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viernes, 7 de diciembre de 2012

Procedimientos para la limpieza del cerumen de los oídos

 
 

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vía Farmacia de Farmacia el 7/12/12

El oído posee un método de "autolimpieza" por medio del movimiento de los maxilares, que actúan con un efecto de cinta o sin fin. El cerumen se desplaza hacia fuera, arrastrando consigo la suciedad o el polvo depositado en las paredes del canal auditivo. Por eso es bueno masticar enérgicamente o mascar chicle de vez en cuando.

 

Métodos de limpieza

 

La lubricación natural del oído mediante el cerumen previene el desecamiento y el picor del canal auditivo. En ocasiones, el exceso de cerumen impide el paso del sonido por el canal y se hace necesario acudir al médico, quien utiliza el método de extracción que considera más oportuno.

Antes de proceder a la extracción, el cerumen tiene que ser ablandado mediante un cerumenolítico, un producto de venta en farmacias, o bien puede conseguirse el mismo efecto mediante la aplicación de unas gotas de aceite de oliva.

Irrigación

Una vez ablandada la cera, se inyecta en el oído una solución de agua a temperatura corporal, que arrastrará en su salida los residuos junto con la cera. Es posible que se deba efectuar la operación varias veces seguidas. Tras la limpieza, conviene asegurarse de que no ha quedado ningún resto en el oído que pueda ocasionar futuras complicaciones.

 

Con cureta

El médico utiliza un hisopo para proceder al raspado del canal auditivo. Este método debe ser utilizado por un otorrinolaringólogo, ya que entraña cierto riesgo para el delicado oído interno.

 

Bastoncillos de algodón

No es recomendable la limpieza el oído – salvo la parte de los pliegues más externos – con este tipo de bastoncillos, ya que el efecto que causan en muchas ocasiones, es el de empujar el cerumen hacia dentro del canal, incluso puede llegar a perforarse el tímpano si se efectúa un movimiento brusco o demasiado fuerte. También pueden producirse infecciones del oído medio o incluso provocarse un taponamiento por desprendimiento del algodón.


 
 

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Tratamiento natural del Síndrome premenstrual (SPM)

 
 

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vía Farmacia de Farmacia el 7/12/12

Gran cantidad de mujeres sufren todos los meses el síndrome premenstrual, un conjunto de síntomas que afectan tanto al sistema físico, como al psíquico, alterando la vida de quienes lo padecen y trastornando sus actividades normales durante el período inmediatamente anterior a la menstruación.

Consejos naturales para el alivio del SPM

  • Alimentación
  • Disminuir los azúcares de la dieta. Sobre todo los de eliminación rápida, como caramelos, chocolate, confituras, etc…
  • Evitar el alcohol, el café y el té.
  • Limitar la sal, que provoca retención de líquidos.
  • Beber mucha agua para que los riñones realicen su función de forma óptima.
  • Incluir alimentos ricos en magnesio. Favorece la descontracción y actúa también como estabilizador nervioso. Está en el cacao, avellanas, soja, hortalizas…
  • Consumir vitamina B6 presente en la soja, patata, hortaliza y yema de huevo.
  • Potasio, que ayuda al mantenimiento del equilibrio del agua.
  • Vitamina A. Actúa como reductora de la tensión mamaria. Presente en las zanahorias, ajos, cebollas, tomates, espinacas, frambuesas, limón, cereales y aceites vegetales.

 

Hábitos 

  • Restringir el tabaco.
  • Practicar ejercicio regular, que estimula la producción de endorfinas, mejorando el ánimo.
  • Practicar o aprender actividades de relajación, meditación, masaje, etc…
  • Evitar los tranquilizantes en la medida en que crean adicción.
  • Evitar los diuréticos para preservar los riñones.

 

El aceite de onagra está indicado para el alivio de los síntomas de tensión premenstrual, siendo las dosis aconsejadas 2 cápsulas de 500 mg. dos veces al día tras las comidas. Debe tomarse durante los diez últimos días del ciclo menstrual. Aquí puedes ver diferentes productos naturales para el sindrome premenstrual: pulsa aqui


 
 

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Como se presenta la bronquitis en nuestro organismo

 
 

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vía Farmacia de Farmacia el 7/12/12

La bronquitis es una enfermedad que puede llegar a aparecer en cualquier momento en nuestro organismo, ya que ésta se suele pasar de una persona a otra mediante un ligero contagio. En este sentido, el mismo puede ser de índole infeccioso, vírico o bacteriano.

