martes, 5 de mayo de 2009

Dieta para el hipertiroidismo



 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 

vía Natura Sapiens de N.Sapiens el 1/05/09

hipertiroidismo Para completar la serie de artículos dedicados al hipertiroidismo y al hipotiroidismo, hoy vamos a realizar algunas recomendaciones adicionales sobre alimentación para aquellas personas que padecen hipertiroidismo. (Recordemos que en su día ya se habló en Natura Sapiens sobre los sintomas de hipertiroidismo e hipotiroidismo y también dimos algunos consejos sobre cual sería una correcta dieta para el hipotiroidismo.)

Si acompañamos los tratamientos convencionales para el hipertiroidismo y los consejos de nuestro médico con una alimentación adecuada y ejercicio físico podemos paliar los efectos en nuestro organismo de la excesiva producción de hormona por parte de nuestra glándula tiroides. Entre otras cosas, vamos a conseguir adelgazar y mejorar nuestro estado general, llevando una vida lo mas normal posible.

El hipertiroidismo es un problema metabólico en el cual la glándula endocrina tiroides produce muchas más hormonas tiroideas (tiroxina y triyodotironina) de las que el cuerpo necesita provocando una serie de trastornos importantes. Controlando nuestra alimentación vamos a poder controlar el exceso de actividad y producción de la glándula tiroides.

Alimentos adecuados para enfermos de hipertiroidismo

Son alimentos recomendables para los enfermos de hipertiroidismo todos aquellos que disminuyen la producción de tiroxina, la hormona que controla el metabolismo y los estados emocionales. Dentro del grupo de alimentos muy recomendables estarían aquellos ricos en ácidos cafeico y clorogénico, también los ricos en ácido elágico y rosmarínico así como los ricos en litio.

Veamos una relación de algunos de éstos alimentos y plantas aconsejables en situaciones de hipertiroidismo:

  • Los alimentos de la familia de las crucíferas, por su capacidad para inhibir la absorción del yodo.
  • La col, muy rica en ácidos cafeico y clorogénico y por tanto con propiedades antitiroidales.
  • El rábano, otro miembro de la familia de las crucíferas absolutamente recomendable en casos de hipertiroidismo.
  • Las coles de Bruselas, por su contenido en ácido cafeico pueden ayudar en el tratamiento del hipertiroidismo.
  • Las legumbres y los cacahuetes también muy ricas en ácidos clorogénico y cafeico.
  • El apio, las naranjas, los limones, las calabazas, los higos, o la lechuga, todos ellos ricos en ácido cafeico.
  • Los pimientos, los pepinos, las zanahorias, aguacates, ciruelas, berenjenas, melocotones y trigo, ricos en ácido clorogénico.
  • Los frutos carnosos, como la granada o la uva poseen un elevado contenido en ácido elágico que regula la producción de hormonas tiroideas, en concreto la disminuye.
  • Los frutos secos como las castañas o las nueces, también son muy ricos en ácido elágico.
  • La Borraja es una de las plantas más ricas en ácido rosmarínico, se recomienda comerla hervida.
  • Las cebollas, los espárragos, las endivias, los melones, el perejil, las patatas o las uvas entrarían en el grupo de alimentos ricos en litio.

Alimentos inadecuados para enfermos de hipertiroidismo

Los que vamos a mencionar a continuación, son alimentos que deberían evitar los enfermos de hipertiroidismo, ya que estimulan la producción de hormonas en la tiroides (también se conocen como alimentos hipertiroidales). En general, vamos a ver que se trata de alimentos con mucho contenido en yodo.

  • Entre los principales alimentos ricos en yodo tenemos: El ajo, la avena, el coco, la avellana, las fresas, soja, girasol, lentejas, tomates, manzanas, mangos, dátiles, pistachos, anacardos, nueces del Brasil, piñas, guisantes, almendras, albaricoques, espinacas, habas y maíz.
  • Hierbas o especies que deberían evitarse: El hinojo, hisopo, hiedra terrestre, ginseng y la canela.
  • En general, las algas marinas contienen mucho yodo, especialmente la especie Fucus vesiculosus.
  • El marisco, pues es de los alimentos de origen animal mas ricos en yodo.

Para concluir, no debemos olvidar que el hipertiroidismo es una enfermedad de difícil tratamiento, por lo que siempre será importante utilizar todas las "herramientas o estrategias" terapéuticas necesarias. En cualquier caso, le recomendamos siempre consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente.
La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa.

Nota: Este artículo fue escrito originalmente por N.Sapiens en el blog NaturaSapiens.com, si lo estás leyendo en alguna otra parte, probablemente ha sido copiado sin permiso de su autor.

Puedes leer la entrada original en el siguiente enlace: Dieta para el hipertiroidismo

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8 comentarios:

  1. Saludos, tengo problemas de hipertiroidismo, y según lo que observe de la alimentación para bajarlo, resulta que la mayoría me la prohibio el Dr. ya que sufro de problemas digestivos. que debo hacer?

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  2. Buen día mi nombre es Lourdes, estoy muy atenta al tipo de alimentación que debo tener para controlar mi problema de Hipertiroidismo, pero veo que los alimentos mas recomendables para bajar, me causan problemas con el estómago y el médico me los ha prohibido como: La col,El rábano, Las coles de Bruselas,
    El apio, las naranjas, los limones, las calabazas, la lechuga, Los pimientos, los pepinos, las zanahorias, aguacates, ciruelas, berenjenas, melocotones y trigo,
    Los frutos secos como las castañas o las nueces,
    Las cebollas, el perejil, las patatas, unos me afectan por la acidez y otros por la formación de gases. asiq eu me podría recomendar¡¡

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  3. Veo que en algunas paginas dicen que las lentejas son buenas y en otras dicen que son perjudiciales, cual es la verdadera?

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  4. Este articulo contradices muchos otros que e estado leiendo acerca de los alimentos para los enfermos de las glandulas tiroides. La verdad no se que pensar.
    Es mejor seguir la recomendaccion de nuestros medicos.

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  5. me parace muy bueno el articulo ya que este le enseña a uno algo del hipertiroidismo y luego consultar con el medico haber si se puede comer o no....!!

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  6. uno no debe copiar cosas sin derechos de autor y esta pagina lo es.
    ¡QUE MAL!

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  7. necesito saber co o se puede hacer una dieta cuando tiene hipertiroidismo y a mi me cuesta bajar de peso , y mas cuando estoy con problemas personales, y por este motivo necesito de su ayuda parapoder hacer esta dieta , para poder bajar de peso o no por un, tratamiento psiquiatrico en el cual estoy tomamdo al ser por este motivo me gustraia una respuesta suya

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  8. se me hizo muy interesante, ya que yo eh subido 13kl, en 10 meces, y la verdad antes,, comia y comia,, y mas bajaba de peso..
    consultare a mi medico,, para que me de tratamiento ,, y me diga la dieta adecuada para mi ...

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