Qué hacer para evitar infecciones urinarias y cómo actuar ante ellas

 

 

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Qué hacer para evitar infecciones urinarias y cómo actuar ante ellas

vía Vitadelia de Carla el 5/09/12

Las infecciones urinarias son mucho más frecuentes en las mujeres: por la disposición de los órganos, la cercanía entre las cavidades y otros factores que hace a las féminas más propensas a sufrir este tipo de problemas. Lo cierto es que, llegado el caso, son muy molestas y pueden interferir las actividades diarias.

Compartamos en este post de Vitadelia algunos consejos básicos para tratar de terminar con el problema cuanto antes. En lo referido a la prevención toma nota de estas pautas:

En principio, recuerda que una higiene adecuada y diaria es la principal arma que tienes en contra de las infecciones urinarias. En este sentido, recuerda higienizar tus partes íntimas -luego de haber ido al baño- siempre de adelante hacia atrás, ya que de lo contrario estarías trayendo hacia tus genitales las bacterias de la cola, las que podrían ingresar a tu sistema y ocasionar alguna infección allí dentro.

Utiliza prendas holgadas y de algodón: aunque quizá no sean las alternativas más sexies, sí son las más apropiadas para mantener la zona fresca, más ventilada y evitar infecciones (la ropa ajustada y de telas como el nylon son lo menos recomendado en estos casos).

Luego de las relaciones sexuales, tómate un rato para higienizarte: el sexo es una de las causas principales de infecciones urinarias. Por ello, se recomienda ir a orinar luego de ellas, e higienizarse. Una buena ducha quizá sea la opción más adecuada.

Si ya tienes el problema, primero recuerda que, llegado el momento, ante la  mínima molestia es recomendable que concurras al médico cuanto antes, si dejas pasar el tiempo todo empeorará. El profesional confirmará el diagnóstico y te recetará antibióticos adecuados a la gravedad de tu problema.

Mantente hidratada: bebe abundante agua para ayudar a la eliminación de los gérmenes a través de la uretra. Además, te hará sentir mejor, de manera general.

En caso de que sea muy doloroso, pide a tu médico algún fármaco adecuado para aliviar la molestia, tener una infección urinaria puede ser realmente insoportable y si tienes una casa que mantener, niños o un trabajo en el cual cumplir, puede ser motivo de ausencia.

Finalmente, se aconseja beber jugo de arándanos: varios estudios han demostrado que esta bebida puede ser una gran aliada antes casos de cistitis e infecciones urinarias.

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Implante biosensor para diabéticos te analiza 24 horas al día y manda los re...

 

 

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Implante biosensor para diabéticos te analiza 24 horas al día y manda los resultados a tu teléfono móvil

vía Tec.nología.com de tecnologia el 7/09/12

Uno de los problemas a los que se enfrentan las personas con diabetes es el hecho de tener que mantener un control diario de sus niveles de azúcar en la sangre. Afortunadamente, hoy día puedes llevar este control en tu casa fácilmente pero todavía utilizando métodos algo invasivos y molestos como hacerte un pinchazo en un dedo para extraer unas gotas de sangre.

Un nuevo invento podría mejorar la calidad de vida de las personas que sufren este problema de la mano de un nuevo biosensor repleto de micro-circuitos internos que capaz de analizar los niveles de glucosa en la sangre de forma permanente, 24 horas al día.

La segunda parte del funcionamiento de este micro-biosensor es, seguramente, la parte más interesante, porque los datos que obtiene son enviados de forma inalámbrica a un smartphone. Una vez allí, una aplicación se encarga de analizarlos y mostrarte el resultado en la pantalla del gadget.

Técnicamente, "El dispositivo funciona midiendo la concentración de peróxido de hidrógeno y otras reacciones químicas que resultan de una reacción electroquímica en presencia de glucosa".

