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El melón te hidrata, revitaliza y ayuda a eliminar líquidos
Dulce, jugoso, y muy rico en agua, el melón no sólo apaga la sed sino que tiene un asombroso efecto revitalizante sobre el organismo.
¿Por qué debemos comerlo?
- Está aconsejado en dietas para adelgazar.
- Previene el cáncer de pulmón.
- Revitaliza y rejunevece, embellece la piel, el cabello y las uñas.
- Fortalece huesos, dientes y ojos.
- Contiene sustancias que activan las hormonas sexuales y aumentan la libido.
- Estimula el apetito y alivia problemas de reuma y nervios.
¿Qué te aporta?
- A partir de 25 calorías por 100 g.
- Hasta un 95 por ciento de agua.
- Potasio, fósforo, magnesio, hierro, calcio.
- Carotenos y vitaminas A, B3 y C, además de ácido fólico (B9).
Cuidado…
Las calorías varían según su color. El amarillo es más calórico (53 por 100g.) y los verdes sólo 25 calorías, pero los primeros también tienen más betacarotenos, unas sustancias antioxidantes que ayudan a combatir el envejecimiento.
Fuente: VIVE, Especial Dieta Segura, pág. 8
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