La bronquitis generalmente aparece cuando ha habido una inflamación en los bronquios, siendo quizá el caso más generalizado de su presencia y acción en nuestro organismo por la inhalación de determinadas sustancias tóxicas, en la que el tabaco es uno de los causantes más comunes que se han llegado a detectar. La bronquitis puede ser aguda y también crónica, todo dependiendo del tiempo de proceso que haya incidido en el organismo de una persona.

Sintomatología generalizada de la bronquitis

Existen determinados síntomas muy fáciles de reconocer en una persona que pueda estar padeciendo de esta bronquitis, lo cual ya es una pequeña alerta para tratar de evitar un contacto directo con la misma. Si ya nos hemos contagiado de esta enfermedad, quizá estemos padeciendo de los siguientes síntomas:

  • Una fiebre alta que va de los 38 a los 39 °C.
  • Presencia de dolor articular y muscular.
  • Tos intermitente.
  • Inicialmente la tos puede ser sin expectoración.
  • Ligero dolor torácico.

Los síntomas antes mencionados son los que inicialmente se presentan en una persona que esté empezando a padecer de esta bronquitis.

Posteriormente la expectoración podría presentarse de forma de esputos, una disminución leve del dolor pero una dificultad al respirar. El médico tratante (un neumólogo) podrá determinar si la bronquitis aguda o crónica. Se define a esta última cuando una persona tiene la sintomatología de bronquitis de una forma permanente y durante más de 2 años.

El neumólogo recomendara al afectado de la bronquitis que deje de fumar y recomendara unos cuantos antibióticos específicos para erradicar a la enfermedad; estos antibióticos tienen el objetivo de hacer que las secreciones se eliminen mediante una tos normal y así, evitar que se traten los bronquios.


 
 

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Los hombres no se toman en serio las varices

 
 

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vía Farmacia de Farmacia el 7/12/12

Aunque las mentalidades están cambiando, por lo general los hombres le dan menos importancia a su aspecto estético, lo cual afecta también a las varices masculinas. Las varices no sólo son un problema estético, la falta de atención puede suponer graves trastornos, como ulceraciones, hemorragias o trombosis superficiales.

En los hombres, esta afección se produce en mayor grado debido a una alteración de las válvulas o por vasodilatación, y presentan más complicaciones que las de las mujeres.

Causas más habituales de aparición de varices en los hombres

 

Trabajo

Los trabajos que obligan a estar muchas horas de pie como el de profesor, peluquero, cirujano, cocinero, camarero o dependiente, y también aquéllos en los que es necesario pasar muchas horas sentado, como los conductores, pilotos, oficinistas, etc… Aumentan las posibilidades de padecerlas.

Lo más indicado es realizar ejercicios alternativos con las piernas con el fin de activar la circulación. 

En los momentos de descanso conviene poner las piernas en alto

 

Obesidad

Los kilos de más también dificultan el impulso venoso de la sangre en las piernas, especialmente en los hombres, la obesidad en la zona del abdomen.

Es necesario mantener una dieta baja en calorías y equilibrada en nutrientes para aliviar los problemas circulatorios.

 

Postura

Los malos hábitos posturales influyen negativamente en la aparición de las varices. Costumbres como cruzar las piernas causan mayor dificultad de retorno y provocan su aparición prematura.

Hay que establecer una conciencia corporal y acostumbrarse a apoyar los dos pies firmemente en el suelo cuando se permanece sentado.

 

Tabaquismo

Los hábitos sedentarios en los que al desequilibrio alimentario se añade la falta de ejercicio adecuado, contribuyen a la aparición de esta dolencia.

Abandonar el hábito del tabaco mejora de forma sustancial el problema de varices y los de circulación en general.