El pequeño sensor apenas necesita energía para realizar su función, de forma que una vez que está implantado puede llegar a funcionar meses sin necesidad de reemplazarlo por otra unidad. Lo han desarrollado en Alemania en el Instituto de Sistemas y Circuitos Microelectrónicos Fraunhofer y parece que el diseño final es lo suficientemente efectivo y barato de fabricar como para que esté disponible comercialmente en no mucho tiempo. Lo interesante es imaginar una versión avanzada del invento extendida capaz de realizar análisis más completos de forma diaria sin tener que pasar porque alguien te pinche con una gran jeringuilla. [Gizmag]

Leer más ... El teléfono móvil más simple del mundo solo sirve para llamar por teléfono En principio no debería de ser noticia pero curiosamente lo...

 

 

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Remedios caseros para prevenir el cólico del lactante

 

 

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Remedios caseros para prevenir el cólico del lactante

vía Bebés y Embarazos de Sara el 10/09/12

El cólico del lactante es un espamo o una contracción dolorosa del instestino. Los tres primeros meses de vida suelen ser dolorosos para el bebé ya que, la mayoría, sufren cólicos. Hoy vamos a darte algunos consejos para que sepas qué hacer cuando tu hijo se pone a llorar sin parar y no sabes qué le sucede (seguramente tenga gases y no pueda espulsarlos).

Síntomas de que el bebé padece cólico

1. Contraccioòn de las piernas en señal de dolor
2. Llanto frencuente y prolongados diferentes a los del hambre
3. Expulsión de gases
4. Rostro muy rojo

Causas del cólico del lactante

•  Tanto el hambre o la excesiva alimentación aparentemente puede producir cólico al
• bebé. Por ello, intenta que no se quede con ganas de más, pero tampoco le obligues a comer mucho, ya sabes, el equilibrio.
• Al comer, intenta evitar que el bebé succione aire ya que ésto provoca estos fuertes dolores.

Remedios para combatirlo

• Calentar el estòmago del bebè colocandole una bolsa caliente envuelta a una toalla.
• Andar o pasear con el carrito, ya que ésto calma sus dolores.
• No le des leche de vaca, mejor otro tipo de leche ya que ésta provoca estos cólicos.
• Dar un baño de20 a 30 minutos con agua tibia al bebé cuando está llorando por motivo del cólico.
• Dale de comer a tu bebé antes de que tenga mucha hambre. Si está llorando a gritos porque está muy hambriento, es más probable que trague aire junto con la leche.
• Los padres han tratado el cólico de sus bebés durante generaciones con remedios naturales como tés de hierbas suaves (especialmente, hinojo, eneldo, anís, menta, y manzanilla). Lo mejor es que consultes antes con un médico que te asesorará bien.
  

 

 

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Cuatro alimentos que te ponen de buen humor

 

 

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Cuatro alimentos que te ponen de buen humor

vía MuyInteresante.es el 3/09/12

En el año 2000, el psiquiatra Andrew Stoll, de la Universidad de Harvard (EE UU), demostró que los ácidos grasos omega-3, presentes entre otros alimentos en el salmón, tenían un efecto antidepresivo y estabilizaban el estado de ánimo. Y un poco más tarde un estudio de la Escuela de Medicina de...

 

 

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Los comprimidos de zinc pueden acortar los resfriados

 

 

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Los comprimidos de zinc pueden acortar los resfriados

vía Farmacia de Farmacia el 29/08/12

Las personas que sufren de un resfriado común a tratan casi cualquier cosa para aliviar sus síntomas, pero todavía no se ha encontrado una cura.
Un análisis canadiense reciente ha revelado que las tabletas de zinc pueden ayudar a los pacientes a sufrir un poco menos, pero son comunes los efectos secundarios.

Aunque es posible que los preparados orales de zinc tengan impacto en los síntomas del resfriado común, en la actualidad no existe evidencia suficiente para recomendar su uso en niños y sólo una justificación débil para su uso en adultos sanos. La decisión de utilizar zinc debe estar basada en los beneficios cuestionables contra los efectos adversos potenciales.

Para el estudio, el equipo de ciencias observó los resultados de 17 ensayos aleatorios que incluyeron a más de 2.100 pacientes. En estos ensayos, los pacientes recibieron tabletas de zinc o un placebo para ver si había una diferencia en el resultado.
Los investigadores encontraron que las personas que tomaron zinc tuvieron una reducción significativa tanto en los síntomas del resfriado como en la duración de estos. Las dosis más altas de zinc funcionaron mejor que las dosis bajas.
Hubo prueba, aunque débil, que el zinc aliviaba los síntomas después de una semana. De hecho, no hubo diferencias en los síntomas entre los que tomaron zinc y los que tomaron placebo después de tres días de prueba.

