XSALUD

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martes, 3 de febrero de 2009

El cabello también se estresa



 
 

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vía Vitadelia de Carla el 3/02/09

nino-estresEl estrés es un mal que, lamentablemente, es cada vez más popular, y sin importar raza, sexo ni edad. Lo cierto es que los más pequeños tampoco están exentos de él, y ciertas situaciones como la pérdida de un ser querido, tener que cambiar de colegio o discusiones familiares pueden repercutir negativamente sobre los niños y adolescentes, causándoles estrés.

Y, según consideran algunos especialistas, no sin disidencias, estas situaciones estresantes también pueden provocar alopecia areata, es decir, pérdidas de cabello en ciertos sectores de la cabeza. Como se dijo, todavía existen discrepacias entre los especialistas con respecto a esta relación: desde hace años se la señala como posible, y al mismo tiempo, se la discute.

Por caso, ya en 1929 el periódico español El Mundo publicaba una nota en la cual dos dermatólogos, Hazen y Whitmore, afirmaban que "los aspectos psicológicos de la alopecia areata son un terreno fértil en discusiones estériles". Ochenta años después, con resultados contradictorios de algunos estudios, la controversia continúa.

La alopecia areata se caracteriza por la pérdida de pelo en forma de círculo. Afecta a una de cada 50 personas a lo largo de su vida y aparece a cualquier edad, aunque "es algo más frecuente en niños que padecen atopia (predisposición a padecer alergia a diferentes sustancias), síndrome de Down o en personas que tienen otras patologías autoinmunes, como la enfermedad tiroidea, anemia perniciosa, enfermedad de Addison, diabetes tipo 1…", explicó Emilio Suárez, jefe del Servicio de Dermatología del Hospital Puerta del Hierro, en Madrid.

Suelen aparecer, sobre todo, entre los 15 y los 29 años : "El primer episodio ocurre en la etapa pediátrica entre un 24 por ciento y un 50 por ciento de los casos. De éstos, en un 1-2 por ciento afecta a menores de dos años", aclaró Marta Ruano del Salado, dermatóloga del Hospital Universitario Príncipe de Asturias de Madrid.

Si bien se desconoce la causa exacta de esta afección, sí se sabe tiene un fuerte factor genético. "Parece deberse a que las células de la matriz del pelo expresan un antígeno que hace que se produzca un ataque por parte del sistema inmune que impide el crecimiento del cabello", argumentó Suárez. "El pronóstico en la mayoría de los casos es bueno, ya que el pelo se recupera espontáneamente en menos de un año en más del 80 por ciento de los casos", agregó.

Con respecto al estrés, hay especialistas que aseguran que el estrés como causa de la alopecia areata es una idea muy popular que nunca se pudo demostrar . "Es una teoría que cada vez tiene menos defensores entre los dermatólogos. Lo que sí es incuestionable es la relación a la inversa: la pérdida extensa de pelo puede producir trastornos psíquicos importantes", afirmó el doctor Suárez.

Similar pensamiento sostiene José Manuel Hernanz, para quien "el estrés debe considerarse siempre como un problema derivado de la alopecia. En los niños y los adolescentes, la enfermedad puede generar trastornos psicológicos importantes que muchas veces requieren ayuda especializada ".

Aunque algunos estudios no encuentran conexión entre la caída del cabello de los niños y los capítulos negativos ocurridos con anterioridad, otros sí hallan una vinculación directa. Uno de ellos, realizado por el departamento de Dermatología del Hospital Policlínico Cetatea de Bucarest (Rumanía) entre los años 2001 y 2006, concluyó que el estrés sí sería un factor desencadenante de la alopecia areata.

Existen otros trabajos que relacionan la alopecia areata en los niños con las separaciones, bien sea de mascotas, familiares, lugares, amigos, cosas, hábitos de vida, entre otros factores. Otras investigaciones asocian, incluso, la ausencia de eventos positivos durante el tiempo previo a la caída del cabello, más que a la presencia de acontecimientos negativos.

"En la práctica clínica se observan a menudo brotes de alopecia areata asociados a factores estresantes (exámenes, oposiciones…). Vemos con mayor frecuencia brotes relacionados con tensiones familiares y en segundo lugar con ansiedad en la escuela", afirmó Minia Campos, responsable de la consulta de Dermatología pediátrica del Hospital Gregorio Marañón de Madrid.

