Soundbite es un pequeño dispositivo ideado para ayudar a aquellas personas con problemas de audición, pero en lugar de estar compuesto por algún tipo de amplificador de sonido utiliza otro sistema … se conecta directamente a los dientes de la persona y el sonido se distribuye a lo largo de los huesos del cráneo.
Una solución interesante para aquellos que padecen sordera ya que, al parecer, ofrece mejores resultados que las soluciones clásicas.
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En varias ocasiones hemos hablado por aquí de los efectos beneficiosos para nuestra salud de los ácidos grasos y aceites vegetales. Puedes utilizar el buscador del blog si quieres hacer la prueba y seguro que encuentras muchos remedios naturales basados en aceites grasos esenciales Omega 3, Omega 6, Omega 7 y Omega 9. ¿Pero que son los ácidos grasos Omega 3 exactamente?
Los ácidos grasos omega 3 son ácidos grasos esenciales, es decir, el cuerpo no es capaz de fabricarlos a partir de otras sustancias. Son un tipo de grasas indispensables y muy saludables para que nuestro organismo funcione correctamente, pertenecen al grupo de ácidos grasos poliinsaturados y podemos encontrarlo de forma natural en ciertos pescados y también en el mundo vegetal, por ejemplo en las semillas de lino, la semilla de chía, el sacha inchi, olivas, los cañamones y las nueces. Algunas fuentes de omega-3 pueden tener otro tipos como los omega-6. Inicialmente se les denominó vitamina F hasta exámenes más precisos hicieron ver que realmente formaban parte de los lípidos. También parece ser que las dietas demasiado pobres en omega-3 favorecen el desarrollo de diabetes. Los llamados Omega6 son también importantes para nuestro organismo, pero cuando la dieta es demasiado rica en ellos parece ser que puede estar relacionado con la aparición de procesos inflamatorios y arteriosclerosos pudiendo favorecer su aparición. Se calcula que la proporción ideal entre ambos tipos de ácidos grasos a incluir en nuestra dieta podría ser de 4 partes de ácidos grasos omega 3 y 1 parte de ácidos grasos omega 6.
El aceite de pescado, sobre todo pescado azul ha demostrado en numerosos estudios su potencial reductor de la cantidad de triglicéridos en sangre, los ataques al corazón, el riesgo de muerte y enfermedad cardiovascular, los ritmos anormales y peligrosos del corazón y las apoplejías en personas con enfermedad cardiovascular conocida. También aminora la acumulación de placas arteroscleróticas ("endurecimiento de las arterias") y reduce la presión sanguínea ligeramente. No obstante, abusar de el y consumirlo en grandes dosis puede tener efectos nocivos para la salud, por ejemplo un mayor riesgo de hemorragia. Para el ácido Omega 3, también conocido como ácido alfa-linolénico no existe una evidencia científica demostrada tan clara como en el caso de los aceites de pescado acerca de sus efectos benéficos para la salud y probablemente sean menos pronunciados, que no inexistentes, que los ácidos grasos del aceite de pescado.
Lo mejor es que aportes a tu cuerpo los ácidos grasos esenciales mediante una dieta natural, directamente de sus fuentes naturales, las cápsulas de Omega 3 y otros suplementos nutricionales que los incluyen no han demostrado ser eficaces.
Nota: Este artículo fue escrito originalmente por N.Sapiens en el blog NaturaSapiens.com, si lo estás leyendo en alguna otra parte, probablemente ha sido copiado sin permiso de su autor.
Puedes leer la entrada original en el siguiente enlace: Tratamiento con acidos grasos Omega 3
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A muchas personas les sucedió alguna vez que se acuestan a dormir con una duda existencial o algún problema por resolver, sueña con eso y por alguna razón al otro día encuentra fácilmente la solución a su dilema.
Existen diversas clases de sueños: el que es posible "comprender" y de alguna forma "controlar", el sueño lúcido en el cual las personas pueden reconocer que están soñando, entre otros, los cuales benefician a la interpretación de nuestro sueño, lo que ocurre en él y los personajes que lo protagonizan.
La meditación es una ciencia muy difícil a la hora de comprobar. Sin embargo, existen cada vez más estudios e investigaciones que sostienen que los sueños favorecen la comprensión, el aprendizaje y la memoria.