Aunque el zinc parece haber funcionado en los adultos, parece no haber tenido ningún efecto sobre los niños.
Las personas que tomaron zinc también fueron más propensas a tener efectos secundarios.

 

 

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Un estudio descubre que el consumo de marihuana disminuye el IQ de los adole...

 

 

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Un estudio descubre que el consumo de marihuana disminuye el IQ de los adolescentes

vía Salud de Mariely el 27/08/12

Foto: REUTERS/Andres Stapff

(Nueva York, 27 de agosto. AP).- Los adolescentes que fuman marihuana con regularidad corren el riesgo de que su cociente intelectual disminuya a largo plazo, de acuerdo con un nuevo estudio.

Los individuos considerados dependientes de la marihuana en el estudio tuvieron una pérdida de ocho puntos en su cociente intelectual (CI o IQ). Para una persona de inteligencia promedio, una pérdida de ocho puntos significaría obtener una calificación más alta que apenas 29% de la población, en lugar de 50%, dijeron los investigadores.

Los investigadores no detectaron un retroceso de igual magnitud en el IQ de los individuos que se volvieron consumidores frecuentes de marihuana después de los 18 años.

Aunque los especialistas descartan que las nuevas conclusiones sean definitivas, sí encajan en indicios previos de que la yerba es especialmente dañina para un cerebro en desarrollo.

"Los padres deben entender que sus adolescentes son particularmente vulnerables", señaló la titular de la investigación, Madeline Meier, de la Universidad de Duke.

En el estudio se hizo la prueba del IQ a neocelandeses cuando tenían 13 años, mucho tiempo antes de que experimentaran cualquier consumo importante de marihuana, y de nuevo a los 38 años.

De los individuos de ambas edades, el declive en el rendimiento intelectual se advirtió solamente entre aquellos que comenzaron a fumar marihuana con regularidad antes de los 18 años.

La marihuana es la droga ilegal más popular en el mundo y el número de consumidores de entre 15 y 64 años a nivel global se situaba entre 119 millones y 224 millones en 2010, según Naciones Unidas.

 

 

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El grupo sanguíneo podría aumentar el riesgo de enfermedad cardiaca

 

 

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El grupo sanguíneo podría aumentar el riesgo de enfermedad cardiaca

vía Farmacia de Farmacia el 27/08/12

Según sugiere un nuevo estudio, el grupo sanguíneo que una persona presente puede influir en la salud del corazón, mostrando los tipos A, B y AB un ligero aumento de las probabilidades de enfermedades cardíacas.
Sin embargo, se podría hacer frente a esta predisposición genética con un estilo de vida saludable que incluya una dieta balanceada, ejercicio, y un buen control de la presión arterial, el colesterol y el peso, según dicen los expertos.

Los datos sugieren la importancia de conocer el tipo de sangre como un factor en la susceptibilidad a la enfermedad cardiovascular. A pesar de que se sigue recomendando mantener un estilo de vida saludable a todas las personas, aquellas que tienen los tipos de sangre de mayor riesgo, podrían tener que prestar más atención a reducir los otros factores que potenciarían el riesgo.

Existe evidencia que sugiere que el grupo sanguíneo A se asocia con mayores niveles de colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL), el llamado "colesterol malo".
Además, el tipo O podría contener un factor que ayuda al flujo sanguíneo y previene la coagulación.
Estudios previos han informado de que existe una relación entre no tener el grupo sanguíneo O y un aumento del riesgo de enfermedad coronaria.

El tipo de sangre puede estar relacionado con el riesgo cardiovascular en una variedad de formas. Los factores clave implicados en la coagulación son más altos en individuos que no tienen el grupo sanguíneo O, y los niveles de colesterol también se han demostrado que varían según el grupo sanguíneo. Las respuestas inflamatorias e inmunes también pueden ser diferentes según el grupo sanguíneo.
Sin embargo, los riesgos asociados con no tener el grupo sanguíneo O son modestos, y un riesgo mucho mayor es impartido por la edad, presión arterial, los niveles de colesterol, tabaquismo, diabetes y otros factores de riesgo tradicionales.