Aqu;i os dejamos un enlace hacia muchos productos naturales que ayudan a la prevención de varices: Productos para varices


 
 

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miércoles, 5 de diciembre de 2012

La importancia de consumir alimentos con fibra

 
 

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vía Farmacia de Farmacia el 5/12/12

La fibra es un nutriente muy importante para el buen funcionamiento del cuerpo. La falta de fibra conlleva la aparición de varias patologías.

Es realmente importante comer alimentos con fibras ya que es saludable y beneficia a nuestra salud.

 

Beneficios de la fibra en el organismo:

-ayudan a controlar el estreñimiento

-controla el síndrome del colon irritable

-ayuda a eliminar toxinas del cuerpo

-reduce los síntomas de la divertículos

-reduce el riesgo de desarrollo de cáncer de colon y mama

-reduce el nivel de colesterol en sangre

-mejora la digestión

-produce saciedad y reduce el apetito

-reduce el dolor menstrual

-regula el nivel de estrógenos en las mujeres

-reduce el desarrollo de obesidad, diabetes y afecciones cardiacas

Alimentos con altos niveles de fibra son:

-frutas como manzana, naranja, limón, pomelo o toronja, frambuesas, plátanos, pera

-vegetales como zanahorias, papas

-granos y cereales como avena, salvado, cebada, productos como pan, pasta, arroz

-legumbres

-nueces

 

Se recomienda consumir alrededor de 30 gramos de fibra al día para mantener equilibrado nuestro organismo.

Es muy importante entender que el consumo de fibra no debe ser de grandes cantidades sino en forma diaria poca cantidad para que beneficie nuestra salud. 

A algunas personas la fibra les provoca hinchazón abdominal y gases por lo que su ingesta no debería ser diaria sino un poco más espaciada pero no se debe dejar de consumirlo totalmente.

Personas de todas las edades deben consumir fibra en forma diaria.  Además se recomienda que las personas que quieren adelgazar consuman alimentos con fibras ya que producen saciedad y esto favorece la pérdida de peso.

Si necesitas suplementar tu dieta con fibra natural aquí tienes muchas opciones, visita este enlace: http://www.suplments.com/catalogsearch/result/?q=fibra&order=relevance&dir=desc


 
 

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El acné, enfermedad o infección en nuestra piel

 
 

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vía Farmacia de Farmacia el 5/12/12

Muchas veces hemos escuchado sobre el acné, mismo que viene a ser considerado por unas cuantas personas como una enfermedad mientras que por otras, como una simple infección en determinadas áreas de la piel.

Podría decirse que el acné es considerado tanto como una enfermedad y también como una infección, ya que su presencia se manifiesta debido a diferentes factores que puede estar pasando nuestro organismo. Sólo por dar un sencillo ejemplo de ello podríamos mencionar a las personas que tienen exceso de grasa en su cuerpo, siendo este factor primordial por el cual se llegan a formar pequeños granos en diferentes partes de nuestro cuerpo y en los que están involucrados principalmente:

  • La nuca,
  • el rostro,
  • el pecho y también
  • la espalda.

¿Quién puede tratar eficazmente al acné?

Para este tipo de enfermedades, el médico especialista idóneo es un dermatólogo, quien sabrá analizar cada una de las regiones que han sido afectadas por el acné. Estos pueden presentarse como granos con una ligera punta de color negro, la cual podría llegar a ser comparada con la punta del alquiler. El acné puede llegar a provocar:

  • Pústulas.
  • Cicatrices.
  • Pequeños agujeros.

Debido a que el acné se presenta en personas que pueden llegar a tener una gran cantidad de grasa en la piel, el acné puede ser indiferente de la edad, aunque en mayor proporción se presenta en los jóvenes adolescentes.

Una de las formas más comunes que existen para poder combatir al acné es la limpieza e higiene, ya que el médico dermatólogo podrá recomendar un lavado de 3 veces al día con jabón en las áreas afectadas por esta enfermedad. Para evitar que al acné se suele recomendar que se prohíba la ingesta de chocolates o dulces. Si es una sintomatología alérgica, el dermatólogo podría recomendar al paciente que evite prendas de piel de animal o de lana que hagan contacto directo con el cuerpo; si el acné llegar a ser crónico, el dermatólogo recomendara una serie de antibióticos para su eliminación.