Vía Infobae.com


 
 

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Una guía gratis para dejar de fumar



 
 

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vía Vitadelia de Carla el 3/02/09

cigarrillo depresion

El tabaco mata, a la larga termina minando tanto nuestra salud que sus consecuencias pueden ser mortales (sin ánimo de exagerar, cualquiera de nosotros lo sabe), el problema está en que como es, precisamente, adictivo, dejarlo puede ser muy difícil.

Muchas veces no alcanza con el simple deseo o conciencia, sino que también se requiera de ayuda especializada, además de una voluntad férrea y constancia. Con respecto al primer punto, el Ministerio de Sanidad y Consumo español ha puesto en su sitio de Internet una guía para dejar el cigarrillo que se puede bajar desde cualquier ordenador y sin costo alguno.

El archivo está en formato .pdf y si te interesa puede bajarlo desde este link. "Se puede dejar de fumar: Claves para dejarlo", es su nombre y se trata de una total de 68 páginas en las cuales se dan instrucciones sencillas y consejos prácticos para abandonar, de una vez por todas, este mal hábito.

Este manual incluso contiene tests los cuales pueden dar un panorama sobre el grado de tu adicción: es decir, para saber qué tan adicto eres al tabaco, al tiempo que te da datos y una guía para dejarlo, de acuerdo a tu condición.

Sin lugar a dudas, una buena iniciativa del Ministerio: todas las políticas y acciones tendientes a ayudar a la gente a dejar el cigarrillo merecen un visto bueno.

Vía Vitonica


 
 

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Busca variaciones en tu rutina de entrenamiento



 
 

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vía Vitadelia de Carla el 3/02/09

cinta

Ya estamos en febrero y, muy posiblemente, te sientas bien de seguir con la resolución de entrenar que tomaste al comenzar el año. Es probable, que sigas concurriendo al gimnasio unas tres veces por semana, hagas una media hora de actividad aeróbica en la cinta andadora y unos 40 minutos de resistencia en las máquinas, y luego tus ejercicios de estiramiento, claro –como corresponde, para evitar lesiones y complicaciones-.

Bien, perfecto, ya tienes tu rutina ideada y la llevas al pie de la letra. Pero déjame decirte algo: si siempre haces el mismo ejercicio, una y otra vez, no sólo puedes terminara colocando demasiada presión sobre el mismo grupo muscular (y terminar lastimándote), sino que incluso tus músculos pueden acostumbrarse, y "estancar" tu entrenamiento, además de que puede ser aburrido, por ello: ve variando en tu rutina.

Entonces, procura encontrar alternativas: en lugar de siempre subirte a la cinta y trotar por unos 30 minutos, alterna con una máquina elíptica, o haz spinning (o incluso, toma una clase de natación). Lo mismo para ejercitar resistencia, cambia de las máquinas tradicionales a los kettlebells. Pide asesoramiento si lo necesitas, un entrenador sabrá guiarte y darte consejos.

Si varías, cada tanto, innovas no sólo será más divertido y llevadero sino que también estarás involucrando todos los grupos musculares de tu cuerpo por lo que los resultados serán más efectivos, rápidos y notables.


 
 

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GUIAS ACTUALIZADAS PARA EL DIAGNOSTICO Y TRATAMIENTO DE LA RINITIS



 
 

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vía medicina-interna « WordPress.com Tag Feed de azvirtual el 22/08/08

News Author: Laurie Barclay, MD
CME Author: Laurie Barclay, MD

The Joint Task Force on Practice Parameters, representing the American Academy of Allergy, Asthma & Immunology; the American College of Allergy, Asthma and Immunology; and the Joint Council of Allergy, Asthma and Immunology have issued updated guidelines for the diagnosis, management, and treatment of rhinitis. The updated recommendations are published in the August issue of the Journal of Allergy and Clinical Immunology.

La Rinitis se caracteriza por uno o más de los siguientes síntomas:

-congestion nasal             - Rinorrea  

- Estornudos                              - Prurito nasal

"Rinitis está usualmente asociada con la inflamación, pero algunas formas de rinitis , como la rinitis vasomotora o rinitis atrófica no son predominantemente inflamatoria. La Rinitis con frecuencia se acompaña de síntomas que afectan los ojos, oídos y garganta. "

Las Principales Opciones Farmacoterapeúticas para la Rinitis Alérgica (RA) son las siguientes:

1 . Cuando son usados continuamente, los antihistamínicos orales,  los antagonistas de los receptores H1 orales, son más eficaces para la RA estacionales y perennes, pero su  inicio de acción relativamente rápido también los hacen que sean apropiados según sea necesario su uso en la RA episódica.

