XSALUD

XSALUD

miércoles, 2 de junio de 2010

La Torticolis

 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 

vía SALUD Y MEDICINA de JesusGutierrezD@gmail.com (Dr. Jesús Gutiérrez) el 2/06/10

Es un dolor en el cuello producto de una contraccion del musculo esternocleidomastoideo. Las causas principales son de tipo postural. El uso inadecuado de almohadas, posturas no adecuadas por tiempos prolongados, no hacer un calentamiento previo, con estiramientos musculares adecuados, el estrés y la ansiedad. La mayoría de los casos, se puede tratar en casa aplicando calor local y tomando o inyectandose un analgésico y un relajante muscular . En casos más complejos se usa el masaje local. Para prevenir la tortícolis, se recomienda: Aprender a tener una buena postura, en nuestro trabajo diario, en el computador, al ver televisión, el uso adecuado de almohadas, que sean acorde a nuestro tamaño, en los deportes tener mucha precaución con el calentamiento previo y manejar la ansiedad y el estrés.

 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

No hay comentarios:

Publicar un comentario