Te recomendamos en primer lugar tratar el acné con productos naturales, aquí tienes varios: http://www.suplments.com/cosmetica/acne


 
 

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Beneficios de la miel para la salud

 
 

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vía Farmacia de Farmacia el 3/12/12

La miel de abejas es un producto con cualidades nutricionales y curativas muy importante.

La miel se usa como componente de remedios caseros, para la elaboración de comidas y para tratar diversas afecciones.

Las propiedades más relevantes de la miel son:

 

-antiséptica

-emoliente

-febrífuga

-cicatrizante

-bactericida

-antioxidante

-diurético

Los beneficios de la miel más relevantes son:

-calma la tos y el dolor de garganta

-ayuda en caso de depresión, falta de energía,

-cura y desinfecta heridas, abscesos y lastimaduras

-se usa en tratamientos de faringitis, laringitis,

-tratar la gripe

-resolver quemaduras leves

-ayuda a mantener sano el corazón

-mejora el rendimiento físico en especial en deportistas

-estimula el sistema inmune

-alivia la artritis

-ayuda a bajar la fiebre

-favorece la digestión

-previene el estreñimiento

-Alivia la acidez y otros trastornos digestivos

-ayuda a dormir

 

La gran ventaja de la miel que se puede usar en forma interna o externa para tratar diversas afecciones en la salud.

Hay muchas recetas de remedios caseros que tienen como componente la miel debido a que este producto se usa para curar desde hace más de 2500 años.

La miel es un alimento y remedio natural muy bueno pero tiene algunas contraindicaciones.

La miel tiene un alto nivel de azúcar por lo que las personas diabéticas no deben consumirla así tampoco las personas con exceso de peso ya que engorda si se consume mucho. Estas personas si pueden usarla para tratamientos externos.

Algunas personas también son alérgicas a la miel por lo que no deben tener contacto con ella ni en forma interna ni externa.

En el mercado hay muchos tipos de miel con diferentes procedencias y todas son excelentes para la salud.

Es importante es elegir miel pura y si es orgánica es mejor ya que será de mayor calidad. 

Hay una gran variedad de formas para usar y consumir la miel por lo que debemos incorporarla a nuestra vida ya que nos brindara grandes beneficios a nuestra salud.

Si quieres buscar miel ecologica y biologica te recomendamos esta tienda: http://www.suplments.com/alimentacion-bio-eco/miel-jaleas-eco-bio


 
 

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10 hábitos saludables en Invierno

 
 

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vía Blog de Salud y Belleza de Ana IT el 5/12/12

 

La llegada del frío, el acortamiento de días y las noches más largas propias del invierno requieren afrontar con fuerza y energía cada día. Por ello, os mostramos 10 hábitos saludables a seguir este invierno para combatir las gélidas temperaturas:

1. La alimentación debe de ser equilibrada y sana, al igual que el resto del año. No obstante, el cuerpo necesita más calorías para defenderse de las bajas temperaturas. Hay que repartirlas de forma equitativa sin riesgo de aumentar de peso.

2. Los hábitos alimenticios deben de combinarse con el ejercicio físico diario para mantenernos ágiles, activos y más sanos. Por ejemplo,  es bueno optar por la natación, caminar, bailar o hacer aeróbic.

3. El desayuno debe de ser completo y tener las energías suficientes para afrontar el día. Debe de contener cereales, leche, yogurt, fruta o zumo. Si el desayuno es completo, te sentirás bien a lo largo del día.

4. Las verduras son muy aconsejables en invierno para combatir los posibles resfriados. Las acelgas, las espinacas, coliflor, coles, judías, remolacha, hortalizas aliáceas (cebolla, ajo, puerro) son muy apropiadas.

5. Como hay una disminución de luz solar, el cuerpo puede fabricar en menor medida la vitamina D,  necesaria para asimilación del calcio. Se aconseja tomar lácteos enteros.

6. Para combatir el frío, lo mejor es abrigarse bien. Sucede que las bajas temperaturas están en contraste con la alta calefacción de bares, el transporte, las cafeterías o centros comerciales. Esta exposición de pasar del frío al calor es origen de la mayoría de los resfriados. Cuando entramos a un lugar donde haya calefacción, no conviene quitarse demasiada ropa inmediatamente puesto que el cuerpo aún siente frío y necesita unos minutos para acostumbrarse al nuevo ambiente.