2. Los Antihistamínicos orales son menos eficaces para la congestión nasal frente a otros síntomas nasales, y otras opciones son generalmente preferidas  para RA más graves. Para la RA, los antihistamínicos orales son menos eficaces frente al Corticosteroide intranasal (CI), pero son igualmente eficaces al CI para síntomas oculares asociados.

3. Los antihistamínicos orales no son efectivos para las Rinitis No Alérgicas, resultando en otras opciones siendo mejor para las rinitis mixtas.

4. Los antihistaminicos de segunda generación son preferidos sobre los de primera generación al reducir la sedación y efectos anticolinérgicos. A dosis recomendadas, los antihistamínicos de segunda generación Fexofenadina, Loratadina y Desloratadina no causan sedación.

5. Los Corticosteroides Orales pueden ser apropiados para sintomas nasales muy severos cuando se dan en un curso corto ( 5-7 días) y son preferibles que a una administración intramuscular única o repetida de corticosteroide.

6. Descongestionates Orales que incluiye a la pseudoefedrina, la cual reduce la congestión nasal, sin embargo presenta efectos adversos: insomnio, irritabilidad, palpitaciones e hipertensión.

7. De los Antagonistas al receptor de leucotrieno (ARL), el MONTELUKAST es aprobado para la RA estacional y perenne,  y los efectos adversos son mínimos. Sin embargo, con la loratadina como es habitual  compararlo, los ARL no  han demostrado significativamente tener eficacia diferente  de los antihistamínicos orales. Debido a que los ARL están aprobados tanto para la rinitis y el asma,  pueden ser considerados en pacientes que tienen ambas condiciones.

8. Los  antihistamínicos intranasales son eficaces tanto para la RA estacional y perenne. Su rápido inicio de acción  clínicamente significativo, hace que sean adecuados para su uso en la RA episódica. Sin embrago su eficacia es buena y mejor para la RA que los antihistimanicos orales de segunda generación, con un efecto clínicamente significativo sobre la congestión nasal, pero no son tan efectivos como CI para los síntomas nasales. Debido a que son también aprobados para la rinitis vasomotoras, son una buena opción para los pacientes con rinitis mixta. Los efectos adversos de la azelastina intranasal son un sabor amargo y la somnolencia.
Traducido del Inglés Original

Guidelines Updated for Diagnosis and Treatment of Rhinitis  CME/CE

News Author: Laurie Barclay, MD
CME Author: Laurie Barclay, MD


 
 

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EL COLESTEROL



 
 

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vía medicina-interna « WordPress.com Tag Feed de azvirtual el 23/08/08

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HISTORIA NATURAL DE UN ATEROMA



 
 

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vía medicina-interna « WordPress.com Tag Feed de azvirtual el 23/08/08

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El efecto analgésico de la acupuntura es irrelevante



 
 

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vía El Universal: Salud de el 3/02/09

Señala un estudio que en comparación con un tratamiento placebo con agujas, la acupuntura real no alivia el dolor de forma significativa

 
 

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Vinculan exceso de horas ante televisor con depresión



 
 

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vía El Universal: Salud de el 3/02/09

Advierten especialistas que ver con exceso la televisión durante la juventud está asociado con los riesgos de padecer una depresión en la edad adulta

 
 

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Enfermedad diarreica aguda.



 
 

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vía medicina-interna « WordPress.com Tag Feed de sanchezl25 el 18/09/08

Enfermadad diarreica aguda.
¿Qué es la enfermedad diarreica aguda ( EDA )?

El término diarrea es asignado al aumento en la frecuencia de deposiciones diarias ( dos o más veces del patrón habitual), las cuales suelen cambiar de consistencia volviéndose blandas, laxas o líquidas. Cerca del 80 % de los casos de diarrea mejoran de manera espontánea en los cuatro o cinco días posteriores al inicio de los síntomas.

Entre las complicaciones, la más importante y temida es la deshidratación, convirtiéndose en el principal objetivo desde el punto de vista terapéutico.

¿Porqué se presenta? ¿Qué la produce?

Alrededor de un 50 % de los episodios de enfermedad diarreica aguda son causados por virus, en particular rotavirus. De un 20% a 30 % de las diarreas son consideradas de etiología bacteriana. El resto de individuos tiene etiología variable o a veces desconocida. Por el contrario, en países en desarrollo se atribuye en cerca de 10 % de EDA a giardias y amebas. De la misma forma han sido descritos cuadros de reacciones inmunológicas de hipersensibilidad, capaces también de producir diarrea.