 

 

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Los alimentos orgánicos contra los alimentos convencionales

 

 

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Los alimentos orgánicos contra los alimentos convencionales

vía Farmacia de Farmacia el 27/08/12

Los alimentos orgánicos están muy "de moda" hoy en día y parece que orgánico es una palabra que puede generar una gran cantidad de entusiasmo.
Por un lado, los alimentos orgánicos son algo que puede parecer la opción moral y una que será buena para el medio ambiente y para nuestra salud, pero al mismo tiempo puede ser criticada, y los cínicos sugieren que puede que los beneficios de los alimentos orgánicos hayan sido algo exagerados en el nombre de la comercialización. Bienvenido al mundo de controversia de los alimentos orgánicos – no todo es lo que parece aquí.

El concepto básico detrás de los alimentos orgánicos es que no se utiliza ningún tipo de productos inorgánicos en su creación – en otras palabras, no hay productos químicos o compuestos sintéticos.

En el caso de hortalizas esto significa que los alimentos se han cultivado usando fertilizantes orgánicos para alimentar a las plantas y el uso de pesticidas orgánicos para matar los insectos que de otro modo arruinan los cultivos. En otras palabras, entonces, si no crecen de manera natural, entonces no es orgánico y no va a ninguna parte cerca de los alimentos orgánicos.

¿Y por qué es esto bueno? Bueno, simplemente porque algunos de esos compuestos sintéticos en realidad pueden ser muy malos para nosotros.
Al mismo tiempo, se cree que algunos de estos químicos también podrían ser perjudiciales para el medio ambiente.
En el caso de la ganadería, se puede considerar cruel usar la hormona de crecimiento y otros productos sintéticos mientras que los animales están vivos, por lo que la elaboración de alimentos orgánicos a una buena causa para los activistas verdes.

El problema con el apoyo de los alimentos orgánicos es que se supone que todos los productos sintéticos producidos por el hombre son igualmente malos. Por supuesto que no es tan sencillo en absoluto, y de hecho muchos de estos productos son muy buenos.

Los alimentos no orgánicos no se han relacionado con ningún tipo de enfermedad o condición de salud, por lo que quiere decir que, que los productos sintéticos causen problemas de salud es una gran suposición. La verdad es que no sabemos cuáles son los resultados a largo plazo.

Además, incluso si los productos sintéticos estuvieran relacionados con problemas de salud, no sería el caso de que todos los productos fabricados por el hombre fueran nocivos – de hecho, algunos de ellos probablemente son buenos para nosotros y para el medio ambiente.
Incluso actualmente, con la mezcla actual de productos químicos que intervienen en la producción de una serie de alimentos, todavía hay algunos beneficios para la salud al evitar los alimentos orgánicos. Por un lado, los alimentos no orgánicos no contienen E. coli, que es una bacteria encontrada en el estiércol animal y que puede encontrar su camino en cultivos orgánicos debido al hecho de que el estiércol es un fertilizante popular.
Del mismo modo muchos alimentos no orgánicos incluyen los aditivos que están diseñados para ser buenos para nosotros y para fortalecer los cultivos ya sanos, con más vitaminas y minerales. Claro que estos minerales agregados no son tan biodisponibles como los de origen natural, pero son mejor que nada y siguen siendo buenos.

 

 

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La espiritualidad puede fomentar la salud mental

 

 

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La espiritualidad puede fomentar la salud mental

vía Noticias de salud de hoy en MedlinePlus el 24/08/12

El perdón emergió como el rasgo más importante en las personas de cinco religiones

Fuente: HealthDay
Página relacionada en MedlinePlus: Salud mental

 

 

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Cómo prevenir la diarrea del viajero

 

 

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Cómo prevenir la diarrea del viajero

vía Blog de Salud y Belleza de Jorge Inarejos Merino el 27/08/12

¿Tienes pensado viajar al destino de tus sueños pero tienes cierto temor a contraer enfermedades o trastornos digestivos o intestinales como el llamado mal del viajero o diarrea del viajero?, desde Cosas de Salud te damos algunos consejos a tener en cuenta a la hora de emprender ese vuelo barato a Menorca o, muy especialmente aquellas regiones tropicales o subtropicales donde el riesgo de padecer esta afección es mayor.

