XSALUD

XSALUD

jueves, 30 de septiembre de 2010

Ecotips – Usa Un Parasol En Tu Auto – 160

 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 

vía Un Blog Verde de Val el 30/09/10

Para ahorrar energía, reducir el calentamiento global y gastar menos dinero en gasolina usa un parasol en tu auto.

Coloca un parasol reflejante en el parabrisas de tu auto para reflejar el calor, de este modo se reduce el calor que se genera dentro del auto por lo tanto no necesitarás usar el aire acondicionado, ahorraras gasolina y por lo tanto dinero.

Peor lo más importante de este ecotip, es que al reflejar el calor y el sol, y al consumir menos combustible estarás ayudando a reducir el calentamiento global en nuestro planeta, además de que será mucho más agradable subirte a tu auto en un día caluroso.

parasol metalico para ahorrar energia en el auto

Related posts:

  1. Ecotips – Reduce tus Emisiones de Smog – 130 Siguiendo los siguientes consejos ecológicos y ecotips podrás reducir tus...
  2. Ecotips – Cómo Combatir el Calentamiento Global – 25.1 La principal causa del calentamiento global es el dióxido de...
  3. Ecotips – Usa Pañales Reciclables – 9.4 Uno de los productos más importantes para el cuidado de...


 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

Alimentos funcionales para el colesterol: Benecol, un yogur aliado de la salud

 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 

vía Vitadelia de Carla el 29/09/10

Dentro de la cantidad de los llamados "alimentos funcionales", Benecol se presenta como un producto lácteo saludable, sin agregado de azúcar, libre de lactosa (por lo que puede ser consumido de forma segura por lo que sufren intolerancia a esta proteína de la leche) y de bajo nivel calórico, especialmente diseñado para las personas que sufren de hipercolesterolemia.

A simple vista, este producto de Kaiku es un yogur bebible o sólido, pero sus beneficios van más allá de aportar calcio y nutrición: gracias a su contenido de estanoles vegetales ayuda en la reducción del colesterol elevado (cuando su consumo se acompaña de una dieta equilibrada y sana).

Según ensayos realizados para probar el efecto benéfico de Benecol sobre los niveles de colesterol, el consumo de un yogur al día –que contiene 2 gramos de estanol- reduce significativamente el nivel de colesterol en sangre.

El estanol es, puntualmente, un tipo de fitoesterol que se puede encontrar en fuentes vegetales naturales como las gramíneas, en especial, el trigo y el centeno, y también en ciertos aceites vegetales, como el de soja. Kaiku ha incorporado este potente hipocolesterolemiante a sus productos Benecol que incluyen además de yogures bebibles y sólidos -de varios sabores: natural, naranja, fresa y piña-, leche desnatada y margarina.

Así también, y de más reciente aparición son la bebida de soja de Benecol, con zumo de frutas tropicales, y el yogur líquido light, de sabor natural, e ideal para quienes deban cuidar su consumo de azúcares y calorías al máximo.

Vale destacar que los productos Benecol tienen además reducido valor calórico, no poseen azúcar añadido y son también libres de lactosa.

Si eres de los tantos españoles que sufren de colesterol alto y quieres aprender más sobre cómo normalizar tus niveles y sobre cómo llevar adelante una dieta sana y equilibrada, puedes también contactar a los profesionales que trabajan con Kaiku a través de su línea telefónica habilitada para tal fin (902 760 632 ) o por medio de un correo electrónico.