¿Cuándo podemos decir que un niño esta con diarrea?

Cuando tiene 3 o más deposiciones líquidas en 24 horas. Es importante aclarar que los niños que toman leche materna exclusiva presentan varias deposiciones blandas en 24 horas, esto no es diarrea.

¿Cómo se contagia la diarrea?

La diarrea se contagia al ingresar por la boca microbios como: virus, bacterias, parásitos que se encuentran en las deposiciones de las personas o de algunos animales y que contaminan el agua (ríos, quebradas, pozos, cochas), los alimentos (frutas y verduras) mal lavados o mal preparados y por mala higiene de las personas que preparan y consumen los alimentos.

¿Cómo se clasifica?

DIARREA ACUOSA.
La diarrea acuosa contiene deposiciones líquidas, sin sangre, generalmente se acompaña de vómitos, fiebre y pérdida de apetito. Es el tipo de diarrea más frecuente (90%), y generalmente cede espontáneamente en una semana. La Diarrea Acuosa produce frecuentemente deshidratación, por la abundante pérdida de líquidos que ocasiona. Este tipo de diarrea no requiere tratamiento antibiótico.

DIARREA DISENTERICA.
Es cuando la persona presenta deposiciones con sangre, generalmente se acompaña de fiebre alta, mal estado general, cólico, pujo (dolor al defecar), tenesmo (sensación de querer seguir haciendo deposiciones después de haber terminado), y en algunos casos incluso se pueden presentar convulsiones en los niños.

DIARREA PERSISTENTE.
Es aquella que dura más de 14 días, los episodios repetidos de diarrea son causa de desnutrición crónica. La excesiva perdida de líquidos corporales provocada por la diarrea, puede causar la muerte.

EL COLERA.
Es la enfermedad diarreica aguda mas severa que se conoce, causa deshidratación grave y shock por los vómitos y perdida abundante de líquidos intestinales, lo que puede llegar a causar la muerte si no se da un tratamiento rápido y oportuno con hidratación oral o endovenosa y antibióticos. Debido a que es muy contagiosa desencadena epidemias en las comunidades, es decir todos los habitantes de una comunidad se pueden contagiar.

Autor: Carlos Castillo , MD.


 
 

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Ignorados y en peligro: pueblos indígenas con diabetes


Ignorados y en peligro: pueblos indígenas con diabetes

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Tratamiento de la onicomicosis en el paciente diabético


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domingo, 1 de febrero de 2009

Nueva vacuna contra las lombrices intestinales



 
 

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vía CONSUMER EROSKI el 31/01/09

Un nuevo descubrimiento científico sienta la base para el diseño de una vacuna contra una de las infecciones por lombrices intestinales más comunes, la ascariasis

 
 

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Asma: atención con algunos productos de limpieza



 
 

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vía Vitadelia de Carla el 1/02/09

limpiar-casa-asma

Todos debemos limpiar nuestras casas (a no ser que tengamos personal doméstico dedicado a ello, lo cual no es mi caso). Si bien no sufro de asma sí soy alérgica, y al polvillo. Lo cierto es que cuando tengo que hacer mis tareas domésticas, muchas veces, los síntomas típicos de la alergia como son los estornudos, picazón en nariz y garganta, se exacerban. Incluso me ha dado cuenta que no sólo sucede a consecuencia del polvillo sino también de ciertos productos de limpieza.

Recientemente, un estudio alertó sobre la relación entre el asma y la limpieza del hogar: Fregar el piso de la cocina o realizar otras tareas domésticas generaría un aumento de los problemas respiratorios en las mujeres con asma.

Este estudio fue realizado por un grupo de médicos estadounidenses del Colegio de Medicina de la Universidad de Cincinati, y tuvo como objetivo principal ver cómo influenciaban los productos de limpieza en pacientes con trastornos respiratorios y/o pulmonares crónicos.

El trabajo demandó unas 12 semanas de seguimiento, en las cuales el doctor Jonathan Bernstein junto a otros colegas compararon los efectos de la limpieza de la casa sobre la salud de unas 25 mujeres que padecían asma, y sobre otras 19, sin la enfermedad.

Lo cierto, es que después que estas mujeres asmáticas limpiaban sus hogares, los síntomas de su enfermedad se veían recrudecidos de manera significativa. "Este fue un hallazgo muy importante", señalo Bernstein.