Varios científicos estadounidenses del Centro Médico Diaconesa Beth Israel realizaron una serie de estudios que consistían en poner a unos cuantos individuos a que se aprendan un laberinto tridimensional con el fin de hallar una salida.
Dividieron a las personas en dos grupos: el primero fue a dormir la siesta y el segundo permaneció despierto realizando distintas actividades. Al cabo de unas horas, todos volvieron al ejercicio del laberinto y un pequeño grupo de los que habían dormido mejoraron la forma de encarar la tarea. Todos ellos recordaban haber soñado con el laberinto y en cómo hallar la salida.
Gracias a esto, los expertos llegaron a la conclusión de que mientras las personas duermen el cerebro trabaja en cómo se pueden resolver diversos problemas. Por estas razones, es aconsejable meditar diariamente tanto en la mañana como en la noche durante unos 15 minutos para lograr bajar las tensiones y activar zonas del cerebro para volverse más lúcido y ágil en cuanto al pensamiento.
Imagen de tarotistas
Nutricionistas expertos de la Sociedad Española de Farmacia Comunitaria sostienen que comer cada tres horas puede ayudar a reducir el sobrepeso, ya que, pasado este lapso de tiempo el organismo entiende que hay una falta de alimento y no quema grasas porque guarda energías.
La Campaña de Recomendaciones de la Sociedad Española de Farmacia Comunitaria brinda a las personas prácticos datos a la hora de combatir el sobrepeso y mantener una dieta saludable y equilibrada.
En primer lugar, los farmacéuticos aconsejan comer un mínimo de cinco veces al día, aumentando la cantidad de frutas, verduras, legumbres, cereales y lácteos, evitando las comidas rápidas o chatarras. Por otro lado, es importante hacer deporte o cualquier tipo de ejercicio con frecuencia, no irse a dormir apenas terminamos de cenar y beber grandes cantidades de agua.
Además de todo esto, estas sugerencias pueden aclarar muchas dudas sobre los mitos de la obesidad y la pérdida del peso, como por ejemplo, por qué no es conveniente realizar las denominadas "dietas milagro" y por qué se considera que el sobrepeso no es sano. También se responden a otros interrogantes relacionados con la eficacia de los productos dietéticos o light o las llamadas dietas disociadas.
Por último, cabe destacar que los expertos manifiestan que evitar el sobrepeso es importante no sólo por la apariencia o la estética corporal, sino que puede evitar un gran número de patologías y problemas físicos, psicológicos y sociales que van desde la diabetes y la hipertensión arterial hasta la ansiedad y la baja autoestima.
Imagen de clia.org.mx
Según los expertos, un novedoso análisis que consta de cinco minutos es capaz de reducir en gran medida (%40) los pacientes fatales de cáncer colorrectal.
Estos tumores son la segunda causa de muerte por cáncer en todo el mundo, detrás del de pulmón. La gran mayoría de las personas que mueren por cáncer colorrectal lo hacen porque la patología no se detecta a su debido tiempo.
La nueva prueba se denomina Flexi-Scope y consiste en un tubo delgado con una cámara (llamado sigmoidoscopio flexible) que se introduce en el recto con el fin de examinar la parte inferior del intestino grueso y sacar cualquier tipo de crecimiento anormal o pólipo que pueda llegar a volverse canceroso. La extracción de estos pólipos pueden reducir el desarrollo de la enfermedad en un %80 y, además, puede evitar las muertes por cáncer colorrectal en alrededor del %40 de quienes lo padecen.
Además, la profesora Wendy Atkin (encargada de dirigir este estudio) manifestó que esta prueba combinada con el tradicional análisis de sangre puede salvar miles de vidas en todo el mundo.
Al contrario de la colonoscopía (método que se utiliza habitualmente para detectar este tipo de tumores), la sigmoidoscopía no requiere sedantes y es mucho más rápida. Además, los científicos aseguraron que los pacientes no deben someterse a nuevas pruebas luego de realizarse la prueba Flexi-Scope.
Por último, cabe mencionar que el doctor y director de la organización Cancer Research UK afirmó que cada gobierno debe considerar como prioridad agregar esta prueba a los programas nacionales de detección del cáncer, ya que puede salvar miles de vidas y evitarles mucho sufrimiento a las personas.