 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

La diabetes y los carbohidratos simples

 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 


Las personas que sufren de diabetes tienen que cuidar muchos aspectos que están ligados a la alimentación. Todos los años se realizan estudios que ofrecen resultados muy favorables para los pacientes que sufren de esta enfermedad. El objetivo de los médicos y científicos es encontrar un modo que permita elevar la calidad de vida al máximo posible hasta que se pueda conseguir una cura permanente.
diabetes-

Hace pocos días se realizó en Estocolmo, Suecia, una reunión de especialistas ligados al estudio de esta enfermedad, y afirmaron que se han obtenido nuevos datos acerca de la influencia de los carbohidratos sobre la diabetes.
Según explicaron los investigadores, los alimentos que poseen carbohidratos simples (como pueden ser el pan blanco, los cereales, los endulzantes artificiales, la papa, el camote o batata, la sandía y el mango, entre otros) exigen demasiado al páncreas para la creación de insulina, justamente el "elemento" faltante en los pacientes que sufren diabetes.
Por dicho motivo los especialistas indicaron que una dieta bien trabajada y con un nivel muy bajo de carbohidratos es beneficiosa por dos motivos: primero, porque ayuda a mantener al páncreas trabajando de forma aliviada y segundo, porque es el método ideal para mantener el peso ideal y evitar la obesidad, que suele ser frecuente en los diabéticos.
Los vegetales, el pan integral y las frutas con poco contenido de azúcar son las principales recomendaciones para una dieta equilibrada y que permita mantener a la enfermedad a raya, elevando la calidad de vida de los pacientes hasta el máximo posible.
Si eres diabético y estás experimentando problemas de peso, no dudes en consultar con tu médico de cabecera y un nutricionista de confianza. Ellos te recomendarán los pasos a seguir para tener una alimentación saludable y equilibrada. Ante cualquier interrogante, no dudes en consultar.

Imagen de fayerwayer


 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

¿Beber agua antes de comer adelgaza?

 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 

vía Blog de Salud y Belleza de Alejandro Castellón el 30/09/10

Son muchas las teorías y mitos falsos que circulan por los mentideros más concurridos de las ciudades en relación con el agua. De este modo, hay quienes se preguntan: ¿beber agua antes de comer adelgaza? Desde este blog de salud te contamos por qué se cree que al hacerlo se adelgaza.

beber agua


Lo que me resulta más chocantes es que hay quienes aseguran haber demostrado que beber dos vasos de agua antes de comer ayuda a perder peso, tras haber realizado distintos estudios o ensayos clínicos. De este modo, circulan por la red numerosos estudios que te explican cómo han hecho para asegurar que al beber agua antes de comer se adelgaza. Desde este blog lo que te podemos decir es que tengas precaución y no te creas todos esos estudios que no tienen, en su mayoría, una base científica sólida.

Lo que sí podemos afirmar es por qué se tiene la sensación de que al beber agua antes de comer se adelgaza. Así, el agua se debe tomar antes de las comidas para que actúe como inhibidor del apetito. Al hacerlo, tendrás la sensación de estar saciad@ y no tendrás el mismo apetito ni el mismo hambre que si tienes el estómago completamente vacío y no has tomado nada en horas.

Con ello, tomar dos vasos de agua antes de comer te ayuda a controlar tu apetito, pero no vas a adelgazar por beber agua: lo que puede pasar, insisto, es que tengas el estómago lleno y menos sensación de hambre. Ahora bien, tampoco es recomendable que te bebas dos litros de agua, que tendría un efecto negativo. Lo ideal es beber dos vasos de agua antes de la comida (también puedes beber un vaso de agua al levantarte por la mañana).

Por otro lado, hay un factor que también puede explicar la importancia de beber agua cuando se quiere adelgazar. En tratamientos de pérdida de peso el cuerpo tiene que eliminar más toxinas que en condiciones normales. Es por ello que en este proceso los riñones juegan un papel muy importante, pues se encargan de eliminar dichas toxinas a través de la orina. Para que los riñones trabajen de forma adecuada es necesaria mucha agua.


