Principales causas del infarto

 

 

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Principales causas del infarto

vía BlogMedicina.com - avances medicos y medicina de María el 6/10/10

Un infarto, conocido popularmente como ataque al corazón o ataque cardíaco, se da cuando la sangre que debe circular por una determinada zona del corazón se interrumpe totalmente, en general cuando se obstruyen las arterias y por esa razón, el flujo sanguíneo no es suficiente.

Desafortunadamente se trata de una de las causas de muerte más comunes en todo el mundo, especialmente en los países desarrollados. Por otro lado, es importante tener en cuenta que en general afecta tanto a hombres como a mujeres y que la edad no suele ser un factor de tanta importancia ante un ataque cardíaco.

A pesar de que cualquier persona puede padecer de un infarto, aquellos individuos que tengan hábitos poco saludables y no se cuidan como deberían son los más propensos a sufrir alguno de estos ataques. Para poder estar prevenidos, es importante tener en cuenta los factores más comunes que pueden derivar en un ataque cardíaco. Asimismo, es fundamental llevar una alimentación nutritiva y saludable, así como costumbres sanas para poder evitar un infarto.

A continuación, detallaremos algunas de las causas principales de los ataques al corazón:

• Arteriosclerosis: Se trata de un núcleo de grasa que bloquea las arterias, generalmente producido por el colesterol.

• Coágulo de sangre: Son trombos que se forman en los vasos sanguíneos, los cuales culminan en una trombosis.

• Vasoespasmo: Se trata de un espasmo en las arterias. Aunque no se ha determinado con exactitud, se cree que se produce por el consumo de tabaco, drogas y alcohol.

Imagen de radio.rpp

 

 

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Nuevas Guias para Tratar la Depresion

 

 

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Nuevas Guias para Tratar la Depresion

vía SALUD Y MEDICINA de JesusGutierrezD@gmail.com (Dr. Jesús Gutiérrez) el 4/10/10

La Asociación Americana de Psiquiatría despues de analizar más de 13.000 artículos científicos publicados entre 1999 y 2006 elaboro las nuevas guías que durante de cinco años seran utilizadas para tratar la Depresion. Entre las nuevas recomendaciones se incluye que los médicos deben utilizar escalas de medición para evaluar la situación de cada paciente y diseñarles un tratamiento personalizado, en función de la severidad de sus síntomas. En este sentido, pueden ajustar sus estrategias en función de cada individuo y utilizar desde la medicación hasta las conductas saludables, el ejercicio o la terapia. Para las personas que suelen recaer en la depresión porque no logran beneficiarse de los fármacos, las nuevas guías recomiendan el uso del denominado 'electroshock', la terapia que, según estos expertos, cuenta con más datos científicos que respaldan su uso. También aconseja nuevos tratamientos, entre los que se incluyen la estimulación magnética transcraneal, que se emplea para estimular determinadas regiones cerebrales vinculadas con la depresión para devolverles su funcionalidad. Ademas, apuestan por el uso de la estimulación del nervio vago, que vincula el cerebro a los órganos internos. Asimismo, recomiendan ejercicio regular, pues diversos estudios han demostrado que puede reducir los síntomas depresivos, especialmente en adultos mayores o en aquellos que sufren enfermedades crónicas. Se aconseja un uso más frecuente de los tratamientos farmacológicos de mantenimiento, sobre todo para las personas con depresión recurrente. Esta recomendación es especialmente importante para los pacientes que han tenido tres episodios importantes de depresión o depresión crónica.

 

 

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Aceite de oliva para el acné

 

 

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Aceite de oliva para el acné

vía Remedios naturales - Trucos caseros el 4/10/10

Remedios caseros > Trucos de belleza > Cuidado de la piel > Contra el acné > Remedio de aceite de oliva Este remedio casero para el acné viene de Sur América. Es muy fácil pero se necesita el ingrediente correcto y éste se trata de aceite de oliva extra vírgen y prensado en frío. Por [...]