Imagen de radiouniversidad
Un equipo liderado por Craig Venter, padre del genoma humano, ha logrado fabricar una célula artificial íntegramente en el laboratorio. El hallazgo, que recoge hoy la revista Science, marca el inicio oficial de la llamada biología sintética y abre paso al diseño de microorganismos "a la carta", cuyo ADN se...
mujeres diabéticas que consumen gran cantidad de salvado no sólo tendrían menos riesgo de enfermedad cardíaca sino que también vivirían más.
Ya existía evidencia que vinculaba el mayor consumo de granos integrales con menores posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2 y enfermedad cardíaca, pero este nuevo trabajo ha ido aún más allá al sugerir que los pacientes mujeres que ya tienen diabetes tipo 2 podrían beneficiarse de estos alimentos ya que protegerían el corazón (uno de los órganos que se vulneran ante el avance de esta enfermedad metabólica).
Según señaló el doctor Lu Qi, coautor del estudio, el salvado rico en fibra que se encuentra en los granos integrales es "especialmente importante". Este experto en colaboración con colegas de la Escuela de Medicina de Harvard controló durante 26 años unas 7.822 féminas norteamericanas que padecían diabetes 2.
La conclusión a la se pudo abordar es que aquellas que ingerían más salvado eran hasta un 28 menos propensas a morir durante este lapso en comparación con las que menos consumían.
Además, tenían hasta un 35 por ciento menos de riesgo de morir por enfermedad cardiovascular, en específico.
Los profesionales recomiendan que tanto mujeres como hombres con diabetes reemplacen lo más posible las harinas y granos refinados por integrales ricos en salvado.
Estos resultados salieron publicados en la última edición de la revista especializada Circulation.
Llevar una vida sana y una alimentación equilibrada es fundamental para el desarrollo de bebés y niños. En su "Manual Práctico de Nutrición en Pediatría" de la Asociación Española de Pediatría (AEP), se ofrece una selección de temas para comprender mejor cómo ha de ser la adecuada alimentación de bebés y niños y cómo lograr fomentar los hábitos saludables.
Éstas son algunas de las recomendaciones para elaborar un menú infantil saludable:
- Ingesta mínima de alimentos procesados. Siempre que sea posible se deben consumir alimentos frescos, de temporada y de procedencia local.
- Elegir preferentemente alimentos vegetales como hortalizas, frutas, cereales, legumbres, frutos secos y semillas.
- Usar aceite de oliva como grasa principal, utilizando lo menos posible la grasa de origen animal.
- Disminuir la ingesta de alimentos fritos.
- Asegurar el consumo lácteo diario (500 ml al día)
- Ingerir carnes pobres en grasa y, de ser posible, más las blancas que las rojas.
- Aumentar la ingesta de alimentos ricos en hidratos de carbono complejos, ricos en fibras (panes, legumbres, pasta, papas, arroz) y reducir el consumo de azúcares.
- Estimular el consumo de agua, en lugar de las bebidas azucaradas de alto índice glucémico.
- Disminuir el consumo de sal.
El primer alimento de origen animal que prueba un bebé son las carnes blancas (pollo, pavo y conejo), introduciéndolas en la dieta del niño a los seis meses. Por otro lado, aconsejan ofrecer pescados blancos hacia los nueve o diez meses de vida de los bebés. Se debe dárselo poco a poco, mezclándolo con verduras, para que los niños acepten su sabor.
A partir del año se introduce en el menú infantil las carnes de ternera y el cerdo. Por último, a partir de los siete meses, se aconseja introducir las carnes de cabrito y cordero (por ser más fáciles de digerir).
Imagen de telva
Si eres de quienes roncan por las noches, seguro ya hayas intentado cantidad de métodos para tratar de no hacerlo más: hoy día, existen desde sprays nasales para descongestionar las vías respiratorias hasta almohadas que "animan" a cambiar de posición cuando se está roncando demasiado.
Recordemos que los ronquidos se producen cuando el paladar blando y la úvula (también llamada "campanilla") bloquean parcialmente las vías respiratorias mientras se está durmiendo.
Desde siempre se ha considerado que ciertos alimentos pueden potenciar este problema, por caso, se cree que los productos lácteos, los alimentos fritos y el chocolate no son recomendables para la cena ya que harían más pesada la digestión, lo que a su vez acentuaría los ronquidos.