 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

miércoles, 29 de septiembre de 2010

El estrés y su influencia en la modificación celular

 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 


Si bien muchas veces no se le otorga la importancia que merece, el estrés es una de las enfermedades que más personas afecta actualmente en todo el mundo. El ritmo de vida acelerado hace que año tras año aumente considerablemente el número de gente que ve sus actividades modificadas por la carga estresante del día a día, especialmente en las ciudades de mayor porte en los países del primer mundo.

estres
Hace pocos días se conoció la información de que un grupo de científicos de Dinamarca se encuentra estudiando el impacto del estrés sobre la integridad genética de las personas, obteniendo resultados impactantes. Según informaron los investigadores, la exposición muy prolongada a una situación estresante modifica las células de los individuos, activando algunas que estaban en proceso de letargo, lo cual implica un cambio relevante en el aspecto cognitivo de las personas.
Además, los especialistas señalaron que este impacto no tiene barreras de edad. Así, por ejemplo, si una mujer embarazada pasa por situaciones estresantes, las consecuencias directas estarán sobre el bebé ya que, al activarse ciertas células, se modificará su comportamiento dentro del útero.
Lo mismo pasa con los adultos. El estrés provoca cambios notables en el cuerpo (sobre todo en el cerebro), lo cual impacta directamente en las actividades de cada persona. Por dicho motivo el número de pacientes psiquiátricos con ataques de pánico, depresión y ansiedad es cada vez mayor.
Este estudio es más que interesante, ya que demuestra que los genes pueden sufrir cambios más que relevantes mientras el código genético no se ve afectado. Además los resultados pueden servir para comprender el por qué de muchas situaciones diarias que ven los médicos, tales como los trastornos psicológicos/psiquiátricos o los abortos espontáneos en mujeres embarazadas.
Todos los resultados de la investigación realizada en la Universidad de Copenhague pueden ser leídos en la revista de divulgación científica "Molecular Cell".

Imagen de revista.peruanosenusa


 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

Cáncer de mama, uno de los mayores flagelos de México

 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 


El cáncer de mama es uno de los males más comunes que aquejan a las mujeres, y tal vez sea el tipo de enfermedad en el que más avances se hayan realizado en las últimas décadas. Sin embargo sigue siendo un gran flagelo para ciertos países, los cuales presentan un nivel de mortalidad más que preocupante debido a esta enfermedad. Uno de los casos más resonantes de la actualidad es el del estado de Coahuila, México.

cancer_de_mama

Recientemente, la diputada Verónica Martínez García presentó un informe en el que se demuestra que sólo en el antes mencionado estado mueren un promedio de 23.6 mujeres por cada 100 mil personas de dicho género. Es un porcentaje alarmante, ya que supera ampliamente el promedio nacional de pacientes afectadas que llega a un número de 16.4.
Además, según el mismo estudio, otros tipos de cáncer como el que ataca al cuello del útero también se cobran muchas vidas en Coahuila. En palabras de Martínez García, el alto nivel de personas afectadas y fallecidas por tumores diversos se debe a la falta de mejores políticas de salud, ya que todos los casos de cáncer se detectan en etapas donde posibilidades de recuperación son ínfimas.
Cabe mencionar también que las estadísticas muestran que el mayor número de mujeres afectadas por cáncer de mama o en el cuello del útero (cervicouterino) pertenecen a los sectores sociales más bajos y marginados de México, lo cual imposibilita el acceso a métodos de diagnóstico y tratamiento avanzados.
Con el objetivo de frenar el nivel de mortalidad antes mencionado, y gracias a las informaciones presentadas por la diputada Martínez García, el Congreso del Estado pidió a la Cámara de Diputados que la Comisión de Presupuesto se encargue de elaborar un plan de salud viable y efectivo que permita a las personas de menos recursos económicos acceder a la atención sanitaria necesaria para detectar y combatir a tiempo cualquier amenaza que atente contra su cuerpo.