7. Arroparse lo suficiente antes de salir de un sitio donde haya calefacción pesa aunque aún no tengamos frío.

8. Cuando vamos en coche, lo ideal es aumentar el nivel de calor de forma gradual ya que  si ponemos la calefacción muy fuerte, entonces el cambio climático será muy brusco en poco tiempo.

9. Intenta buscar luz solar al menos diez minutos al día. De esta forma tus huesos estarán sanos y tomarás una actitud más alegre u optimista.

10. Trata de dormir ocho horas al día y mantén una rutina con los horarios de comida en los días festivos también. En las horas que tengas que estar en casa, relájate leyendo un libro, escuchando música o dándote un baño de sales.

Fuente imagen thinkstock.


 
 

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Nuestro ojo afectado por un orzuelo

 
 

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vía Farmacia de Farmacia el 5/12/12

Actualmente muchas personas suelen utilizar como una forma de moda y atractivo principal en su apariencia a las gafas, mismas que tienen la característica de ofrecer un look diferente a quien las lleva puestas. Pero más allá de la buena fisonomía y la vanidad debemos mencionar que estas gafas podrían llegar a evitar que en un momento determinado tengamos que padecen enfermedades infecciosas de nuestros ojos, siendo una de ellas el conocido orzuelo.

Debido al cuidado que debemos tener con nuestros ojos, si en algún momento observamos a una persona que este parisino de un orzuelo, bajo ningún pretexto debemos usar alguno de sus implementos, mismos que podrían ser sus propias gafas y peor aún, el colirio que se esté aplicando para erradicar su mal. De manera específica, el orzuelo viene a ser un pequeño furúnculo que se aloja en las pestañas, algo que generalmente es provocado por el estafilococo.

Síntomas clínicos presentes en un orzuelo

Hemos dado unas cuantas recomendaciones que nos pueden servir en cualquier instante para tratar de evitar que el orzuelo se aloje en nuestro ojo y específicamente en nuestro párpado. Alguno de los síntomas que provoca esta infección son los siguientes:

  • Existe dolor del párpado al pestañear.
  • Si palpamos al párpado sentiremos más dolor.
  • El orzuelo suele alojarse en la base de una pestaña.
  • Suele adoptar la forma de un punto con pus.

En la eliminación de un orzuelo se podría llegar a perder la pestaña que se encuentre en ese lugar, eliminándose además los distintos restos necróticos de la raíz.

Una persona que tenga un orzuelo debe ejecutar una serie de exámenes médicos debido a que esta anomalía podría estar asociada con la diabetes. Un médico de cabecera o un oftalmólogo recomendará aplicaciones de compresas calientes varias veces al día en el área afectada por el orzuelo; además de ello, el médico podría sugerir la administración de una pomada antibiótica con una frecuencia de dos o tres veces en el día.


 
 

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lunes, 3 de diciembre de 2012

Prevenir la lumbalgia

 
 

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vía Farmacia de Farmacia el 3/12/12

La lumbalgia es un dolor intenso o agudo en la zona de la espalda o lumbar que en algunos casos puede dificultar el caminar.

Este dolor suele ser recurrente luego de los 35 años. Pero esta afección se puede prevenir si se tienen en cuenta ciertas recomendaciones.

 

Hay ciertos factores que favorecen la aparición de la lumbalgia como:

-levantar peso

-sobrepeso y obesidad

-malas posturas o movimientos bruscos

-lesiones en la espalda

-tensión

Para prevenir la lumbalgia se debe:

-Bajar de peso si se está excedido

-No realizar movimientos bruscos ni estar demasiado tiempo en la misma postura

-realizar ejercicios controlados como yoga o natación es muy eficaz para aliviar y prevenir el dolor

-Usar zapatos cómodos y no con demasiado taco ya que empeora esta patología

-No se recomienda el reposo en la cama ya que es perjudicial

-Si se pasa mucho tiempo trabajando sentado se debe utilizar sillas ergonómicas

-Dormir en un colchón firme ayuda a evitar la aparición de este molesto dolor en el lumbago

-Los masajes suelen ser útiles para aliviar y prevenir este malestar

 

La lumbalgia debe desaparecer en algunos días con tratamiento pero hay que tratar de evitar que vuelva a aparecer.