No obstante, no existe evidencia científica que avale esto, aunque siempre será recomendable comer más liviano y saludable por las noches para evitar molestias y pesadez, y, en consecuencia, sentirse más liviano en todo aspecto.
Así también, convendrá ser comedido con las cantidades, y será siempre preferible emplear poca grasa para la cocción, optar por formas más sencillas y sanas, tales como al vapor, hervido, al horno o la plancha. Tampoco se recomienda abusar de los condimentos y picantes, y evitar el café y las bebidas alcohólicas.
Un consejo general es el de hacerse baños de vapor por las noches para descongestionar los conductos y facilitar la respiración, de este modo, se ayudará a roncar menos y a dormir mejor.
Otros trucos populares consisten en: -preparar una infusión de cebollas, para ello se debe cortar una unidad en trozos y hervirla durante 15 minutos, colar la preparación, endulzarla con un poco de azúcar moreno y beber la infusión unas dos horas antes de acostarse. -prepararse una infusión de salvia e ingerirla una hora antes de irse a dormir.
Vía 20minutos.es
Un estudio realizado en Estados Unidos reveló que una de las posibles causas del Trastorno de Déficit de Atención (TDA) en los niños es su constante exposición a los pesticidas que se encuentran en las frutas y verduras.
Un grupo de investigadores encontró pesticida en la orina del 94% de los niños que participaron en el estudio. Curiosamente, los niños con mayores niveles de esta sustancia también resultaron ser más propensos a presentar TDA o hiperactividad, dos problemas comunes que obstaculizan el aprendizaje escolar.
Según Maryse Bouchard, de la Universidad de Montreal, el consumo de pesticida está prácticamente en todos lados: aunque la principal fuente se encuentre en las frutas y verduras, éste también puede hallarse en el aire que respiramos o en el agua que bebemos.
Pese a que este estudio sugiere que hay un vínculo entre los pesticidas y el TDA, algunos expertos aseguran que se necesitan evidencias más claras para ligarlos. Mientras inician nuevas investigaciones, Bouchard sugiere consumir frutas y verduras orgánicas para evitar este problema y advierte que, tanto las fresas como las moras y el apio congelados, contienen niveles más altos de pesticida que estos mismos en estado natural.
Fuente: The Huffington Post
Imágenes: Archivo
La obesidad se convertirá en la principal causa de mortalidad y enfermedad en este siglo, según lo ha advertido la doctora Gema Frünbeck, presidente electa de la Sociedad Europea para el Estudio de la Obesidad (EASO) y especialista de la Clínica Universidad de Navarra.
Según la especialista esta enfermedad es, actualmente, "infradiagnosticada e infratratada" lo que contribuirá en gran medida a aumentar los problemas que ocasiona en la salud pública, de hecho, Frünbech advirtió que de seguir así el cuadro de obesidad en el mundo, "se van a ver amenazados muchos de los beneficios obtenidos en el ámbito de la salud en décadas pasadas".
La profesional recordó las recomendaciones de perder "entre un 5 y un 10 por ciento de peso como principal estrategia para el tratamiento de la obesidad y de sus co morbilidades". Dentro de los beneficios que se cuentan cuando se pierde peso y se logra mantenerlo en el tiempo destaca una reducción en "la resistencia a la insulina, así como de los marcadores inflamatorios, de los marcadores de los límpidos, del ácido úrico y de la presión arterial", detalló la doctora.
En resumen, la presidenta de la EASO ha recordado la importancia de adquirir "un estilo de vida saludable fundamentado en una dieta equilibrada y en el ejercicio físico, factores que deberían tenerse muy en cuenta" siempre.
El seguir hábitos de vida saludables, entre lo que se incluye la práctica de actividad física, consigue "mejorar la composición corporal, factor asociado a importantes reducciones de marcadores de la obesidad abdominal, al aumento de la masa musculoesquelética, lo que se traduce en una disminución del riesgo de morbilidad y mortalidad", especificó la presidente electa.
Las ventajas de la pérdida de peso no sólo inciden en las enfermedades relacionadas con el exceso de peso en sí mismo, "sino que también afectan a factores relacionados con una mejor calidad de vida, más saludable, así como con los sentimientos de bienestar social y emocional", concluyó Frünbeck.
Finalmente, vale mencionar que el próximo sábado (22 de mayo) se celebra el Día Europeo de la Obesidad.
Vía Europapress
