la enfermedad en el 2008, dijo el martes una agencia de Naciones Unidas. La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC por su sigla en inglés) señaló [...]


 
 

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10 tips para la buena nutrición

 
 

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vía Revista del Consumidor en línea de urodriguezm@profeco.gob.mx (Revista del Consumidor - Profeco) el 1/06/10

Luego de resolver el cuestionario del Plan de Nutrición y Ejercicio del ISSSTE (prevenissste.gob.mx) hemos  tomado algunos puntos de los más importantes para que los tomes en cuenta, toma nota:

  1. Comer frecuentemente es bueno. Ingerir alimento entre comidas estabiliza tu nivel de energía, lo que previene cambios bruscos en los niveles de azúcar en la sangre.
  2. Desayunar es vital. No hacerlo incrementa el riesgo de padecer diabetes, además de ser un factor de riesgo para la obesidad y enfermedades cardíacas.
  3. Dos litros de agua al día, como mínimo, aunque hay que darle al cuerpo la que pida. El ejercicio, el calor y el consumo de alcohol o cafeína nos hacen perder más.
  4. No esperes a tener sed para beber agua. Toma por lo menos de seis a ocho vasos diarios.
  5. Cenar y dormir  son una mala combinación. Comer después de cierta hora no necesariamente desajusta el metabolismo, lo que engorda es la cantidad de comida, e irse a la cama luego de comer es un mal hábito digestivo.
  6. El ejercicio es básico. Tres veces por semana, al menos media hora, sería suficiente para mantenernos en buena forma.
  7. Paso a paso, caminar es terapéutico tanto física como mental mente. El Tai Chi es otra buena actividad terapéutica que puede complementar la caminata.
  8. Un índice de masa corporal (IMC) por encima de 26 es un indicio de sobrepeso u obesidad, a menos que se trate de un atleta profesional.
  9. No hay ni alimentos ni inventos "mágicos" que ayuden a bajar de peso, la única forma de controlarlo es haciendo ejercicio y comiendo balanceadamente.
  10. La clave de la saciedad es saber que el cuerpo tarda de 15 a 20 minutos en reconocer los nutrientes y mandar señales de estar satisfecho.

Apégate a estos consejos y aprende a llevar una vida más saludable.

Imágenes: Archivo


 
 

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El insomnio en adolescentes

 
 

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vía CONSUMER EROSKI el 30/05/10

Un 10% de los jóvenes entre 16 y 25 años manifiesta de forma crónica todos los síntomas de este trastorno del sueño

 
 

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Permite análisis de sangre detectar cáncer antes de tumor

 
 

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vía EXOnline : Global el 1/06/10

Según los científicos, el estudio detecta hasta cinco años antes de que salga el tumor

 
 

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¿Qué es el reflujo gastroesofágico?

 
 

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vía Bebés y Embarazos de silvia el 31/05/10

Los bebés regurgitan cuando han comido demasiado o cuando eructan. También puede ocurrir cuando están babeando. Regurgitar no es vomitar. Los bebés usualmente no se dan cuenta cuando están regurgitando; mientras que el vómito es con fuerza y ocasiona dolor, el reflujo no provoca molestias al niño.

El término médico "regurgitar" es usado para referir al reflujo gastroesofágico. Sucede cuando la leche o la comida sólida dentro del estómago, se devuelve ascendiendo hasta el esófago del niño. El esófago es un tubo que une la boca y el estómago. Cuando la leche o la comida del bebé está en el esófago, pueden ocurrir tres cosas:

1. La leche o la comida puede salir fuera de la boca.
2. La leche o la comida puede ser aspirada dentro de los pulmones.
3. La leche o la comida puede irse al estómago por un rato, pero luego puede devolverse ascendiendo hasta el esófago. Se queda en el esófago por un rato antes de regresar al estómago.

¿El reflujo le causará problemas a mi bebé? La regurgitación es incómoda pero es algo normal que ocurre durante los primeros meses de vida del bebé. Rara vez involucra atorarse, toser o padecer dolor.


 
 

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Remedios naturales para las picaduras

 
 

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vía Bebés y Embarazos de silvia el 31/05/10

Si aún habiendo tomado las precauciones necesarios, a tu bebé lo picaron los mosquitos, tené en cuenta estos preparados naturales: Desinflamatorio para picaduras: mezcla 1 cdita. de té de fécula de maíz con 1 cdita. de avena extra fina. Coloca cantidad suficiente de agua bien fría hasta formar una pasta muy liviana, tipo papilla. Aplicala sobre picaduras y zonas irritadas por el sol, salpullidos, etc.

Remedios para ronchas y, aguijones:   agrega a la bañadera albahaca fresca, que desinflama y alivia la picazón. Podés pisar una banana fresca y aplicar directamente sobre el aguijón o la picadura. El hielo con frecuencia ayuda en un primer momento a aliviar el dolor. También se pueden humedecer las picaduras con aceite esencial de árbol de té y, lavanda.


 
 

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¿Qué es el glaucoma infantil?

 
 

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vía Bebés y Embarazos de silvia el 31/05/10

Muchas veces, los papás ignoran que esta enfermedad ocular puede darse en sus hijos pequeños. Por eso, ante cualquiera de estos síntomas que detallamos, consultá al médico.

El glaucoma es un trastorno por el cual la presión del líquido que se encuentra dentro del ojo, se eleva por encima de los valores normales. La causa es por obstrucción del paso del mismo en una estructura que se halla dentro del ojo. Esto origina una lesión del nervio óptico (el cable del ojo que lo conecta con el cerebro) y produce una pérdida gradual del campo visual y de la visión.

¿Por qué aparece el glaucoma? La causa puede ser por una anomalía en la filtración del humor acuoso dado por herencia, o puede asociarse a un trastorno ocular o como secundario a una enfermedad. ¿Cuáles son los síntomas? El exceso de lagrimeo, la sensibilidad aumentada a la luz (fotofobia), el ojo más grande y la pérdida visual. Puede haber dolor ocular en caso de que la presión sea muy alta.

En cuanto al tratamiento para el glaucoma infantil, éste será determinado por el médico oftalmopediatra. Puede variar según el caso: desde un tratamiento con gotas farmacológicas específicas, hasta la cirugía ocular. En estos casos, es muy importante acudir tempranamente a la consulta.


 
 

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