 

La conocida como diarrea del viajero o del turista es un síndrome,  cada vez más común entre la  la población que opta por viajar a zonas ubicadas en medios tropicales, puesto que el cambio de ambiente y de temperaturas puede ejercer una gran influencia en nuestro organismo y algunas de sus muchas funciones vitales.

Náuseas, cólicos, incremento de las deposiciones diarias , fiebre, cierto dolor abdominal son algunos de los muchos síntomas de este mal del viajero. La diarrea puede prolongarse entre 3 y 4 días aproximadamente. Los mayores riesgos de infección se manifestarán  si acudimos a zonas de especial riesgo como países en desarrollo en la zona de África, Latinoamérica, Asia y Oriente Medio.

Por todo ello,  antes de optar por la compañía aérea más adecuada, ya sea Ryanair o cualquier otra, debes tener en cuenta cuáles son las características del entorno al que te vas a dirigir y las precauciones a tomar ante este tipo de trastornos digestivos e intestinales.

Son muy diversos los factores que pueden provocar este tipo de diarreras, desde diferentes clases de bacterias, protozoos o virus, aunque también existen otras causas de tipo no infeccioso, pero que igualmente podrían explicar los síntomas de esta afección.

Por ejemplo, uno de los factores más comunes es la alimentación, pues hay que recordar que si no se toman las medidas de higiene adecuadas, los virus o bacterias anteriormente citados pueden estar presentes en nuestros platos o en nuestras propias manos si no las hemos lavado previamente. Por otro lado, trastornos como el jet lag, el cansancio, el estrés o la altitud también pueden influir sobremanera en este sentido.

Por lo tanto, de entre las medidas de prevención, además de adoptar los hábitos de higiene y limpieza adecuados mencionados con anterioridad, podemos tomar agua y demás líquidos embotellados y, a ser posible,  con burbujas, evitar los productos o alimentos crudos o que no estén del todo cocinados, así como evitar marisco, lácteos o los cubitos de hielo que no hayan sido tratados con agua potable.

 

En el caso de que sufras los síntomas de la diarrea del viajero, es conveniente que sigas algunos de los siguientes tratamientos más comunes, como por ejemplo, adoptar una dieta saludable y equilibrada, además de reponer líquidos. Por ejemplo, los sobres de rehidratación oral nos pueden ayudar a prevenir la deshidratación, especialmente en el caso de ancianos y de los más pequeños. En cuanto a la dieta, es recomendable tomar alimentos saludables y astringentes como el arroz, manzana asada, carne de ave como el pollo o pescado blanco.

También se puede optar por los antibióticos o ciertos fármacos. En el caso de los primeros, únicamente se hará uso de ellos en casos de extrema gravedad,  cuando se incremente la fiebre de forma considerable, presencia de sangre en las heces o en el caso de diabéticos o personas que padecen enfermedades inflamatorias intestinales. No obstante, como siempre, resulta conveniente consultar con el médico habitual. En cuanto a los fármacos uno de los más comunes es el racecadotril.

 

En cualquier caso, siempre que acudas a un viaje de estas características, no olvides tomar las precauciones adecuadas y consultar con tu médico en caso de duda. ¿Y vosotros?, ¿habéis sufrido en alguna ocasión la llamada diarrea del viajero?

Fuente Imágenes ThinkStock.

 

 

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Enfermedades transmitidas por alimentos

 

 

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Enfermedades transmitidas por alimentos

vía BlogMedicina.com - avances medicos y medicina de adela el 27/08/12

En BlogMedicina.com os hablamos de las enfermedades relacionadas con la manipulación y conservación de los alimentos, los patógenos que suelen estar presentes y en qué alimentos, además de cómo podéis prevenirlo.

La evolución sobre la conservación y la manipulación de los alimentos ha avanzado muchísimo, no hace tantos años que había multitud de enfermedades o problemas digestivos relacionados con intoxicaciones de origen alimentario.

