Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:
vía Vitadelia de Carlos el 1/05/10
Para vencer la tensión diaria, las técnicas de relajación como respirar profundamente y escuchar música relajante, serían la mejor opción para luchar contra el enemigo numero uno de la salud; "el estrés".
La gente que realiza respiraciones profundas en una habitación tenuemente iluminada con una suave música, alcanzan un estado de relajación superior, en comparación con aquellas personas que se someten a sesiones de masajes, para obtener el mismo resultado.
Existen muchas técnicas de relajación, pero tenemos que ponernos en manos de profesionales cualificados que se han formado para ello y han continuado su formación con cursos específicos, para encontrar aquellas técnicas que mejor se adaptan a nuestras necesidades.
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