De hecho, y según los especialistas, todas las mujeres del estudio, tanto las que sufrían de asma como las que no, presentaban síntomas respiratorios como respuesta a la exposición a los productos de limpieza, clasificados como de una toxicidad leve.

Este trabajo advierte entonces sobre un efecto de salud adverso sutil, pero potencialmente importante, de la exposición a largo plazo a estos químicos.

El equipo de Bernstein cree que los médicos deberían advertir a las mujeres con asma sobre los posibles efectos respiratorios adversos de las actividades de limpieza y, sobre todo, de la exposición a ciertos productos de limpieza.

"Aunque es algo que se ha hablado, deben realizarse estudios amplios para ver si las actividades de limpieza colocarán o no a las mujeres en riesgo de desarrollar asma", concluyó Bernstein.

Vía Yahoo


 
 

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Duerme bien, por tu salud y por tu peso



 
 

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vía Vitadelia de Carla el 1/02/09

dormir colchón

Ya hemos hablado de los hábitos de vida saludables para tener una vida plena: no sólo una dieta adecuada es un punto esencial sino también un descanso apropiado, de forma tal que recuperemos la energía y repongamos nuestro cuerpo y organismo para comenzar el día siguiente en óptimo estado.

En este sentido, el buen dormir es una pieza fundamental que, lamentablemente, hoy en día, hay muchas personas que la desconocen, o hace tiempo, han dejado de tenerla.

Hace unos meses hablábamos también de la posible relación entre un descanso deficiente y un mayor riesgo de sufrir sobrepeso u obesidad.

Bien, la nutricionista norteamericana Alexa Fishback, nos ha recordado la importancia del sueño para mantener no sólo un buen estado de salud sino también el peso adecuado.

"Si bien la sociedad occidental nos aboga por estar siempre en actividad, y nos tilda de holgazanes, o hasta nos hacen sentir algo culpables si dormimos, permítanme recordarles que el descanso es una prioridad", aseguró esta especialista.

"Aunque todos tengamos distintas necesidades, y haya quiénes funcionen con menos sueño que otros, la mayoría de nosotros necesita entre siete y nueve horas de descanso por noche para recuperarse y lograr la mayor capacidad de funcionamiento. Es bueno para nuestro cuerpo, nuestras articulaciones, músculos, y nuestra mente", señaló Fishback. Y fue aún más allá: "Y un buen dormir es una perdida de peso asegurada".

Esta última afirmación ya ha sido varias veces considerada y la vinculación entre un sueño deficiente y una suba de peso ha sido también analizada y materia de distintas investigaciones. Por caso, un gran estudio que involucró a más de 230.000 mujeres concluyó que aquellas mujeres que dormían menos de siete horas por día pesaban alrededor de tres kilos más que aquéllas que sí dormían siete, o incluso más horas por noche.

Además del descanso en sí mismo, los expertos consideran que hay otro factor que incide en este hecho: que quiénes duremen más, por lo general, son personas que también ejercitan más, por lo que tienen un mejor metabolismo y comen más aunque sean menos propensos a ganar peso.

En resumen, de acuerdo a esta nutricionista estadounidense un descanso apropiado por las noches es la llave para una vida saludable y sin problemas con la báscula.


 
 

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Tip para lucir más joven y con la piel más radiante



 
 

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vía Vitadelia de Carla el 1/02/09

exf-casero

Las células muertas que quedan en la piel pueden hacerla lucir más opaca y, valga la redundancia, sin vida. Por ello, es necesario deshacerse de esos residuos para que la piel adquiera una mejor apariencia y recobre su tez original.

En el mercado se pueden adquirir -de múltiples marcas y a distintos precios- los denominados exfoliantes, los cuales, precisamente, sirven para limpiar y exfoliar la piel, ya sea del rostro o del cuerpo, para que se desprendan las células muertas que quedan en su superficie y la hacen ver deslucida.

Bien, si estás en tu casa y no cuentas con uno, o no tienes dinero suficiente para comprarte uno, siempre hay opciones caseras, y muy sencillas que pueden sacarnos del paso.

Simplemente, agrega a tu crema de limpieza unas pizcas de polenta o de azúcar (algo que sea granuloso, pero suave) y luego frótalo suavemente sobre tu piel. Es recomendable hacerlo antes de bañarte para luego quitar el sobrante con agua tibia sin incovenientes.

Verás que tu piel queda mucho más suave y brillante.

*Si no tienes crema de limpieza también puedes emplean, en su defecto, hidratante.


 
 

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