Es importante consultar al médico para que recomiende que medicación sea la más adecuada para este tipo de dolor. Se debe tratar de no consumir demasiados calmantes o analgésicos ya que solo calman el dolor pero no resuelven totalmente el problema.

El ejercicio es una de las mejores formas de prevenir y tratar la lumbalgia siempre que sea localizado y moderado. 

Hay que tratar de evitar que se vuelva crónica la lumbalgia para que no sea más difícil de resolver o tratar.


 
 

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Remedios naturales para tratar las piedras en la vesícula

 
 

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vía Blog de Salud y Belleza de Gema el 27/11/12

Los cálculos biliares o piedras son depósitos endurecidos de fluido digestivo,  que se forman en la vesícula biliar; varían en tamaño desde un pequeño grano de arena a una pelota de golf.


Para su tratamiento existen una variedad de remedios alternativos, para disolver las piedras.

- Come alimentos bajos en grasa y colesterol, para tratar los síntomas de los cálculos biliares naturalmente y reducir el riesgo de recurrencias futuras. Reduce los alimentos procesados de tu dieta y come alimentos frescos, como frutas ricas en fibra: fresas e higos y verduras, legumbres y carnes magras.

- Son recomendables algunas plantas medicinales para disolver los cálculos biliares, como cardo mariano, diente de león, alcachofa y cúrcuma. Utiliza las hierbas solas o en combinación, con 1 cucharada de hierbas por cada taza de agua caliente. Prepara el té durante 5 a 10 minutos si está utilizando hojas y un máximo de 20 minutos si se utiliza la raíz.

- El aceite de menta también es una alternativa de tratamiento para los cálculos biliares, y puede ayudar a disolverlos.  

- Se puede recurrir a la medicina natural y homeopática para aliviar el dolor asociado con los cálculos biliares, como Colocynthis -pepino amargo- y Chelidonium, que  son comúnmente utilizados como analgésicos.

- La medicina tradicional china y la acupuntura también puede ayudar a tratar el dolor de la vesícula biliar. Aunque la acupuntura no puede disolver los cálculos, el proceso de ajuste de qi del cuerpo -energía- actúa como un antiinflamatorio y puede tratar el dolor.

- El aceite de lima es otra gran alternativa de tratamiento para los cálculos biliares, ya que contiene D-limoneno, que puede ser extraído de las cáscaras de las limas y otras frutas cítricas, y es capaz de disolver los cálculos biliares; si es capaz de disolver el colesterol en sangre, también debería ser capaz de romper los cálculos biliares.

Fuente Imagen thinkstock.


 
 

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Accidentes infantiles. Cuerpos extraños en oído y nariz

 
 

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vía Farmacia de Farmacia el 1/12/12

Es usual que los niños, debido a su afán explorador, se introduzcan cuerpos extraños como piezas pequeñas, pinturas, etc.. en los orificios de la nariz o del oído. Tener una noción de las indicaciones a seguir puede ser de gran ayuda para evitar males mayores.

Cómo actuar cuando hay un cuerpo extraño en el oído

Si se trata de algún tipo de semilla, ésta puede hincharse con la humedad de la propia cavidad. Para restablecer su tamaño se puede aplicar un algodón empapado en alcohol. Si puede verlo, puede intentar extraerlo con unas pinzas finas.

No utilice nunca objetos punzantes que podrían perforar el tímpano en un movimiento involuntario.

Si sabe con seguridad que se trata de un pequeño insecto que ha entrado de forma accidental, puede probar a matarlo poniendo en la entrada del oído un algodoncillo empapado en aceite.

Si no ve el objeto de que se trata y no tiene posibilidad de saberlo, acuda a un centro médico.

Nunca eche agua en el oído ni utilice gotas de ningún tipo sin consejo médico.

 

 

Cómo actuar cuando hay un cuerpo extraño en la nariz

 

Es conveniente actuar con rapidez pero con calma, antes de que el objeto penetre a mayor profundidad por la fosa nasal.

Tapar con firmeza al orificio de la nariz que ha quedado libre.