Imagen de jvergelesb


 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

Los Refrescos activan los sensores del Dolor

 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 

vía SALUD Y MEDICINA de JesusGutierrezD@gmail.com (Dr. Jesús Gutiérrez) el 29/09/10

Según un estudio de la Universidad de California del Sur en Estados Unidos que se publica en la edición digital de la revista The Journal of Neuroscience . Los investigadores muestran en su trabajo que el dióxido de carbono de las bebidas activa los mismos sensores del dolor en la cavidad nasal que la mostaza y los rábanos. La carbonatación evoca dos sensaciones distintas. Hace las cosas agrias y también hace que quemen. Esa sensación de quemazón procede de un sistema de nervios que responden a sensaciones de dolor, presión de la piel y temperatura en la nariz y la boca. Lo que no sabíamos era qué células y qué moléculas en el interior de esas células eran las responsables de la sensación dolorosa que se experimenta cuando se bebe una bebida carbonatada. Los investigadores pusieron una solución salina carbonatada en un plato con células nerviosas de los circuitos sensoriales de la nariz y la boca y descubrieron que el gas activaba sólo un tipo particular de célula. "Las células que respondían al CO2 eran las mismas células que detectan la mostaza". Estas células expresan un gen conocido como TRPA1 y sirven como sensores del dolor general.

 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

7 claves para dormir bien durante el embarazo

 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 

vía Bebés y Embarazos de silvia el 29/09/10

Tu metabolismo es más acelerado y el del bebé no distingue la noche del día, por lo que mientras tú quieres dormir, él puede juguetear con el cordón umbilical. Los motivos sobran para no dormir bien: ganas de ir al baño o simplemente el nuevo tamaño del útero ya no te permite acomodarte como antes en la cama

Te aconsejamos que pruebes lo siguiente:

1. Actívate. Siempre con la aprobación de tu médico, haz ejercicio con regularidad; irás más cansada a la cama y evitarás los calambres.
2. Relájate. Acuéstate y lee, haz ejercicios de respiración (inhala por la nariz exhala por la boca profunda y lentamente durante unos minutos), medita o toma un breve baño calentito; la idea es eliminar la tensión muscular y mental.
3. Aliméntate para dormir. Esto significa evitar los condimentos, las grasas, los ácidos, pues provocan molestias digestivas. Y deja pasar al menos dos horas entre la cena y la cama. Notarás la diferencia.
4. Haz siestas. Según estudios, una o dos siestas de 15 a 20 minutos te ayudarán a conciliar más pronto el sueño nocturno, pues te permitirían liberar el estrés causado por el cansancio, de modo que llegarías más relajada a la cama.
5. Revisa tu colchón. Duerme en uno que te dé soporte firme y sea amplio, pues necesitas moverte a tus anchas hasta que lograrla posición más cómoda.
6. Controla la temperatura. En cuanto a la corporal, usa prendas de algodón para mantener el calor o la frescura según requieras (prefiere el tejido de punto para más comodidad), y respecto a la ambiental, procura una mejorventilación en tu habitación, pues tenderás a sentirte más acalorada.
7. Duerme de lado. Es la posición que te permite descansar mejor y la que además asegura un mejor aporte de oxígeno al bebé. Adquiere muchas almohadas; las vas a necesitar durante las últimas semanas, cuando se dificulta encontrar una posición cómoda para dormir,



 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

Gretta

 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 

vía kindgirls el 27/09/10


12 photos

 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

Tocarse alivia el dolor

 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 

vía MuyInteresante.es el 26/09/10

¿Por qué nos tocamos la zona dolorida después de recibir un golpe? Un nuevo estudio realizado por neurocientíficos del University College de Londres (UCL) muestra que colocar nuestras manos sobre la zona afectada alivia el dolor.


 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

Abusar de Facebook y Twitter puede generar estrés

 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 

vía MuyInteresante.es el 27/09/10

La Universidad de Harrisburg, en Pensilvania (EE.UU.), ha realizado un curioso experimento prohibiendo durante una semana el uso de las redes sociales a 800 alumnos para observar cómo afectaba la tecnología a sus vidas. La investigación concluye que estar conectado desmesuradamente en las redes sociales puede incrementar el <a target="_blank"...