 

 

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Premian al padre de la fecundación in vitro con el Nobel de Medicina

 

 

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Premian al padre de la fecundación in vitro con el Nobel de Medicina

vía Ciencia/Salud - lanacion.com de lanacion.com el 4/10/10

Robert Edwards recibió el galardón 2010 por sus trabajos sobre fertilidad; en 1978 nació el primer bebe de probeta gracias a sus aportes

 

 

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Cómo prevenir el síndrome de la fatiga crónica

 

 

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Cómo prevenir el síndrome de la fatiga crónica

vía Ciencia/Salud - lanacion.com de lanacion.com el 29/09/10

Pese a que no están identificadas las causas de este agotamiento mental y físico, especialistas señalan que el cuerpo da reiteradas señales de sobresaturación.

 

 

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Comer berros frenaría el crecimiento de tumores de mama

 

 

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Comer berros frenaría el crecimiento de tumores de mama

vía BlogMedicina.com - avances medicos y medicina de María el 3/10/10

Comer berros con frecuencia ayudaría a prevenir el desarrollo de tumores mamarios. Así lo reveló un estudio reciente llevado a cabo por científicos de la Universidad de Southampton, Inglaterra.

La investigación asegura que los berros contienen en sus hojas feniletil isotiocianato, un elemento que pueden frenar el crecimiento de pólipos cancerígenos en las mamas. Esta propiedad, que es la que le otorga al berro su particular sabor a "pimienta", es la que actúa como bloqueadora de una proteína que favorece el crecimiento de los tumores.

Para realizar el estudio los científicos convocaron a 80 voluntarios, quienes ingirieron 80 gramos de berro al día. Entre los que participaron de la prueba se comprobó que todos habían elevado en su sangre el nivel de moléculas anticancerígenos pasadas apenas unas horas luego de comer una ensalada hecha a base de esa planta.

Los tumores suelen desarrollarse velozmente y generalmente sobrepasan los niveles de sangre pero el feniletil isotiocianato restringe la capacidad de oxígeno, lo que a su vez logra limitar la propagación de las células cancerígenas. El tejido canceroso manda señales por sangre que estimulan el crecimiento en las células sanas, a través de la proteína Hypoxia Inducible Factor (HIF), ubicada en la parte central de este proceso.

Justamente es allí donde actúa el elemento benéfico que contiene el berro, de forma absolutamente natural, bloqueando el funcionamiento de esta proteína dañina. La investigación llevada a cabo por los científicos ingleses fue subsidiada por la empresa Watercress Alliance y publicada en la prensa británica.

Imagen de 3.bp.blogspot

 

 

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Los azúcares refinados, principales “enemigos” de los dientes

 

 

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Los azúcares refinados, principales “enemigos” de los dientes

vía Vitadelia de Carla el 2/10/10

La salud bucal no es tema menor: la prevención con una adecuada higiene bucal y la dieta que llevemos serán claves en este sentido. Es necesario tener en cuenta que los dientes en la edad adulta con irreemplazables naturalmente (sí a través de prótesis o implantes), y para evitar deteriorarlos o perderlos no hay que olvidarse de su cuidado.

Los alimentos pueden ser tan beneficiosos como nocivos, por un lado, los productos ricos en calcio y proteínas ayudan desde lo interno, mientras que otros ricos en azúcares pueden menoscabar el esmalte dental y propiciar la aparición de caries.

Dentro de los azúcares, los refinados son los más dañinos para nuestros dientes. Además, se considera a los productos "pegajosos" como los caramelos masticables o los bollos con dulces y almíbar, como los peores ya que además de aportar azúcar tienen mayor poder cariogénico al permanecer por más tiempo en contacto con los dientes.

A modo de resumen, y teniendo en cuenta éstos y otros factores, los alimentos "más peligrosos" para nuestras piezas dentales sería entonces:

*Alimentos adhesivos con azúcar consumidos entre horas, del tipo de caramelos masticables y bollos.

*Alimentos líquidos con azúcar consumidos entre comidas, como los refrescos y zumos azucarados.

