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Varices, pequeños derrames, hichazón…..Para paliar los efectos del calor sobre tus piernas, bebe mucho, vigila lo que comes, refréscate y haz algo de ejercicio. Verás cómo mejoras.
Consejos prácticos: 8 ideas que te aliviarán:
1. Sal a la calle a las horas de menos calor y párate a descansar a la sombra cada poco rato.
2. Vístete con prendas anchas, de tejidos finos y trasnpirables como el algodón, la seda o el lino.
3. Utiliza calzado fresco y cómodo, ya que los pies se hinchan mucho con el calor.
4. Evita el sol directo y las altas temperaturas que provocan síntomas de cansancio generalizado y pesadez de piernas.
5. Échate en el sofá o la cama un par o tres de veces al día poniendo los pies sobre cojines durante 15 ó 20 minutos.
6. Para la depilación utiliza crema o cera fría pero nunca caliente.
7. Dúchate con agua templada cada vez que el cuerpo te lo pida, acabando con un chorro de agua fría en las piernas para tonificarlas.
8. Masajéate los pies y las piernas siempre de arriba abajo con las cremas adecuadas.
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