 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

Cucarachas, antibióticos del futuro

 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 

vía de10.com.mx: de10 de 90 el 27/09/10

El estudio de estos insectos rastreros y de sus mecanismos de defensa puede ayudar a que se desarrollen medicamentos más efectivos que los actuales, concluyó una investigación científica

 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

La píldora anticonceptiva de los cinco días después

 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 

vía MuyInteresante.es el 28/09/10

Hoy, 28 de septiembre, se cumple un año de la libre dispensación de la famosa píldora del día después. Sin embargo, no es el único tratamiento anticonceptivo de urgencia que existe. La píldora de los cinco días después se ha revelado como una alternativa eficaz. Entrevistamos al Juan Lobera*, Director...


 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

Un microchip ultrasónico separa y extrae las células tumorales de la sangre

 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 

vía MuyInteresante.es el 28/09/10

Y tiene sello español. Un investigación coordinada por el Centro Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) ha conseguido crear un microchip que detecta y extrae células tumorales de muestras extraídas del torrente sanguíneo al hacerlas pasar por un pequeño canal por el que discurre la sangre. El dispositivo...


 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

Incidencia del cáncer en España

 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 

vía Blog de Salud y Belleza de Alejandro Castellón el 27/09/10

Sin duda, el cáncer es una de las enfermedades más temidas y que más respeto despierta entre la población. No en vano, en España cerca de 1,5 millones de personas sufren o han sufrido esta enfermedad, según datos de la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM). Desde este blog de salud repasamos la incidencia del cáncer en España.

lazo_rosa

Según explica la SEOM, la incidencia es el número de casos nuevos diagnosticados en un periodo determinado, normalmente anual, en una población concreta.

Además, cada año se diagnostican en España unos 200.000 nuevos casos de cáncer que, principalmente se remiten a cuatro tipos: colorrectal, mama, pulmón y próstata.

Desde SEOM también se ha estudiado cómo será la incidencia del cáncer en España en el año 2015. Por entonces, la incidencia global prevista de cáncer para la población española es de 222.069 personas (136.961 hombres y 85.108 mujeres), siendo el tipo más frecuente el cáncer colorrectal, por delante, en términos globales, del cáncer de pulmón y el cáncer de mama.

Al fijarse en la incidencia del cáncer en España en un período más largo (desde 1998 hasta 2002), el volumen IX de Cancer Incidence in the Five Continents (International Agency for Research on Cancer) publicado en 2007, explica que en aquellas provincias o circunscripciones españolas que tienen registro de los casos de cáncer (Albacete, Asturias, País Vasco, Canarias, Cuenca, Gerona, Granada, Murcia, Navarra, Tarragona y Zaragoza), la incidencia de cáncer (excluyendo cáncer de piel no melanoma) entre esos años en esta población fue de 188.749 casos, 113.424 hombres y 75.325 mujeres.

En cuanto a la mortalidad, en 2007 el cáncer ha sido la primera causa de muerte en varones y la segunda en mujeres, lo que ha supuesto el 26% de las muertes de la población española. Eso sí, según SEOM, el riesgo de mortalidad por cáncer ha ido disminuyendo desde 1990 hasta 2007 considerablemente.


 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

Sintomas de diabetes y remedios para la diabetes

 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 

vía Natura Sapiens de N.Sapiens el 27/09/10

diabetes La diabetes es una enfermedad bastante corriente que afecta a buena parte de la población, se estima que alrededor de un 6% de las personas la padecen y por encima de los setenta años el porcentaje asciende hasta el 15%. Es una enfermedad crónica para la que hasta el momento no hay cura y por tanto hay que aprender a convivir con ella y sobrellevarla lo mejor posible y siempre con vigilancia médica y siguiendo el tratamiento adecuado dependiendo del tipo de diabetes que se padece. Ya hablamos de remedios y tipos de diabetes así como de los síntomas de la diabetes en otra ocasión pero hoy vamos a ampliar un poco más la información porque nunca está de más.

