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Con la ayuda de tu médico, dejar de fumar es más fácil, así es el lema que la compañía Pfizer enseña, junto a la historia de Miguel, para colaborar con la reducción del tabaquismo a través del sitio www.dejadefumarconayuda.es. Junto a la web Vence al fumador que llevas dentro, proponen un plan sencillo para lograr la deshabituación del hábito de fumar:
Paso 1. Prepárate.
Actividad 1. Conoce tu razón para dejar de fumar.
Actividad 2. Haz que tu entorno esté libre de humo.
Actividad 3. Subir escaleras.
Actividad 4. Test de los sentidos.
Paso 2. Conoce tus alternativas. ¿En qué sería diferente tu vida si dejarás efectivamente de fumar? ¿Te sentirías diferente? ¿Cambiarían tus actividades?
Dejar de fumar puede significar un cambio en diversos aspectos, ya que puede traerte beneficios económicos, de salud, a tu familia y a tu aspecto físico. Anímate a dejarlo…
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