En la actualidad, muchos alimentos que consideramos que están frescos lo que verdaderamente están es refrigerados, sólo que con las técnicas de frío no somos capaces de percibirlo a simple vista. Lo positivo de este tipo de práctica es que mantiene un control sobre los microorganismos clásicos pero pueden facilitar el crecimiento de otro tipo de microorganismos y, a su vez, nunca debemos de olvidar que de por sí los alimentos tienen una alta cantidad de ellos.

Los patógenos que suelen trasmitirse por la alimentación: Bacillus cereus , Listeria, Escherichia coli, Clostridium Perfreigens, Clostridium Botulinum, Salmonella, Shiguella, Staphilococcus aureus y Vibrio.

¿Conocéis cuáles son los alimentos que tienen mayores probabilidades de adquirir microorganismos peligrosos?

Por supuesto hay alimentos que son mas propensos que otros a convertirse en peligroso . ¿Cuales son estos alimentos? Leche y Productos lácteos, Huevos, Carne (de res, cerdo y cordero), Pescados, Mariscos y crustáceos, Aves, Patatas al horno.

Si estás pensando en dedicarte a este tipo de profesión en el que manipulas los alimentos, lo mejor que puedes hacer es un Curso industria alimentaria y conseguir el Carnet Manipulador Alimentos para evitar todo este tipo de problemas, saber qué es a lo que te enfrentas, conocer en profundidad las diferentes técnicas de manipulación y conservación de alimentos.

La alimentación es nuestro medio de vida y cada vez es más importante que aprendamos los pros y los contras de las técnicas que va desarrollando la tecnología.

 

 

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Conozca algunos de los beneficios geniales de la miel

 

 

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Conozca algunos de los beneficios geniales de la miel

vía Farmacia de Farmacia el 26/08/12

La miel es considerada por muchos simplemente como algo para untar en tostadas por la mañana. Sin embargo, la miel es uno de nuestros productos naturales más versátiles y tiene muchos usos más allá de la tostada, un hecho que muchas personas desconocen.

La miel tiene muchos beneficios nutricionales. Es una fuente natural de hidratos de carbono, lo que significa que proporciona energía al cuerpo. Como está hecha de azúcar natural, esta energía se libera rápidamente. Esto es particularmente útil cuando se practica algún deporte o se está en necesidad de un rápido impulso.

Además de ser deliciosa, la miel también puede ser utilizada para mejorar la piel.
La miel es naturalmente un producto hidratante, y se puede incorporar en las rutinas de cuidado naturales para la piel seca.
La miel contiene una enzima llamada glucosa oxidasa. Esta enzima clave es un antiséptico natural que, entre otras cosas, puede ayudar a reducir el proceso de envejecimiento de la piel. La miel, por lo tanto, tiene la ventaja de reducir y ayudar a prevenir las arrugas y otros signos de envejecimiento.

La miel también es un antioxidante natural, una palabra clave en muchas dietas y planes de salud, ya que evita que los radicales libres ataquen las células del cuerpo. Si no se los ataca, los radicales libres no sólo pueden atacar a las células, dañándolas y provocando envejecimiento, sino que también se sabe que pueden causar el desarrollo de tumores cancerosos.
Los antioxidantes en la miel ayudan a proteger el cuerpo contra los radicales libres y aseguran que el cuerpo se vea y se sienta saludable. 

 

 

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Desayunar bien es clave para no engordar

 

 

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Desayunar bien es clave para no engordar

vía Farmacia de Farmacia el 24/08/12

Es importante planificar con antelación lo que vamos a comer durante el día, no saltarse ninguna comida y realizar dietas equilibradas.