*Alimentos adhesivos con azúcar ingeridos en las comidas: por caso, pasteles con caramelo.

*Líquidos con azúcar consumidos en las comidas principales, también bebidas y zumos con algo nivel de sacarosa o similares.

De todos modos, recuerda siempre realizar un correcto cepillado de los dientes e higiene bucal.

Si también quieres, puedes ver un listado de alimentos que, por el contrario, se consideran "amigos" de nuestros dientes ya que debido a diferentes propiedades contribuyen a su conservación y buen estado. Un adelanto: zanahorias, manzanas y el apio, se consideran útiles para quitar las manchas, y el queso es también visto como bueno para la prevención de caries.

Vía Vitonica

 

 

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La Asociación Americana de Psiquiatría dio a conocer las nuevas guías de tra...

 

 

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La Asociación Americana de Psiquiatría dio a conocer las nuevas guías de tratamiento de la depresión

vía Vitadelia de Carla el 1/10/10

La Asociación Americana de Psiquiatría publicó las nuevas guías para el tratamiento de la depresión, esta enfermedad de índole mental que afecta cada vez a más cantidad de personas en el mundo.

Se trata de la primera actualización que se realiza en una década. Se han incorporado nuevos consejos entre los que se cuentan el de la realización regular de ejercicio físico, la personalización de los tratamientos de acuerdo a la gravedad de los síntomas y el uso de técnicas como la estimulación magnética transcraneal o la terapia de "shock".

Para actualizar las guías, los expertos de la asociación han analizado más de 13.000 artículos científicos publicados entre los años 1999 y 2006, proceso que incluyó "intensa revisión, discusión y reflexión" con el objetivo de obtener unas guías "que mejoren la atención al paciente".

En las nuevas recomendaciones se hizo hincapié en la importancia de que los profesionales evalúen la situación específica de cada paciente, y les diseñen un tratamiento personalizado, en función del grado de gravedad de los síntomas.

Otra novedad está relacionada con nuevas técnicas aplicables en casos graves de depresión: para aquellos pacientes que no responden como se espera a los fármacos y recaen constantemente, se incluyó la posibilidad del uso de "electroshock", terapia que contaría "con más datos científicos que respaldan su uso", según los expertos.

Así también, se aconsejan nuevos tratamientos como la estimulación magnética transcraneal, que se emplea para estimular ciertas regiones del cerebro vinculadas con la depresión para devolverles su función normal.

Finalmente, se recomienda la práctica regular de ejercicio, ya que varios estudios han demostrado su eficacia para reducir los síntomas de la depresión, sobre todo, en el caso de adultos mayores o en los que sufren enfermedades crónicas.

Asimismo, los especialistas de la asociación han aconsejado un uso más frecuente de los tratamientos farmacológicos de mantenimiento, en especial, para las personas con depresión recurrente (para los que ya hayan tenido unos tres episodios importantes de depresión o depresión crónica).

Vía Elmundo.es

 

 

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Consejos para vivir 100 años, de una especialista en medicina integrativa

 

 

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Consejos para vivir 100 años, de una especialista en medicina integrativa

vía Vitadelia de Carla el 1/10/10

La expectativa de vida se prolonga cada vez más en el mundo occidental: en España se ubica en torno a los 78 – 80 años. Gracias al avance de la medicina y la ciencia, a los tratamientos contra enfermedades diversas, las personas al nacer tienen una esperanza de vida cada vez más larga.

Pero además, y si se quiere vivir más años, física y mentalmente sanos, Susi Reich, presidente de la Asociación Argentina de Medicina Integrativa (AAMI) recordó unos consejos básicos para llegar incluso a los 100 años: la "prevención", como en todo, es primordial.

En este sentido, la licenciada enfatizó en que es necesario comenzar a prevenir "hoy" para envejecer bien. La experta aludió a su especialización, la medicina integrativa como una clave para llevar bien los años.

"La medicina integrativa es como una mesa de tres patas formada por la alopatía, las medicinas complementarias y la participación activa del paciente. Todas, nos ayudan en la prevención de las enfermedades y a esto se apunta específicamente".