La diabetes aparece debido a un mal funcionamiento de nuestro páncreas que deja de fabricar insulina en las cantidades necesarias para el buen funcionamiento de nuestro organismo o la fabrica pero de no con la calidad que esta debiera tener. La insulina es muy importante porque es la sustancia que se encarga de regular las cantidades de azúcar en sangre y hace que la glucosa sea transportada hasta el interior de nuestras células en las cantidades precisas. Si no hay insulina o su calidad es deficiente, se produce un aumento de azúcar en nuestra sangre que se traduce en graves problemas de salud pues poco a poco se van dañando nuestros riñones (nefropatía), corazón, sistema cardiovascular, problemas neurológicos, puede provocar ceguera por retinopatía, impotencia etc. De ahí la importancia de tener controlada la diabetes.

La diabetes o diabetes mellitus puede aparecer en casi cualquier momento de nuestras vidas y dependiendo de ese momento y de la naturaleza y causas de la diabetes podemos decir que existen tres tipos de diabetes que podríamos llegar a padecer. Diabetes tipo 1, más frecuente en la infancia y entre los adolescentes o principios de la vida adulta. Diabetes tipo 2 que se presenta en edades más avanzadas y Diabetes gestacional que normalmente está asociada al embarazo y se puede controlar. Cada una de ellas tiene sus síntomas y particularidades.

Las causas de la diabetes pueden ser muchas, pero hay factores que la favorecen como la obesidad y la alimentación. Pero vamos a ver cuales suelen ser los síntomas generales y más corrientes de diabetes.

  • Visión nublada.
  • Cambios de humor e irritabilidad.
  • Sensación de hambre frecuente e inusual.
  • Sed excesiva.
  • Sensación de debilidad, cansancio y somnolencia sin razón aparente.
  • Frecuente malestar en el estómago y vómitos.
  • Pérdida de peso.
  • Picazón o entumecimiento en las manos o los pies.
  • Infecciones frecuentes de todo tipo.
  • Aumento de las ganas de orinar y la frecuencia.
  • Cortes y rasguños que no se curan, o que se curan muy lentamente.
  • Y por supuesto, elevados niveles de azúcar en sangre y orina

No hay una única forma de tratar la diabetes, normalmente se le ataca desde varios frentes con terapias que incluyen ejercicio físico, una dieta adecuada y por supuesto medicación, todo ello orientado a controlar los niveles de glucosa en sangre y evitar las complicaciones que conlleva esta enfermedad.

El diagnostico de la diabetes es muy importante para empezar con el tratamiento cuanto antes, por eso si tienes los síntomas arriba descritos o crees que puedes padecer la enfermedad, debieras consultar a tu médico cuanto antes para determinar si tienes diabetes o no.

Nota: Este artículo fue escrito originalmente por N.Sapiens en el blog NaturaSapiens.com, si lo estás leyendo en alguna otra parte, probablemente ha sido copiado sin permiso de su autor.

Puedes leer la entrada original en el siguiente enlace: Sintomas de diabetes y remedios para la diabetes

Visita NaturaSapiens.com para leer otras noticias similares sobre salud, mujer, sexualidad, vida sana, remedios, consejos, dietas y mas.


 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

La Diabetes se pueda curar con un Injerto Celular

 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 

vía SALUD Y MEDICINA de JesusGutierrezD@gmail.com (Dr. Jesús Gutiérrez) el 28/09/10

El injerto de células beta del páncreas en el brazo podría sintetizar la insulina y regular la glicemia, de acuerdo con una experiencia de médicos franceses detallada hoy en el sitio Futura-Santé. Publicada en la revista The New England Journal of Medicine, la investigación constituye un avance en terapia celular y permite visualizar nuevos tratamientos. La tentativa se efectuó en una mujer a quien se le retiró un 80 por ciento del páncreas a causa de un tumor y empezó a manifestar los primeros síntomas de una diabetes tipo 1. Para evitar su desarrollo e impedir cualquier complicación a causa de la operación, los especialistas implantaron células sanas del órgano extirpado en el antebrazo izquierdo de la afectada. Un año después se observó una regulación eficaz de la glicemia en la paciente, pues las células beta situadas en su brazo izquierdo producen el 53% de la insulina.

