XSALUD

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lunes, 9 de marzo de 2009

Melón



 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 


El melón te hidrata, revitaliza y ayuda a eliminar líquidos

Dulce, jugoso, y muy rico en agua, el melón no sólo apaga la sed sino que tiene un asombroso efecto revitalizante sobre el organismo.

¿Por qué debemos comerlo?

Melon- Es laxante y diurético, limpia los riñones.

- Está aconsejado en dietas para adelgazar.

- Previene el cáncer de pulmón.

- Revitaliza y rejunevece, embellece la piel, el cabello y las uñas.

- Fortalece huesos, dientes y ojos.

- Contiene sustancias que activan las hormonas sexuales y aumentan la libido.

- Estimula el apetito y alivia problemas de reuma y nervios.

¿Qué te aporta?

- A partir de 25 calorías por 100 g.

- Hasta un 95 por ciento de agua.

- Potasio, fósforo, magnesio, hierro, calcio.

- Carotenos y vitaminas A, B3 y C, además de ácido fólico (B9).

Cuidado…

Las calorías varían según su color. El amarillo es más calórico (53 por 100g.) y los verdes sólo 25 calorías, pero los primeros también tienen más betacarotenos, unas sustancias antioxidantes que ayudan a combatir el envejecimiento.

Fuente: VIVE, Especial Dieta Segura, pág. 8


 
 

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