El objetivo de esta medicina, sea en paciente adulto o en un joven, es brindarle al individuo "la preparación física y emocional" para llegar, desde lo más tempranamente posible, "en sanas condiciones psicofísicas a la edad adulta".

Reich dijo que "la generación que hoy ronda los 20/30 años serán los primeros centenarios, no como excepción sino como promedio, es por esto que tienen que saber como cuidar el instrumento básico que es su cuerpo, no solo ejercitando físicamente sino a nivel, nutricional, psíquico, emocional y espiritual y relacional", destacó la profesional.

La especialista compartió el Dodecálogo del vitaleño (término que engloba la longevidad con vitalidad) y algunos de estos consejos son: no al aislamiento, tener pasión, ser creativo, acceder a la espiritualidad, mantenerse lo más activo posible, darle importancia a la comida, ser amoroso y decirle sí a la sexualidad, ya sea en pareja o autogenerada.

A esto añadió que "lo importante es conocerse, tomar conciencia del otro, buscar relaciones que den bienestar".

"El bienestar no está relacionado con la edad cronológica sino con la posibilidad de mantenerse activos y seguir proyectando sin tener en cuenta la edad, y esto tiene que ver con seguir haciendo cosas, con mantener vigentes las habilidades aprendidas durante la vida, y también con aprender nuevas como ser baile, tejer, música, jardinería, etc. ya que al rediseñar la vida día a día se le imprime energía al presente y mejora la calidad de vida", concluyó Reich.

Vía Infobae

 

 

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Mujer: contra las fracturas, actividad física

 

 

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Mujer: contra las fracturas, actividad física

vía Vitadelia de Carla el 30/09/10

Una vez más, un estudio recomienda la realización de actividad física en las mujeres mayores para evitar fracturas, mucho más frecuentes durante esta etapa de la vida por la osteoporosis.

"Es urgente poner en marcha estrategias efectivas de salud pública para prevenir las fracturas. Y, de todos los métodos, la actividad física es el único que proporciona otros beneficios considerables para la salud", comentaron los expertos de la Universidad de Oulu, en Finlandia, autores del trabajo, cuyos resultados salieron publicados recientemente en la revista Archives of Internal Medicine.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores hicieron un seguimiento a 160 mujeres con osteopenia -trastorno que se caracteriza por una disminución en la densidad mineral ósea y que puede ser considerado precursor de la osteoporosis- durante una media de siete años.

Cerca de la mitad de estas féminas recibieron la instrucción de practicar regularmente actividad física, mientras que el resto sólo siguió llevando a cabos sus hábitos cotidianos.

En varias ocasiones, se estudió a las voluntarias a través de una serie de evaluaciones que sirvieron para medir su grado de actividad, el estado de sus huesos y la fuerza de sus músculos, entre otros parámetros.

Transcurrido el tiempo de seguimiento se comprobó que las mujeres que habían realizado ejercicio de manera regular presentaban mejor capacidad motora y tenían menos fracturas en comparación con el resto de las participantes.

"El ejercicio regular debería recomendarse a todas las mujeres mayores con osteopenia", concluyeron los investigadores. No obstante, los autores indicaron que sus resultados deberían ratificarse en otras investigaciones.

Vía Elmundo.es

 

 

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Evita los Lácteos, Contamina Menos

 

 

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Evita los Lácteos, Contamina Menos

vía Un Blog Verde de Val el 1/10/10

Es bien sabido que el producir lácteos genera emisiones de metano, consume muchísima agua, se producen grandes emisiones de carbono en su transporte, además de que no son muy saludables que digamos.

Existen otras opciones para tomar leche, y hacerlo ecológicamente con productos de origen vegetal como los siguientes:

Leche de Soya, es muy buena para regular los niveles hormonales, tiene muchas vitaminas y calcio.

Leche de almendras o nueces, almendra es la leche de nuez más común que puedes encontrar en el supermercado, pero hay otras por ahí. Incluso puedes prepararlas tú mismo con avellanas o almendras.