 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

Cómo tratar la depresión

 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 

vía Blog de Salud y Belleza de Alejandro Castellón el 29/09/10

Desde este blog de salud hemos escrito en anteriores ocasiones sobre la depresión. Ahora queremos darle una vuelta de tuerca para entender un poco mejor esta enfermedad que afecta al estado de ánimo y que no obedece, en general, a una única causa. Con ello, nos preguntamos ¿cómo tratar la depresión?

pareja playa


En primer lugar hay que dejar muy claro que si se padece una depresión existen tratamientos para combatirla. Hay muchos síntomas característicos de la depresión (falta de ganas por hacer cosas, tristeza, apatía, pesimismo, ansiedad, falta de motivación, cansancio, etc), pero hay que saber que por muy hundido que se esté se puede salir.

Lo principal es cambiar el chip y pensar en positivo. Para ello, hay que comenzar fomentando una calidad de vida óptima, haciendo cosas que el paciente disfrute, que le gusten, para tratar de encontrarse a gusto consigo mismo. Podría decirse que la clave está precisamente en ese cambio de las rutinas que nublan al paciente por otras en las que se encuentra bien.

Para ello, hay que descansar y afrontar el día con energía. Hay que tener motivaciones y ocupar la mente con actividades placenteras. También hay que mantener la línea, nada de comer poco ni atiborrarse a comer, ya que los extremos no son nada recomendables. Asimismo, mantener una actividad sexual plena es otro factor que puede ayudar al paciente a reconstituir una calidad de vida óptima, ya que no hay nada mejor que el orgasmo para luchar contra la depresión.

Paralelamente, para tratar la depresión existen antidepresivos. Son fármacos cuya eficacia antidepresiva está más que contrastada, y no hay que tener miedo en tomarlos. Piensa que cuando te duele la cabeza te tomas un analgésico. Pues esto es igual: para tratar la depresión hay que tomar antidepresivos. Igualmente, los tratamientos de psicoterapia también son eficaces, ya sea por sí solos o combinados con los fármacos. En cualquier caso, es el médico el que debe evaluar el grado de depresión y el que sabe qué tipo de medicación se debe tomar en cada caso.


 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

Un estudio describe cómo los pacientes de diabetes tipo 2 pueden perder peso...

 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 


Un programa intensivo de cambios en el estilo de vida dio mejores resultados que un grupo de apoyo

Imagen de noticias HealthDay

Fuente: HealthDay
Páginas relacionadas en MedlinePlus: Diabetes, Peso corporal

 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

La meditación calma a los pacientes de esclerosis múltiple

 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 


Un estudio encuentra que el entrenamiento en la práctica reflexiva y atenta alivia la depresión y la ansiedad

Imagen de noticias HealthDay

Fuente: HealthDay
Páginas relacionadas en MedlinePlus: Esclerosis múltiple, Medicina alternativa y complementaria

