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vía SALUD Y MEDICINA de JesusGutierrezD@gmail.com (Dr. Jesús Gutiérrez) el 28/04/09
• Usar Tapabocas cuando salga a la calle. • No propagar el pánico, ni exagerar las indicaciones de las autoridades, ya que son medidas preventivas.
• No saludar de beso, ni de mano. Sobre este punto, poner especial cuidado con enfermos o en lugares donde haya enfermos confirmados.
• No acudir a centros de salud a menos de que sea estrictamente necesario.
• Lavarse las manos constantemente con jabón antibacterial o utilizar gel antibacterial.
• Mantenerse alejado de las multitudes. Evitar acudir a conciertos, partidos, obras de teatro y parques.
• Evitar fumar o fumar lo menos posible para evitar enfermedades respiratorias.
• Comer frutas o alimentos ricos en vitamina C para subir las defensas del organismo.
• Mantener las ventanas abiertas o ventilar los espacios de hogares y trabajos para permitir una correcta ventilación.
• Lavar correctamente los enseres domésticos y en lo posible, no compartir los mismos.
• Procurar que los niños jueguen en el interior de la casa y no en parques.
• No asistir a Iglesias, bares, cines o fiestas.
• Evitar practicar ejercicio al aire libre o en centros deportivos muy concurridos.
• Estar atento a los medios de comunicación ante posibles alertas, anuncios o disposiciones sanitarias que las autoridades dispongan.
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