La leche de arroz es un poco dulce, por lo que es probablemente la mejor para el cereal y para hornear.

Leche de avena, al igual que la leche de arroz, la leche de avena es ligeramente dulce. Para el cereal y para cocinar esta es una gran alternativa. También puedes hacer tu propia leche de avena en casa.

Leche de cáñamo, espesa y cremosa, la leche de cáñamo queda muy bien en el café

Leche de Coco, es genial para cocinar y hornear, la leche de coco en lata es una alternativa deliciosa, en especial para hacer postres.

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Fumadores presentan mayor riesgo de diabetes

 

 

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Fumadores presentan mayor riesgo de diabetes

vía BlogMedicina.com - avances medicos y medicina de María el 1/10/10

Más que conocidos son los daños colaterales de la adicción al tabaco, pero un nuevo estudio reciente, realizado por un grupo de reconocidos científicos de la Universidad de Seúl, Corea y publicado en la revista "Diabetes Care", reveló que a las graves consecuencias de fumar se le agrega una más: los fumadores tienen un 44 por ciento más de riesgo de desarrollar diabetes del tipo 2 en comparación con los no fumadores.

El tabaquismo incidiría también en el sistema endocrino, ya que favorecería el crecimiento de anomalías en los niveles de azúcar en la sangre. El informe se realizó en base a un control sistemático y un análisis de estudios previos sobre el tema. En la investigación se estudió, durante un período prolongado, a un total de 1,2 millones de personas y casi 50 mil desarrollaron diabetes del tipo 2.

Quienes fumaban más de 20 cigarrillos diarios tenían un 60 por ciento más de probabilidades de riesgo de diabetes del tipo 2, en tanto para los ex fumadores, la cifra decaía a un 23 por ciento. Los científicos no descartan la posibilidad de nuevos estudios sobre el tema para incluir otros factores causales de más enfermedades relacionadas el tabaquismo, además de la diabetes.

Pese a los exhaustivo y complejo de la investigación, aún no definieron si la obesidad, la falta de actividad física, el nivel de estrés o los desarreglos en la alimentación, sumados a la adicción al tabaco, potencien el desarrollo de la diabetes del tipo 2. (El estudio completo se publicó en la revista "Diabetes Care").

Imagen de analitica

 

 

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¿Cómo escapar de un hundimiento de coches [Vídeo]

 

 

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How to Escape from a Sinking Car [Video]

vía Lifehacker de Adam Pash el 1/10/10

Chances are slim you'll end up trapped in a sinking car, but let's say you were. Would you know what to do when the door doesn't open? How to break through a window? Canadian TV host Rick Mercer finds out. More »

 

 

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La mayoría de los hombres desconocen el riesgo de cáncer de seno en el hombre

 

 

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La mayoría de los hombres desconocen el riesgo de cáncer de seno en el hombre

vía Noticias de salud de hoy en MedlinePlus el 30/09/10

Un pequeño estudio encontró que ninguno de los que estaban en mayor riesgo había sido informado por su médico

Fuente: HealthDay
Página relacionada en MedlinePlus: Cáncer de seno en el hombre

 

 

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Ecotips – Usa Un Parasol En Tu Auto – 160

 

 

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Ecotips – Usa Un Parasol En Tu Auto – 160

vía Un Blog Verde de Val el 30/09/10

Para ahorrar energía, reducir el calentamiento global y gastar menos dinero en gasolina usa un parasol en tu auto.

Coloca un parasol reflejante en el parabrisas de tu auto para reflejar el calor, de este modo se reduce el calor que se genera dentro del auto por lo tanto no necesitarás usar el aire acondicionado, ahorraras gasolina y por lo tanto dinero.

Peor lo más importante de este ecotip, es que al reflejar el calor y el sol, y al consumir menos combustible estarás ayudando a reducir el calentamiento global en nuestro planeta, además de que será mucho más agradable subirte a tu auto en un día caluroso.

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