Obligar al niño a que expulse el aire con fuerza por el orificio taponado. El cuerpo extraño saldrá.

Si está viendo el objeto, puede intentar extraerlo con unas pinzas. Evite extraerlo si no lo ve, ya que es peligroso provocar una hemorragia nasal en un conducto taponado. Acuda a los servicios médicos.


 
 

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Remedios caseros para la próstata

 
 

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vía Farmacia de Farmacia el 1/12/12

La próstata es uno de los órganos reproductores masculinos, el cual con el paso de los años a los hombres le puede presentar varias dificultades, por lo que es preciso el chequeo y el cuidado necesario para estar al día, pues dentro de las afecciones más comunes de la próstata encontramos la incontención de orina y cualquier patología indeseable e irreversible.

Para la próstata existen muchos remedios caseros, todos según la afección que exista en esta, por ejemplo: el té verde, este es reconocido por sus grandes propiedades antioxidantes, pero también posee varias cualidades para mantener la próstata con un adecuado funcionamiento, pues el mismo posee cualidades antinflamátorias, por lo que es recomendable en los casos de infamación de este órgano consumirlo todos los días.

La raíz de jengibre es otro de los protagonistas caseros que tenemos, pues la misma posee varias cualidades, pero una de las mejores es su relajamiento de músculos incluyendo los del órgano que mencionamos. Alivia los dolores de próstata y relaja mucho la parte inferior de este órgano.

La semilla de calabaza es otro antioxidante y con reconstructor de las vías de la próstata, estas se pueden consumir sin darte cuanta de que es un medicamento natural, pues puedes incluirla en tus ensaladas o en la comida como tal, conociendo también que es un alimento fundamental para el desarrollo de esperma masculina. La semilla de calabaza puedes consumirla también como té, endulzada con un poco de miel todas las noches o en la mañana en ayuna.

¿Sabes donde encontrar productos con extractos de alta potencia de estos productos? Visita http://www.suplments.com/natural/indicacion-prostata


 
 

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Claves para controlar el agotamiento

 
 

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vía Farmacia de Farmacia el 1/12/12

Algunos de los síntomas del agotamiento pueden ser:

  • Dolor de cabeza
  • Angustia
  • Insomnio
  • Irritabilidad
  • Aislamiento social
  • Desesperanza
  • Desaliento

La fuente principal de este malestar está en el hacer frente a demasiadas obligaciones con pocos recursos, por lo que la sensación de falta de control actúa de forma muy negativa, haciendo mella a la larga tanto en el cuerpo como en la mente.

Cuándo pedir ayuda médica

  • El ánimo deprimido continúa por más de dos semanas sin cambios.
  • Existe una clara dificultad para rendir en la actividad diaria
  • Deterioro de las relaciones interpersonales y sociales

 

Cómo controlar el agotamiento

  • Darse un descanso. Comprometerse a dedicar un cuarto de hora diario a uno mismo. Puede ser un corto paseo, escuchar música, leer o simplemente sentarse en un lugar tranquilo.
  • Buscar ayuda. Si hay que cuidar de otras personas (hijos, personas mayores) pedir ayuda durante ese tiempo de descanso propio, a la pareja, a los hijos mayores, vecinos o amigos.
  • Saber qué le ocurre. En el momento en que llegue la sensación de total desolación, tomar nota de la causa concreta (le han dejado trabajo acumulado, su pareja hace algo que le molesta, le agobia cierta responsabilidad, etc…)
  • Decir lo que piensa. Cuando la causa está acotada, es el momento de decirlo. Exponer la causa concreta y procurar aportar una solución.
  • Hablar con alguien que le comprenda. Un grupo de apoyo, amigos, familiares…
  • Tomarse de forma periódica unas pequeñas vacaciones. No es necesario irse muy lejos o gastar dinero. Si se tiene al cuidado una persona enferma, se puede solicitar consejo a los servicios sociales, o pedir colaboración familiar para contratar un cuidador durante esos pocos días.
  • Premiarse por los logros conseguidos. Ponerse plazos para resolver los problemas y premiarse por su solución. Pueden ser pequeñas cosas, ver una película que le apetece, tomarse su café favorito, etc…

 
 

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