El Hospital Nisa Pardo de Aravaca ha lanzado unas sencillas recomendaciones para cuidar la línea durante las vacaciones. Entre los consejos se matiza hacer cinco comidas al día, repartidas en tres comidas principales y dos tentempiés; planificar los menús con antelación para evitar la tentación del picoteo; hacer una dieta moderada, equilibrada y coloreada; vigilar los hidratos que se ingieren y evitar los alimentos con alto índice glucémico; tomar grasas pero de las buenas; mantener la mente ocupada para controlar la ansiedad. Además ayudará tomar los alimentos en platos pequeños y no picotear nunca del centro de la mesa; es importante hacer ejercicio todos los días. Puedes ser una persona activa con gestos sencillos: sube y baja las escaleras, deja el coche en casa, pasea al perro, juega con los niños en el parque; mantener una buena hidratación aumentando la ingesta de líquidos de 2,5 a 3 litros diarios; los caprichos, un día a la semana. Y, finalmente, vigilar el peso y visitar al nutricionista con regularidad. La báscula es tu aliada, no tu enemiga.

 

 

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Empecemos por el “no” a las gaseosas

 

 

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Empecemos por el “no” a las gaseosas

vía Farmacia de Farmacia el 24/08/12

Algunas de las mejores maneras para ayudar a mejorar nuestra dieta implican la realización de pequeños cambios que afectan a algo que hacemos regularmente y adherirse a ellos. Esto significa cosas como no poner mantequilla a las tostadas, y cosas como evitar agregar sal a nuestras comidas, y también significa decir NO a las gaseosas.

Mientras que las bebidas gaseosas pueden parecer una manera relativamente inofensiva para refrescarse durante el día, en realidad son muy malas para nosotros y tienen muchos efectos negativos en nuestra salud.
El primero de estos problemas es, por supuesto, el azúcar, y los refrescos son altos en esto – más de lo que probablemente crees.

Pero ¿qué pasa con las bebidas gaseosas sin azúcar? Bueno, en realidad son bastante malas también.
En primer lugar, tomando bebidas gaseosas sin azúcar se está tomando una gran cantidad de edulcorante artificial, y esto tiene un indeseado efecto de engaño hacia el cuerpo donde cree que ha consumido azúcar. Esto luego da lugar a un pico de insulina – que a su vez utiliza todo el azúcar que antes estaba en la sangre. A continuación, te deja sintiendo agotado y perdido ya que no tienes el azúcar que había en el sistema y esto significa, entonces, que eres mucho más propenso a darte atracones de otras fuentes de azúcar.

La mayoría de las bebidas gaseosas también son altas en cafeína. Esto no es realmente el fin del mundo y nos puede ayudar a estar más alerta. Sin embargo, demasiada cafeína no es ciertamente una cosa buena, ya que puede dar lugar a ansiedad, dificultades para dormir por la noche, deshidratación (es un diurético) y dolores de cabeza.

 

 

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Lo que todo diabético tipo II debe conocer: la metformina

 

 

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Lo que todo diabético tipo II debe conocer: la metformina

vía Farmacia de Farmacia el 23/08/12

La diabetes afecta a millones de personas en todo el mundo y para todos los que saben que la tienen y están haciendo algo para controlarla hay muchos tantos que no saben que la tienen. Es una enfermedad causada porque el páncreas no produce suficiente insulina, lo que deja un exceso de azúcar en la sangre que el cuerpo no puede procesar correctamente.

La metformina es un medicamento que se utiliza para tratar la diabetes. Su función principal es la regulación de la cantidad de azúcar en el cuerpo. Sólo se utiliza para tratar la diabetes tipo 2. Es un miembro de un grupo de fármacos conocidos como biguanidas y se han utilizado eficazmente por algún tiempo.

La metformina controla la cantidad de azúcar en la sangre de tres maneras distintas.
En primer lugar trabaja sobre los alimentos que se ingieren. La mayoría de los alimentos tienen algún grado de azúcar en ellos y en exceso puede empeorar la diabetes. La cantidad de azúcar que el cuerpo absorbe es importante y la metformina se asegura de que no sea mucha.
En segundo lugar, mantiene baja la cantidad de azúcar que produce por el hígado. Si esto puede desacelerarse, habrá menos azúcar viajando por todo el cuerpo garantizando una mejor salud.
Su función final es asegurarse de que la insulina esté regulada. Funciona tanto en la insulina inyectada como la producida naturalmente por el cuerpo. Como resultado de esto, algunas personas que necesitan inyectarse insulina, pueden encontrarse con que ya no tienen que hacerlo o al menos reducir la cantidad de veces que tienen que hacerlo.

 

 

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