 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

domingo, 26 de septiembre de 2010

Medias a la rodilla no evitan trombosis

 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 

vía Esmas.com de luis.vilchis@esmas.net (Agencia) el 24/09/10

¡Síguenos en Twitter y hazte fan en Facebook! ¿Ya sigues al Editor en Twitter?Así se pone de manifiesto en un estudio de la Universidad de Edimburgo (Escocia), en el que se destaca que el índice de coágulos en pacientes que han sufrido un derrame cerebral es superior entre quienes llevan este tipo de medias, en comparación con quienes son tratados con medias quirúrgicas que comprimen también los muslos.Los autores del estudio señalaron que pese a que las autoridades médicas británicas han cambiado su protocolo para este tipo de pacientes tras conocer las conclusiones del estudio, las medias más bajas para facilitar la circulación se siguen utilizando de manera generalizada en personas intervenidas tras sufrir un derrame."Los profesionales sanitarios utilizan estas medias mayoritariamente. Son más baratas y más fáciles de poner que las medias que llegan hasta el muslo", indicaron los investigadores, que advirtieron que seguir con esta práctica "puede resultar en que muchos más pacientes sufran coágulos potencialmente mortales".El estudio examinó los casos de más de 3 mil afectados por una apoplejía ingresados en 112 hospitales de nueve países, en lo que se considera la investigación más amplia realizada hasta la fecha sobre este problema clínico.En porcentaje, se consideró que los pacientes tratados post-quirúrgicamente con medias por debajo de la rodilla presentaban un riesgo un 30% mayor de sufrir TVP que los tratados con medias más altas, algo que tendría que ver con que los coágulos más peligrosos suelen localizarse en el muslo.Martin Dennis, experto de la Universidad escocesa, manifestó: "aunque hemos demostrado en trabajos previos que las medias hasta el muslo tampoco son especialmente eficaces para reducir el riesgo de TVP tras un derrame, creemos que los resultados de esta prueba pueden tener implicaciones importantes para los millones de pacientes que son operados cada año"."Millones de pacientes en todo el mundo llevan estas medias. A menos que surja una evidencia fiable de que las medias cortas realmente reducen el riesgo de TVP, siempre será preferible usar medias largas", subrayó Dennis.Su equipo trabaja mientras tanto en un dispositivo de masaje de las piernas de los pacientes que garantice la conveniente circulación de la sangre y evite la formación de estos peligrosos coágulos.Se espera que esté listo en los próximos tres años.

 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

Ralentizar el envejecimiento de la piel

 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 

vía CONSUMER EROSKI el 25/09/10

Tomar el sol en exceso, el hábito tabáquico o los cambios hormonales aceleran el desarrollo en la piel de los signos visibles del paso del tiempo

 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

viernes, 24 de septiembre de 2010

El insomnio y su relación con otras enfermedades

 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 

vía Vitadelia de Carla el 24/09/10

El insomnio es un trastorno que afecta a gran cantidad de personas, de ambos sexos y de todas las edades.  Lo cierto es que, más allá de las cuestiones naturales, como una edad avanzada, u otras más relacionadas con el estilo exigente de vida actual, como el estrés, la ansiedad u otros factores de índole psicológico que pueden dificultar el sueño, el insomnio también puede estar relacionado con otros problemas de salud subyacentes.

*Enfermedades reumáticas, musculares o de las articulaciones que generan dolor de forma casi constante y hace que a los pacientes les sea más difícil dormir.

*Enfermedades endocrinas o metabólicas como el hipertiroidismo que provocan un incremento de la actividad metabólica general y, en consecuencia, mayor inquietud y ansiedad.

*Problemas digestivos como el reflujo gastroesofágico que suele hacer que las personas se despierten a media noche por el ardor y molestia en el estómago.

*Enfermedades neurológicas, como el Mal de Alzheimer, en las cuales suele producirse una deterioro del ritmo de sueño-vigilia, momentos de agitación nocturna y somnolencia diurna.

Así también, una de las secuelas de un accidente cerebrovascular es una alteración del patrón del sueño, con presencia de insomnio y agitación nocturna.

*Enfermedades psiquiátricas. La gran mayoría de los trastornos de esta índole suelen acompañarse de alteraciones en el sueño. En la depresión, por caso, puede manifestarse un despertar precoz y posteriores dificultades para volver a conciliar el sueño.

Los trastornos de ansiedad también traen aparejadas complicaciones con el sueño. En la esquizofrenia pueden observarse asimismo períodos de vigilia con pocas horas de descanso.

Y, de manera general y como se dijo, trastornos como el estrés y la ansiedad, preocupaciones excesivas o acontecimientos vitales estresantes pueden influir negativamente en la cantidad y calidad del sueño.

Vía Saludalia


 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí: