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martes, 8 de febrero de 2011

La actividad física disminuiría el riesgo de cáncer

 
 

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El cáncer es una de las enfermedades que más personas mata durante el año. Su poder destructivo es muy importante y no distingue nacionalidad, estrato social o posición económica. La Organización Mundial de la Salud (OMS) está realizando un gran esfuerzo para encontrar nuevas medidas de prevención, detección y disminución de los riesgos provocados por esta enfermedad.

actividad fisica

Imagen de Wikipedia

Recientemente dicho organismo indicó que algo tan simple como el ejercicio físico puede prevenir un gran número de las muertes anuales provocadas por el cáncer. Según las estadísticas oficiales, casi 3 millones de personas pueden salvar sus vidas gracias a la implementación de actividades como la gimnasia o la caminata.

De todos modos, la OMS también es consciente de que se requieren mejores medidas de prevención y de detección para evitar la creciente aparición de esta enfermedad.

Cabe recordar que todos los años mueren alrededor de 7,6 millones de personas debido a los diferentes tipos de afecciones cancerígenas.


 
 

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Beneficios del vinagre de manzana

 
 

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vía Blog de Salud y Belleza de veronik el 8/02/11


El vinagre de manzana se logra a través de la fermentación del azúcar de la manzana. Es muy conocido y, como todos sabemos, muy utilizado como aderezo de ensaladas y también como buen conservante usado,  por ejemplo, en vinagretas.
Pero la verdad es que es un producto de múltiples usos. Muchos de ellos muy poco conocidos, por eso te ayudamos a conocer un poquito más acerca de un líquido que te sorprenderá en cuanto a la cantidad de aplicaciones que le puedes dar.

  • Es un gran depurativo y muy beneficioso para combatir la retención de líquido. Tiene un efecto ligeramente laxante y es muy aconsejable para las personas que realizan un régimen estricto, ya que bebiendo vinagre de manzana mezclado con agua (una cucharada por vaso de agua) entre las comida se produce una disminución de la apetito.
  • Si no te agrada su sabor pero te gustaría consumirlo puedes conseguirlo en herbolarios o farmacias en cápsulas.

vinagre de manzana


  • En heridas o herpes tiene un gran poder sanador gracias a sus propiedades cicatrizantes y su contenido en vitamina A, la cuál también contribuye a la mejora de las pieles secas.
  • Combate la caspa, además de dejar tu cabello muy brillante si en el último enjuague  aplicas el vinagre de manzana sobre el cabello y luego enjuagas normalmente.
  • Es un poderoso fungicida, utilízalo para lo hongos de los pies realizando un baño de agua tibia a la que le añades unas cuantas cucharadas de vinagre.
  • No es  aconsejable su consumo en personas que tengan gastritis o úlceras estomacales.
  • Sirve también para lavar y desinfectar verduras, dejándolas en remojo de 10 a 15 minutos es suficiente. Luego enjuagas con abundante agua y estarán listas para consumir.
  • Como limpiador es genial, tanto para el suelo,  grifos del baño y cristales que lucirán brillantes y bien desinfectados por su poder bactericida.

 
 

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De que depende la estatura del bebé

 
 

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vía Bebés y Embarazos de silvia el 8/02/11

La talla del bebé depende únicamente de la herencia genética, y está directamente relacionada con la estatura de sus padres. Hay excepciones en las que un hijo es mucho más bajo o más alto que los progenitores, pero, por lo regular,
en esos casos siempre hay algún pariente cercano, tío o abuelo, que tiene una estatura parecida a la suya.

En contra de lo que piensan muchos padres, en un chico sano la alimentación no influye en su estatura, ni para bien ni para mal. Según se ha comprobado mediante estudios, no hay alimentos que ayuden a crecer y tampoco importa la cantidad de comida que se toma (más bien es al contrario: un chico que crece poco necesita comer menos).

Para conocer la estatura aproximada que tendrá el bebé de adulto podemos utilizar una fórmula que los médicos llaman «de la talla diana»: consiste en sumar la talla en centímetros del padre y de la madre, y dividir el resultado por dos. Si el bebé es varón, a la cifra resultante hay que sumarle 6,5 centímetros y si es nena, restarle 6,5 centímetros. El resultado tiene un margen de error de unos 5 centímetros.

En un futuro próximo no será necesario realizar estas operaciones para averiguar cómo será de alto el chico cuando deje de crecer, este dato se podrá conocer con bastante precisión mediante un análisis genético.



 
 

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Los piercings, un grave riesgo para la salud bucal

 
 

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En la actualidad, los piercings se han convertido en un aspecto casi fundamental para la estética de los jóvenes. Existen distintos tipos de aretes y están fabricados en materiales diferentes, pero hasta el momento se desconocía el efecto real que provocaban sobre el cuerpo humano.

piercings en la boca

Imagen de Wikipedia

Un estudio reciente llevado a cabo en la Universidad de Inssbruck (Austria) llegó a la conclusión de que los piercings que se colocan en la lengua provocan graves infecciones en la boca. Un gran punto a tener en cuenta en caso de que estén pensando en hacerse una perforación.

Para la investigación se utilizaron a voluntarios jóvenes, a quienes se les aplicaron aretes metálicos y plásticos. Los primeros fueron los que más bacterias recolectaron, y también se encargaron de esparcir mayor cantidad de microorganismos en el sector de la lengua que se había perforado.

De modo que si piensan colocarse un piercing en la boca, tengan en cuenta que los riesgos exceden ampliamente a los beneficios.


 
 

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¿El Príncipe Carlos tiene Alzheimer? Cómo hecerle frente

 
 

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vía de10.com.mx: de10 de 120 el 8/02/11

Diversos medios publicaron que la familia real está de cabeza ante la noticia. Conoce más sobre esta enfermedad

 
 

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Vitaminas importantes en el embarazo

 
 

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vía Blog de Salud y Belleza de Gema el 8/02/11

Las vitaminas poseen diferentes funciones reguladoras en el organismo, por lo que es necesario no descuidar su aporte en el embarazo, así como los suplementos vitamínicos necesarios, ya que aumentan las necesidades de algunas, indispensables para preservar la salud y el desarrollo del feto durante todo el embarazo.

  • Vitamina A

La deficiencia de vitamina A es prácticamente inexistente, aunque hay que tener en cuenta que una hipervitaminosis puede dañar el embrión y el feto.

  • Vitamina B6

Con una dieta equilibrada, no se cubren las necesidades de B6, por lo que las deficiencias de esta vitamina  inciden en el cordón umbilical y en la leche materna. La vitamina B6 resulta útil para tratar los vómitos, así como la hipertensión inducida por el embarazo.

Vitaminas importantes en el embarazo


Se ha demostrado esencial la suplementación de ácido fólico durante el embarazo. Esta vitamina ayuda a prevenir los defectos del tubo neural del feto como espina bífida y anencefalia, además de reducir el riesgo de anormalidades congénitas, no genéticas. La deficiencia de esta vitamina se relaciona con aborto espontáneo, bajo peso al nacer y partos prematuros.

  • Vitamina  C

La deficiencia de esta vitamina se relaciona con preeclampsia -asociada a hipertensión inducida durante el embarazo- y rotura prematura de las membranas amnióticas, aunque no deben de excederse las dosis recomedadas, ya que una hipervitaminosis  causa el escorbuto del lactante.

  • Vitamina D

La deficiencia de vitamina D no es habitual, ya que se sintetiza en la piel a través de los rayos del sol. La deficiencia materna de vitamina D y por consecuencia la del feto, puede dar lugar a hipocalcemia neonatal e hipoplasia infantil del esmalte, así como osteomalacia de la madre. Una hipervitaminosis de vitamina D, puede dañar al feto. Las mujeres vegetarianas que no toman calcio o las veganas deberán de tomar una suplementación de vitamina D.

Foto Vía: bebesembarazo


 
 

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Las espinacas refuerzan los músculos

 
 

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vía Bienestar de Doc el 8/02/11

Un estudio científico ha demostrado que Popeye tenía razón al jactarse de que su fuerza le venía de las espinacas. El famoso marinero, personaje de una tira cómica norteamericana y luego de películas de dibujos animados, engullía el contenido de un bote de espinacas cada vez que tenía que emplear sus músculos para salir de [...]

 
 

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¿Cada cuánto hay que cambiar de cepillo de dientes?

 
 

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vía Revista del Consumidor en línea de Natalia el 8/02/11

Un cepillo de dientes nuevo es 30% más efectivo removiendo placa que uno ya desgastado. Por eso, es muy importante que sepas cuándo y por qué debes cambiar tu cepillo de dientes.

  • No deben pasar más de dos meses aunque tu cepillo aún se vea en buen estado.
  • Cuando las cerdas comiencen a verse desgastadas es suficiente para hacer un reemplazo, no te esperes a que ya se vean totalmente deterioradas, pues pueden dañar al tejido de tus encías.
  • Después de alguna enfermedad como gripe o resfriado es necesario hacer un cambio porque las cerdas pueden quedarse con restos de bacterias.
  • Un cepillo de dientes viejo tiene un ambiente idóneo para que vivan hongos, bacterias y gérmenes.
  • Para evitar que estos parásitos habiten tu cepillo, enjuágalo con agua caliente cada vez que termines de cepillarte.
  • En el caso de los niños, los cepillos de dientes se desgastan más rápido, ya que ellos suelen cepillarse con un movimiento irregular, por lo que deben reemplazarse cada mes o mes y medio como máximo.
  • Si tienes la costumbre de morder las cerdas, solo estás logrando que estas se corroan con más facilidad por lo que reducirás el tiempo de vida útil de tu cepillo.
  • Los frenos u otros aparatos utilizados  en el interior de la boca hacen que el contacto con las cerdas sea más agresivo, así que en este caso también tendrás que cambiar de cepillo más rápido.

Siempre cuida tus dientes y recuerda que estos también son parte fundamental de tu salud.

Fuente: toothbrushexpress.com

Foto: Archivo


 
 

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lunes, 7 de febrero de 2011

Importante avance en la lucha contra la diabetes

 
 

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vía Neoteo Últimas Entradas de Neoteo el 7/02/11

Importante avance en la lucha contra la diabetes

Una de las enfermedades que más preocupa a los investigadores es la diabetes.  Recientes estudios efectuados por los científicos del UT Southwestern Medical Center demuestran que la ansiada cura para la diabetes tipo 1 -aquella que requiere que el paciente reciba  inyecciones de insulina periódicas- podría tener cura. El trabajo se ha basado en la eliminación de una hormona denominada  glucagón en ratones diabéticos, los que lograron mantener estables sus niveles de azúcar sin la necesidad de insulina.

Los pacientes que padecen diabetes del tipo 1 necesitan administrarse periódicas inyecciones de una hormona  polipeptídica formada por 51 aminoácidos llamada insulina. Esto les permite controlar el nivel de glucosa -azúcar- que tienen en su sangre. El cuerpo humano obtiene glucosa a partir de los alimentos que consumimos, y mediante el torrente sanguíneo se distribuye a todas las células del cuerpo. La función de este azúcar es proporcionar la energía que las células necesitan para funcionar. Normalmente el páncreas produce la cantidad necesaria de insulina para mantener el nivele de azúcar en sangre dentro de los parámetros normales. En las personas que padecen diabetes tipo 1 el páncreas no produce insulina. La carencia de esta hormona hace que la glucosa no pueda ingresar en las células, permaneciendo en el torrente sanguíneo, provocando que la concentración de azúcar en la sangre alcance niveles lo suficientemente altos como para resultar mortales. Ese es el motivo por el que necesita inyectársela.

Visto en Neoteo: Importante avance en la lucha contra la diabetes
Los pacientes dejarían de depender de su dosis diaria de insulina.(Flickr/Greta Paim)
Los pacientes dejarían de depender de su dosis diaria de insulina.(Flickr/Greta Paim)

Sin embargo, los investigadores del UT Southwestern Medical Center (Estados Unidos) han demostrado que los ratones diabéticos pueden vivir son necesidad del aporte de insulina. Un equipo de científicos, dirigidos por Roger Unger, llegó a esta conclusión luego de haber creado ratones genéticamente modificados incapaces de producir glucagón, una hormona peptídica de 29 aminoácidos que actúa en el metabolismo de los hidratos de carbono evitando que el azúcar baje demasiado y que en los pacientes con diabetes tipo 1 se produce de forma desmedida. En estos ratones, Unger destruyó las células productoras de insulina, y encontró que ante la ausencia de glucagón e insulina, los niveles de azúcar en su sangre eran normales.

Visto en Neoteo: Importante avance en la lucha contra la diabetes
Nuestro cuerpo obtiene glucosa de los alimentos que consumimos (Flickr/billnwmsu)
Nuestro cuerpo obtiene glucosa de los alimentos que consumimos (Flickr/billnwmsu)

El glucagón fue descubierto en 1923 (un año después del descubrimiento de la insulina) por Kimball y Murlin, y es sintetizado por las células alfa del páncreas, en lugares denominados islotes de Langerhans. El hallazgo realizado por el equipo de Unger cambia totalmente el panorama que enfrentan aquellos que sufren esta enfermedad, ya que demuestra claramente que la insulina no es la única hormona que juega un papel fundamental en el control de los niveles de azúcar en la sangre. Por supuesto, antes de alegrarse demasiado hay que esperar a ver los resultados de esta investigación en humanos, pero dada la similitud entre el organismo de estas ratas y el humano, todo parece indicar que este trabajo ha abierto una puerta que podría llevarnos a la creación de nuevos tratamientos capaces de combatir  -y quizás en un futuro no muy lejano curar- esta enfermedad. "Nuestro trabajo sugiere que si no hay glucagón, no importa si no hay insulina", explica Unger. Su equipo está buscando una manera menos radical de bloquear la producción de glucagón, para poder aplicarlo en pacientes humanos. Si tienen éxito y el sistema funciona como creen, millones de personas dejarían de depender de su dosis diaria de insulina.


Enlaces relacionados:
Visto en Neoteo: Importante avance en la lucha contra la diabetes
Visto en Endocrinoweb

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viernes, 4 de febrero de 2011

Menta, más que un olor agradable

 
 

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vía Vitadelia de Carla el 4/02/11

Menta, más que un olor agradable miscelanea

La menta es una planta que era ya conocida desde la antigüedad: por caso, en el siglo I se sabe que los romanos adornaban sus coronas con hojas de esta hierba para los banquetes y que también las empleaban para aderezar salsas.

No obstante, sus propiedades beneficiosas no se conocieron bien hasta entrada nuestra era moderna, hasta el siglo XVII. Ya en el siglo XVIII se cultivaba en Inglaterra para obtener su aceite esencial y, hoy en día, su uso es muy frecuente, tanto en aceite esencial como sus hojas para infusión, entre otros.

Existen cerca de 600 variedades de menta, aunque todas comparten algunas características: las plantas miden entre 30 y 60 centímetros de altura, sus hojas son redondeadas y poseen un aroma fresco y sabor fuerte. De todas las variedades, la menta piperita es quizás la más conocida.

La menta piperita es, en realidad, un híbrido de dos especies: la menta aquatica y la menta spicata, y se presenta en dos versiones, la "blanca" y la "negra".

De manera general, recordemos algunas de las propiedades curativas y usos de la menta:

*Es considerada tónica, buena calmante y digestiva. Así también, antiespasmódica y antiséptica.

*Al ser digestiva, se recomienda tomar infusiones ante cuadros de indigestión o digestión pesada, ya que calma el estómago y ayuda a sus procesos.

*Así también, por su propiedad antiespasmódica, se aconseja una bebida de menta para casos de cólicos nerviosos, tos, dolores menstruales y también asma. Asimismo, ayuda a la expectoración y evita la formación de catarro.

*Como tópico, también puede emplearse a modo de anti-irritante y analgésico, con propiedad para reducir el dolor y de mejorar el flujo sanguíneo.

*En la cocina, suele emplearse más que nada para postres y preparaciones dulces.

En otra ocasión, compartiremos en Vitadelia alguna receta para hacer con esta refrescante y perfumada planta.

Menta, más que un olor agradable miscelanea

 
 

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Plantas de la A-Z

 
 

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¿Qué es la amenorrea?

 
 

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vía Blog de Salud y Belleza de veronik el 3/02/11

Se trata de un trastorno que  se divide en dos categorías: primaria y secundaria.

  • PRIMARIA

Considerada cuando la menstruación todavía no se ha presentado en adolescentes de 16 años en adelante, esto puede suceder también porque el himen no se encuentra perforado o por presentar genitales infantiles. Los parámetros normales se basan en que la menstruación aparece por primera vez a la edad de 14 años y  se suele esperar hasta los 17 años como edad límite para la aparición de la primera regla.

  • SECUNDARIA

Es la interrupción de la menstruación por un lapso igual o superior a seis meses, pudiendo ser el origen  causas tan disitintas como, por ejemplo: situaciones de mucho estrés, anemia grave, problemas hormonales, conductos genitales obstruídos, ejercicio físico en exceso, anorexia nerviosa o alimentaria o problemas de hipotiroidismo, algo que hace aumentar a la producción de prolactina, lo que produce la amenorrea.

amenorrea



Lógicamente los procesos normales como un embarazo, el periodo de lactancia o la menopausia donde también hay una interrupción de la menstruación, no son cosiderados problemas de amenorrea.
Algunas mujeres antes de que el periodo menstrual se retire o sea interrumpido sufren ciertos síntomas como: visión borrosa, dolores abdominales, migrañas o dolores de cabeza, acné, aumento de peso, variación en el tamaño de los pechos y sequedad vaginal. Cuando no se detecta la causa de la amenorrea se indican tratamientos con hormonas y progesterona para evitar la atrofia genital. Otra de las consecuencias también puede ser cáncer de útero, si bien no es demasiado frecuente sí puede darse el caso.
Ante este problema la exploración ginecológica es de vital importancia, ya que estudios mediante analíticas, resonancias magnéticas, tomografías ecografías y revisiones físicas podrán determinar el por qué de la ausencia de la regla.


 
 

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miércoles, 2 de febrero de 2011

Anemia, ¿cómo nos afecta?

 
 

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vía Blog de Salud y Belleza de veronik el 2/02/11

La anemia es una afección que aunque bastante común, si se presenta en reiteradas ocasiones, o está avanzada, puede causar complicaciones serias como un ataque cardiaco.

Hoy hablaremos de la anemia ferropénica que es la más habitual y tiene que ver con la falta de hierro. Se trata de una bajada significativa en los glóbulos rojos, por lo que nos volvemos más propensos a infecciones y contagios víricos debido a que bajan las defensas y se debilita el sistema inmune.
En las mujeres es más frecuente que se produzcan estados anémicos debido a la sangre que perdemos todos los meses por medio de la menstruación.

Los síntomas más frecuentes son cansancio fuera de lo normal, fatiga, dolor de cabeza, que muchas veces es constante y suele ceder cuando comemos, pero luego vuelve. También palidez, desgano general, frío, palpitaciones, aceleración del ritmo cardiaco, falta de concentración y memoria.

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Las causas pueden ser varias como por ejemplo:

  • Una menstruación abundante, o pérdidas significativas de sangre entre una regla y otra.
  • Una alimentación pobre en hierro
  • En los primeros meses de embarazo generalmente bajan los  niveles de hierro
  • Puede estar relacionada con problemas en la medula ósea

El tratamiento básicamente se centra en la administración de hierro en cápsulas, o en caso de que sea necesario, a través de inyecciones. Cuando es de urgencia son necesarias transfusiones de sangre. Eso síl cualquiera que sea el tratamiento a seguir, debe complementarse con un seguimiento médico respecto a la alimentación ya que la persona que sufre de anemia en muchos casos presenta inapetencia y /o náuseas.

Para ello, hay que reforzar la ingesta de legumbres como lentejas, guisantes, garbanzos, verduras como espinacas, rúcula, pollo, carnes rojas, pescado azul, cereales, frutos secos, uvas pasas y, a ser posible, hay que aumentar también el consumo de vitamina C, es decir zumos de cítricos y naranjas, ya que ayudarán a fijar el hierro que consumimos derivado de los alimentos.


 
 

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Las caminatas enérgicas podrían mejorar la memoria de los adultos mayores

 
 

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Un estudio encuentra que tras un año de ejercicio, la región del hipocampo tenía mayor tamaño

Imagen de noticias HealthDay

Fuente: HealthDay
Páginas relacionadas en MedlinePlus: Ejercicio para personas mayores, Memoria

 
 

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martes, 1 de febrero de 2011

Manzanilla controla tus nervios, fiebre ,dolores estomacales,lava heridas

 
 

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vía Plantas medicinales o curativas de noreply@blogger.com (juan c) el 1/02/11

Manzanilla (Matriacaria chamomilla) Chamomile
En una hierba aromática perteneciente a la familia Asteraceae Compositae, originaria de Europa y gran parte del Mediterráneo sus flores son de color blanco y en el centro de un color amarillo además actualmente es cultivada en casi todo los países, ya que esta flor se seca y se sirve en forma de té, además de sus propiedades curativas tiene usos comerciales como es la extracción de su aceite para utilizarlo en la industria del perfume




Esta es de las plantas medicinales más populares, de hecho la Manzanilla es la más conocida de todas ya que tiene muchas propiedades muy buenas, esta planta florece entre los meses desde mayo hasta agosto y tiene un olor muy agradable algunas de estas plantas pueden llegar a crecer hasta más de 40 cm de altura, la manzanilla es muy buena para controlar los nervios y que tiene sustancias relajantes muy buenas que mantienen el sistema nervioso central controlado, también es muy eficaz contra la fiebre, pero estos no son todos los usos que tiene esta planta medicinal ya que también puede tratar de manera muy buena los dolores estomacales causados por cualquier tipo de parásitos, también puedes usar la manzanilla para lavar todo tipo de heridas y raspones ya que es un excelente cicatrizante, también es muy efectiva para las infecciones de los oídos y ojos al igual que en irritaciones en la boca con tan solo enjuagarse con un poco de la infusión hecha con la planta.

www.soloplantasmedicinales.com

 
 

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